История успеха от 02.07.2025
Донсков Михаил Юрьевич

Похудел на 8.8 кг жира за 8 недель

23 апреля2025
18 июня2025
Вес96.7 кг88.8 кг
ИМТ29.226.8
Мышцы39 кг39.1 кг
Все показатели

36

Тренировок всего

1 Ч. 31 М.

Среднее время тренировки

4.58

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Евтодиенко Маргарита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.04.202508.05.202530.05.202502.06.202518.06.2025
Вес96.7 кг94.3 кг-2.4 кг 90.4 кг-3.9 кг 89.6 кг-0.8 кг 88.8 кг-0.8 кг
Мышцы39 кг38.8 кг-0.2 кг 40.8 кг+2 кг 39.1 кг-1.7 кг 39.1 кг0 кг
Жир27.7 кг25.4 кг-2.3 кг 18.3 кг-7.1 кг 20 кг+1.7 кг 18.9 кг-1.1 кг
Жир28.7 %26.9 %-1.7 % 20.2 %-6.7 % 22.3 %+2.1 % 21.3 %-1 %
Вода52.2 %53.3 %+1.1 % 58.5 %+5.2 % 56.9 %-1.6 % 57.8 %+0.9 %
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода50.5 л50.3 л-0.2 л 52.9 л+2.6 л 51 л-1.9 л 51.3 л+0.3 л
Протеин13.6 кг13.6 кг0 кг 14.1 кг+0.5 кг 13.6 кг-0.5 кг 13.7 кг+0.1 кг
Минералы4.9 кг5 кг+0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг0 кг 4.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес81.2 кг81 кг-0.2 кг 84.8 кг+3.8 кг 81.8 кг-3 кг 82.2 кг+0.4 кг
Безжировая масса69 кг68.9 кг-0.1 кг 72.1 кг+3.2 кг 69.6 кг-2.5 кг 69.9 кг+0.3 кг
Индекс массы тела29.2 28.5 -0.7 27.3 -1.2 27 -0.3 26.8 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.91 кг
Норма
106.6 %
Левая рука
3.91 кг
Норма
106.6 %
Правая нога
11.14 кг
Норма
109.1 %
Левая нога
11.26 кг
Превышение
110.3 %
Тело
29.31 кг
Норма
100.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Норма
20.6 %
Правая рука
1.1 кг
Норма
20.6 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
18.6 %
Правая нога
2.8 кг
Норма
18.9 %
Тело
10 кг
Норма
24.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.