История успеха от 15.07.2025
Хоммик Иван Витальевич

Набрал 2.1 кг мышц за 4 месяца

19 февраля2025
08 июля2025
Вес81.2 кг86.4 кг
ИМТ27.228.9
Жир12.1 кг13.7 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

2 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

3.27

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Павлов Данила
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.02.202507.03.202521.03.202502.04.202516.04.202530.04.202514.05.202528.05.202505.06.202519.06.202508.07.2025
Вес81.2 кг82.2 кг+1 кг 81.5 кг-0.7 кг 82.3 кг+0.8 кг 82.1 кг-0.2 кг 83.5 кг+1.4 кг 82.9 кг-0.6 кг 82.8 кг-0.1 кг 84.8 кг+2 кг 84.1 кг-0.7 кг 86.4 кг+2.3 кг
Мышцы39.5 кг39.7 кг+0.2 кг 39.3 кг-0.4 кг 39.9 кг+0.6 кг 39.9 кг0 кг 40.9 кг+1 кг 40.4 кг-0.5 кг 40.9 кг+0.5 кг 41 кг+0.1 кг 41.1 кг+0.1 кг 41.6 кг+0.5 кг
Жир12.1 кг12.8 кг+0.7 кг 12.9 кг+0.1 кг 12.8 кг-0.1 кг 12.7 кг-0.1 кг 12.3 кг-0.4 кг 12.9 кг+0.6 кг 11.6 кг-1.3 кг 13 кг+1.4 кг 12.8 кг-0.2 кг 13.7 кг+0.9 кг
Жир14.9 %15.6 %+0.7 % 15.8 %+0.3 % 15.6 %-0.3 % 15.5 %-0.1 % 14.7 %-0.7 % 15.6 %+0.8 % 14 %-1.6 % 15.3 %+1.3 % 15.2 %-0.1 % 15.9 %+0.6 %
Вода62.3 %61.8 %-0.5 % 61.7 %-0.1 % 61.9 %+0.1 % 61.9 %+0 % 62.4 %+0.5 % 61.9 %-0.5 % 63.2 %+1.3 % 62 %-1.1 % 62.2 %+0.2 % 61.7 %-0.5 %
Талия91 см——92 см———————
Грудь100 см——105 см———————
Рост172.8 см172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см 172.8 см0 см
Вода50.6 л50.8 л+0.2 л 50.3 л-0.5 л 50.9 л+0.6 л 50.8 л-0.1 л 52.1 л+1.3 л 51.3 л-0.8 л 52.3 л+1 л 52.6 л+0.3 л 52.3 л-0.3 л 53.3 л+1 л
Протеин13.8 кг13.8 кг0 кг 13.7 кг-0.1 кг 13.9 кг+0.2 кг 13.9 кг0 кг 14.3 кг+0.4 кг 14.1 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.2 кг 14.3 кг0 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.4 кг+0.2 кг
Минералы4.7 кг4.8 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.7 кг+0 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.8 кг-0.1 кг 5 кг+0.2 кг
Идеальный Вес81.2 кг81.7 кг+0.5 кг 80.8 кг-0.9 кг 81.8 кг+1 кг 81.7 кг-0.1 кг 83.5 кг+1.8 кг 82.3 кг-1.2 кг 82.8 кг+0.5 кг 84.4 кг+1.6 кг 83.9 кг-0.5 кг 85.6 кг+1.7 кг
Безжировая масса69.1 кг69.4 кг+0.3 кг 68.6 кг-0.8 кг 69.5 кг+0.9 кг 69.4 кг-0.1 кг 71.2 кг+1.8 кг 70 кг-1.2 кг 71.2 кг+1.2 кг 71.8 кг+0.6 кг 71.3 кг-0.5 кг 72.7 кг+1.4 кг
Индекс массы тела27.2 27.5 +0.3 27.3 -0.2 27.6 +0.3 27.5 -0.1 28 +0.5 27.8 -0.2 27.7 -0.1 28.4 +0.7 28.2 -0.2 28.9 +0.7
Бицепс правый———33 см———————
Бицепс левый———33 см———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.32 кг
Превышение
127.5 %
Левая рука
4.32 кг
Превышение
127.5 %
Правая нога
10.59 кг
Превышение
112.4 %
Левая нога
10.57 кг
Превышение
112.2 %
Тело
31.75 кг
Превышение
117.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
11.3 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
11.3 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
14.5 %
Правая нога
1.9 кг
Недостаток
14.5 %
Тело
7.5 кг
Норма
18.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.