История успеха от 09.06.2025
Бардашев Сергей Сергеевич
Набрал 9.2 кг мышц за 20 месяцев
ЗЛ
Зеленоград
- Зеленоград, Савелкинский проезд д. 2, ТЦ «Савелки», 3-й этаж
- Пн-Пт 7:00-24:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - +7 495 946-76-10
- zelenograd@fitness-on.ru
Показатели
| Показатель | 01.10.2023 | 13.10.2023 | 27.10.2023 | 10.11.2023 | 25.11.2023 | 09.12.2023 | 18.12.2023 | 29.12.2023 | 16.01.2024 | 30.01.2024 | 14.02.2024 | 27.02.2024 | 26.03.2024 | 09.04.2024 | 23.04.2024 | 28.05.2024 | 18.06.2024 | 06.08.2024 | 20.08.2024 | 03.09.2024 | 17.09.2024 | 19.09.2024 | 03.10.2024 | 07.11.2024 | 26.11.2024 | 10.12.2024 | 24.12.2024 | 11.01.2025 | 29.01.2025 | 13.02.2025 | 04.03.2025 | 20.03.2025 | 17.04.2025 | 13.05.2025 | 03.06.2025 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вес | 76.2 кг | 77 кг+0.8 кг | 80.1 кг+3.1 кг | 82.6 кг+2.5 кг | 84.2 кг+1.6 кг | 85.1 кг+0.9 кг | 85.4 кг+0.3 кг | 83.6 кг-1.8 кг | 83.8 кг+0.2 кг | 84.9 кг+1.1 кг | 85.9 кг+1 кг | 86 кг+0.1 кг | 85 кг-1 кг | 86.1 кг+1.1 кг | 86.7 кг+0.6 кг | 83.9 кг-2.8 кг | 82.3 кг-1.6 кг | 84 кг+1.7 кг | 84.5 кг+0.5 кг | 85.9 кг+1.4 кг | 87.2 кг+1.3 кг | 87.3 кг+0.1 кг | 87 кг-0.3 кг | 87.2 кг+0.2 кг | 88.8 кг+1.6 кг | 87.8 кг-1 кг | 89 кг+1.2 кг | 88.5 кг-0.5 кг | 88.2 кг-0.3 кг | 91.6 кг+3.4 кг | 91.7 кг+0.1 кг | 91.6 кг-0.1 кг | 90.9 кг-0.7 кг | 90.2 кг-0.7 кг | 90 кг-0.2 кг |
| Мышцы | 36.3 кг | 36.6 кг+0.3 кг | 38.8 кг+2.2 кг | 40.5 кг+1.7 кг | 41.1 кг+0.6 кг | 42.3 кг+1.2 кг | 42.1 кг-0.2 кг | 42.1 кг0 кг | 41.5 кг-0.6 кг | 41.8 кг+0.3 кг | 43 кг+1.2 кг | 42.6 кг-0.4 кг | 42.7 кг+0.1 кг | 42.9 кг+0.2 кг | 43.8 кг+0.9 кг | 42.5 кг-1.3 кг | 42.2 кг-0.3 кг | 42.6 кг+0.4 кг | 43.1 кг+0.5 кг | 43.2 кг+0.1 кг | 44.7 кг+1.5 кг | 44.1 кг-0.6 кг | 44.4 кг+0.3 кг | 44.6 кг+0.2 кг | 45.4 кг+0.8 кг | 45 кг-0.4 кг | 45.8 кг+0.8 кг | 45.2 кг-0.6 кг | 44.9 кг-0.3 кг | 45.7 кг+0.8 кг | 46 кг+0.3 кг | 45.8 кг-0.2 кг | 46.1 кг+0.3 кг | 45.8 кг-0.3 кг | 45.5 кг-0.3 кг |
| Жир | 12.5 кг | 12.8 кг+0.3 кг | 12.5 кг-0.3 кг | 12.1 кг-0.4 кг | 12.4 кг+0.3 кг | 11.3 кг-1.1 кг | 11.9 кг+0.6 кг | 10.7 кг-1.2 кг | 11.8 кг+1.1 кг | 12.2 кг+0.4 кг | 11.5 кг-0.7 кг | 12.2 кг+0.7 кг | 11.4 кг-0.8 кг | 12 кг+0.6 кг | 11.1 кг-0.9 кг | 10.3 кг-0.8 кг | 9.7 кг-0.6 кг | 10.1 кг+0.4 кг | 10.3 кг+0.2 кг | 11.1 кг+0.8 кг | 10.1 кг-1 кг | 10.7 кг+0.6 кг | 10.6 кг-0.1 кг | 10.3 кг-0.3 кг | 10.4 кг+0.1 кг | 10.5 кг+0.1 кг | 10 кг-0.5 кг | 10.9 кг+0.9 кг | 11 кг+0.1 кг | 12.9 кг+1.9 кг | 12.8 кг-0.1 кг | 12.8 кг0 кг | 11.9 кг-0.9 кг | 11.9 кг0 кг | 12 кг+0.1 кг |
