История успеха от 11.06.2025
Прокофьева Анастасия Александровна

Похудела на 11.8 кг жира за 6 месяцев

15 ноября2024
07 июня2025
Вес88.1 кг76.4 кг
ИМТ34.429.8
Мышцы24.2 кг24.3 кг
Все показатели

71

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.47

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Евтодиенко Маргарита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.11.202417.11.202424.11.202430.11.202407.12.202414.12.202422.12.202410.01.202527.01.202503.02.202512.02.202528.02.202517.03.202504.04.202518.04.202502.05.202518.05.202523.05.202529.05.202507.06.2025
Вес88.1 кг87.2 кг-0.9 кг 85.7 кг-1.5 кг 86.1 кг+0.4 кг 85 кг-1.1 кг 84.6 кг-0.4 кг 83.2 кг-1.4 кг 84.4 кг+1.2 кг 84.3 кг-0.1 кг 83.3 кг-1 кг 83.1 кг-0.2 кг 82.4 кг-0.7 кг 83.4 кг+1 кг 81 кг-2.4 кг 80.1 кг-0.9 кг 78.9 кг-1.2 кг 79.3 кг+0.4 кг 78.9 кг-0.4 кг 78 кг-0.9 кг 76.4 кг-1.6 кг
Мышцы24.2 кг24.4 кг+0.2 кг 24.2 кг-0.2 кг 24.6 кг+0.4 кг 24.3 кг-0.3 кг 24.8 кг+0.5 кг 24.1 кг-0.7 кг 24.3 кг+0.2 кг 24.4 кг+0.1 кг 24.3 кг-0.1 кг 24.5 кг+0.2 кг 24.7 кг+0.2 кг 24.3 кг-0.4 кг 24.5 кг+0.2 кг 24 кг-0.5 кг 24.5 кг+0.5 кг 25.3 кг+0.8 кг 24.9 кг-0.4 кг 24.9 кг0 кг 24.3 кг-0.6 кг
Жир44.2 кг43 кг-1.2 кг 41.9 кг-1.1 кг 41.5 кг-0.4 кг 40.7 кг-0.8 кг 39.6 кг-1.1 кг 39.5 кг-0.1 кг 40.3 кг+0.8 кг 40.2 кг-0.1 кг 39.2 кг-1 кг 38.5 кг-0.7 кг 37.5 кг-1 кг 39.3 кг+1.8 кг 36.7 кг-2.6 кг 36.2 кг-0.5 кг 34.3 кг-1.9 кг 33.4 кг-0.9 кг 33.8 кг+0.4 кг 32.5 кг-1.3 кг 32.4 кг-0.1 кг
Жир50.2 %49.3 %-0.9 % 48.9 %-0.4 % 48.2 %-0.7 % 47.9 %-0.3 % 46.8 %-1.1 % 47.5 %+0.7 % 47.8 %+0.3 % 47.7 %-0.1 % 47.1 %-0.6 % 46.3 %-0.7 % 45.5 %-0.8 % 47.1 %+1.6 % 45.3 %-1.8 % 45.2 %-0.1 % 43.5 %-1.7 % 42.1 %-1.4 % 42.8 %+0.7 % 41.7 %-1.2 % 42.4 %+0.7 %
Вода36.7 %37.3 %+0.6 % 37.6 %+0.3 % 38.1 %+0.5 % 38.4 %+0.3 % 39.1 %+0.8 % 38.6 %-0.6 % 38.4 %-0.2 % 38.4 %+0 % 38.9 %+0.5 % 39.5 %+0.6 % 40.1 %+0.6 % 38.9 %-1.2 % 40.1 %+1.3 % 40.3 %+0.2 % 41.6 %+1.3 % 42.5 %+0.9 % 42.1 %-0.4 % 43 %+0.9 % 42.3 %-0.7 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода32.3 л32.5 л+0.2 л 32.2 л-0.3 л 32.8 л+0.6 л 32.6 л-0.2 л 33.1 л+0.5 л 32.1 л-1 л 32.4 л+0.3 л 32.4 л0 л 32.4 л0 л 32.8 л+0.4 л 33 л+0.2 л 32.4 л-0.6 л 32.5 л+0.1 л 32.3 л-0.2 л 32.8 л+0.5 л 33.7 л+0.9 л 33.2 л-0.5 л 33.5 л+0.3 л 32.3 л-1.2 л
Протеин8.7 кг8.8 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.8 кг0 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.7 кг0 кг 8.7 кг0 кг 8.7 кг0 кг 8.9 кг+0.2 кг 8.9 кг0 кг 8.8 кг-0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.6 кг-0.3 кг 8.8 кг+0.2 кг 9 кг+0.2 кг 8.9 кг-0.1 кг 8.9 кг0 кг 8.8 кг-0.1 кг
Минералы2.9 кг2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 3 кг+0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 2.9 кг-0.1 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.9 кг0 кг 3 кг+0.1 кг 3 кг0 кг 3.2 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0 кг 2.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес57.1 кг57.3 кг+0.2 кг 56.9 кг-0.4 кг 57.9 кг+1 кг 57.5 кг-0.4 кг 58.5 кг+1 кг 56.7 кг-1.8 кг 57.2 кг+0.5 кг 57.2 кг0 кг 57.2 кг0 кг 58 кг+0.8 кг 58.3 кг+0.3 кг 57.3 кг-1 кг 57.6 кг+0.3 кг 57 кг-0.6 кг 57.9 кг+0.9 кг 59.5 кг+1.6 кг 58.6 кг-0.9 кг 59.1 кг+0.5 кг 57.2 кг-1.9 кг
Безжировая масса43.9 кг44.2 кг+0.3 кг 43.8 кг-0.4 кг 44.6 кг+0.8 кг 44.3 кг-0.3 кг 45 кг+0.7 кг 43.7 кг-1.3 кг 44.1 кг+0.4 кг 44.1 кг0 кг 44.1 кг0 кг 44.6 кг+0.5 кг 44.9 кг+0.3 кг 44.1 кг-0.8 кг 44.3 кг+0.2 кг 43.9 кг-0.4 кг 44.6 кг+0.7 кг 45.9 кг+1.3 кг 45.1 кг-0.8 кг 45.5 кг+0.4 кг 44 кг-1.5 кг
Индекс массы тела34.4 34.1 -0.3 33.5 -0.6 33.6 +0.1 33.2 -0.4 33 -0.2 32.5 -0.5 33 +0.5 32.9 -0.1 32.5 -0.4 32.5 0 32.2 -0.3 32.6 +0.4 31.6 -1 31.3 -0.3 30.8 -0.5 31 +0.2 30.8 -0.2 30.5 -0.3 29.8 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.33 кг
Норма
104.9 %
Левая рука
2.33 кг
Норма
104.9 %
Правая нога
6.68 кг
Норма
95.5 %
Левая нога
6.62 кг
Норма
94.6 %
Тело
20.54 кг
Норма
102.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.6 кг
Превышение
50.9 %
Правая рука
2.6 кг
Превышение
50.9 %
Левая нога
4.6 кг
Превышение
39.5 %
Правая нога
4.6 кг
Превышение
39.3 %
Тело
16.5 кг
Превышение
43.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.