| Жир | 16.4 % | 16.6 %+0.2 % | 15.6 %-1 % | 14.7 %-1 % | 14.7 %+0.1 % | 13.3 %-1.5 % | 13.9 %+0.7 % | 12.8 %-1.1 % | 14.1 %+1.3 % | 14.4 %+0.3 % | 13.4 %-1 % | 14.2 %+0.8 % | 13.4 %-0.8 % | 13.9 %+0.5 % | 12.8 %-1.1 % | 12.3 %-0.5 % | 11.8 %-0.5 % | 12 %+0.2 % | 12.2 %+0.2 % | 12.9 %+0.7 % | 11.6 %-1.3 % | 12.3 %+0.7 % | 12.2 %-0.1 % | 11.8 %-0.4 % | 11.7 %-0.1 % | 12 %+0.3 % | 11.2 %-0.7 % | 12.3 %+1.1 % | 12.5 %+0.2 % | 14.1 %+1.6 % | 14 %-0.1 % | 14 %+0 % | 13.1 %-0.9 % | 13.2 %+0.1 % | 13.3 %+0.1 % |
| Вода | 61.2 % | 61 %-0.1 % | 61.7 %+0.6 % | 62.4 %+0.7 % | 62.5 %+0.1 % | 63.6 %+1.1 % | 63 %-0.6 % | 63.9 %+0.9 % | 62.9 %-1 % | 62.7 %-0.2 % | 63.2 %+0.6 % | 62.8 %-0.4 % | 63.2 %+0.4 % | 62.7 %-0.5 % | 63.6 %+0.8 % | 64 %+0.5 % | 64.3 %+0.3 % | 64.3 %+0 % | 64 %-0.3 % | 63.7 %-0.3 % | 64.6 %+0.9 % | 64.2 %-0.4 % | 64.1 %0 % | 64.3 %+0.2 % | 64.6 %+0.3 % | 64.4 %-0.3 % | 64.7 %+0.4 % | 64 %-0.8 % | 63.8 %-0.1 % | 62.7 %-1.2 % | 62.7 %+0 % | 62.8 %+0.1 % | 63.4 %+0.6 % | 63.3 %-0.1 % | 63.2 %-0.1 % |
| Рост | 179 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см | 179 см0 см |
| Вода | 46.6 л | 47 л+0.4 л | 49.4 л+2.4 л | 51.5 л+2.1 л | 52.6 л+1.1 л | 54.1 л+1.5 л | 53.8 л-0.3 л | 53.4 л-0.4 л | 52.7 л-0.7 л | 53.2 л+0.5 л | 54.3 л+1.1 л | 54 л-0.3 л | 53.7 л-0.3 л | 54 л+0.3 л | 55.1 л+1.1 л | 53.7 л-1.4 л | 52.9 л-0.8 л | 54 л+1.1 л | 54.1 л+0.1 л | 54.7 л+0.6 л | 56.3 л+1.6 л | 56 л-0.3 л | 55.8 л-0.2 л | 56.1 л+0.3 л | 57.4 л+1.3 л | 56.5 л-0.9 л | 57.6 л+1.1 л | 56.6 л-1 л | 56.3 л-0.3 л | 57.4 л+1.1 л | 57.5 л+0.1 л | 57.5 л0 л | 57.6 л+0.1 л | 57.1 л-0.5 л | 56.9 л-0.2 л |
| Протеин | 12.7 кг | 12.8 кг+0.1 кг | 13.5 кг+0.7 кг | 14.2 кг+0.7 кг | 14.2 кг0 кг | 14.7 кг+0.5 кг | 14.7 кг0 кг | 14.6 кг-0.1 кг | 14.4 кг-0.2 кг | 14.5 кг+0.1 кг | 14.9 кг+0.4 кг | 14.8 кг-0.1 кг | 14.8 кг0 кг | 14.9 кг+0.1 кг | 15.2 кг+0.3 кг | 14.7 кг-0.5 кг | 14.6 кг-0.1 кг | 14.8 кг+0.2 кг | 15 кг+0.2 кг | 15 кг0 кг | 15.5 кг+0.5 кг | 15.3 кг-0.2 кг | 15.3 кг0 кг | 15.5 кг+0.2 кг | 15.7 кг+0.2 кг | 15.5 кг-0.2 кг | 16 кг+0.5 кг | 15.7 кг-0.3 кг | 15.6 кг-0.1 кг | 15.8 кг+0.2 кг | 15.9 кг+0.1 кг | 15.9 кг0 кг | 16 кг+0.1 кг | 15.9 кг-0.1 кг | 15.8 кг-0.1 кг |
| Минералы | 4.4 кг | 4.4 кг+0 кг | 4.7 кг+0.3 кг | 4.9 кг+0.1 кг | 5 кг+0.1 кг | 5 кг+0 кг | 5 кг0 кг | 4.9 кг-0.1 кг | 4.9 кг0 кг | 5 кг+0.1 кг | 5.2 кг+0.2 кг | 5 кг-0.2 кг | 5.1 кг+0.1 кг | 5.2 кг+0.1 кг | 5.3 кг+0.1 кг | 5.2 кг-0.1 кг | 5.1 кг-0.1 кг | 5.1 кг+0 кг | 5.1 кг0 кг | 5.1 кг+0 кг | 5.3 кг+0.2 кг | 5.3 кг0 кг | 5.3 кг0 кг | 5.3 кг+0 кг | 5.3 кг+0 кг | 5.3 кг0 кг | 5.4 кг+0.1 кг | 5.3 кг-0.1 кг | 5.3 кг0 кг | 5.6 кг+0.2 кг | 5.5 кг-0.1 кг | 5.5 кг0 кг | 5.5 кг0 кг | 5.3 кг-0.1 кг | 5.3 кг0 кг |
| Идеальный Вес | 74.9 кг | 75.5 кг+0.6 кг | 79.5 кг+4 кг | 82.6 кг+3.1 кг | 84.2 кг+1.6 кг | 85.1 кг+0.9 кг | 85.4 кг+0.3 кг | 83.6 кг-1.8 кг | 83.8 кг+0.2 кг | 84.9 кг+1.1 кг | 85.9 кг+1 кг | 86 кг+0.1 кг | 85 кг-1 кг | 86.1 кг+1.1 кг | 86.7 кг+0.6 кг | 83.9 кг-2.8 кг | 82.3 кг-1.6 кг | 84 кг+1.7 кг | 84.5 кг+0.5 кг | 85.9 кг+1.4 кг | 87.2 кг+1.3 кг | 87.3 кг+0.1 кг | 87 кг-0.3 кг | 87.2 кг+0.2 кг | 88.8 кг+1.6 кг | 87.8 кг-1 кг | 89 кг+1.2 кг | 88.5 кг-0.5 кг | 88.2 кг-0.3 кг | 91.6 кг+3.4 кг | 91.7 кг+0.1 кг | 91.6 кг-0.1 кг | 90.9 кг-0.7 кг | 90.2 кг-0.7 кг | 90 кг-0.2 кг |
| Безжировая масса | 63.7 кг | 64.2 кг+0.5 кг | 67.6 кг+3.4 кг | 70.5 кг+2.9 кг | 71.8 кг+1.3 кг | 73.8 кг+2 кг | 73.5 кг-0.3 кг | 72.9 кг-0.6 кг | 72 кг-0.9 кг | 72.7 кг+0.7 кг | 74.4 кг+1.7 кг | 73.8 кг-0.6 кг | 73.6 кг-0.2 кг | 74.1 кг+0.5 кг | 75.6 кг+1.5 кг | 73.6 кг-2 кг | 72.6 кг-1 кг | 73.9 кг+1.3 кг | 74.2 кг+0.3 кг | 74.8 кг+0.6 кг | 77.1 кг+2.3 кг | 76.6 кг-0.5 кг | 76.4 кг-0.2 кг | 76.9 кг+0.5 кг | 78.4 кг+1.5 кг | 77.3 кг-1.1 кг | 79 кг+1.7 кг | 77.6 кг-1.4 кг | 77.2 кг-0.4 кг | 78.7 кг+1.5 кг | 78.9 кг+0.2 кг | 78.8 кг-0.1 кг | 79 кг+0.2 кг | 78.3 кг-0.7 кг | 78 кг-0.3 кг |
| Индекс массы тела | 23.8 | 24 +0.2 | 25 +1 | 25.8 +0.8 | 26.3 +0.5 | 26.6 +0.3 | 26.7 +0.1 | 26.1 -0.6 | 26.2 +0.1 | 26.5 +0.3 | 26.8 +0.3 | 26.8 0 | 26.5 -0.3 | 26.9 +0.4 | 27.1 +0.2 | 26.2 -0.9 | 25.7 -0.5 | 26.2 +0.5 | 26.4 +0.2 | 26.8 +0.4 | 27.2 +0.4 | 27.2 0 | 27.2 0 | 27.2 0 | 27.7 +0.5 | 27.4 -0.3 | 27.8 +0.4 | 27.6 -0.2 | 27.5 -0.1 | 28.6 +1.1 | 28.6 0 | 28.6 0 | 28.4 -0.2 | 28.2 -0.2 | 28.1 -0.1 |
| Показатель |
|---|
| Вес |
| Мышцы |
| Жир |
| Жир |
| Вода |
| Рост |
| Вода |
| Протеин |
| Минералы |
| Идеальный Вес |
| Безжировая масса |
| Индекс массы тела |
Динамика показателей
Вес, кг
Жир, кг
Вода, л
Последний анализ тела INBODY
Мышцы по сегментам
Правая рука
4.67 кг
Превышение
129.6 %
Левая рука
4.67 кг
Превышение
129.6 %
Правая нога
11.21 кг
Превышение
111.9 %
Левая нога
11.4 кг
Превышение
113.8 %
Тело
34.02 кг
Превышение
118.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.1 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.1 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
12.1 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
12.3 %
Тело
6.7 кг
Недостаток
15.7 %
Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером
Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.