История успеха от 21.05.2025
Жирнова Анастасия Леонидовна

Похудела на 4.7 кг жира за 6 месяцев

07 ноября2024
14 мая2025
Вес65.1 кг58.7 кг
ИМТ24.221.8
Мышцы28 кг27.1 кг
Все показатели

26

Тренировок всего

2 Ч. 25 М.

Среднее время тренировки

0.99

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Евтодиенко Маргарита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.11.202417.12.202406.02.202519.03.202503.04.202524.04.202514.05.2025
Вес65.1 кг61.8 кг-3.3 кг 61.4 кг-0.4 кг 61.2 кг-0.2 кг 60.6 кг-0.6 кг 57.2 кг-3.4 кг 58.7 кг+1.5 кг
Мышцы28 кг26.8 кг-1.2 кг 26.2 кг-0.6 кг 26.6 кг+0.4 кг 27 кг+0.4 кг 26.2 кг-0.8 кг 27.1 кг+0.9 кг
Жир15.1 кг13.6 кг-1.5 кг 14.3 кг+0.7 кг 13.2 кг-1.1 кг 12.1 кг-1.1 кг 10.3 кг-1.8 кг 10.4 кг+0.1 кг
Жир23.2 %22 %-1.2 % 23.3 %+1.3 % 21.6 %-1.7 % 20 %-1.6 % 18 %-2 % 17.7 %-0.3 %
Вода56.2 %57.1 %+0.9 % 56.4 %-0.8 % 57.5 %+1.2 % 58.8 %+1.2 % 60.1 %+1.4 % 60.3 %+0.2 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода36.6 л35.3 л-1.3 л 34.6 л-0.7 л 35.2 л+0.6 л 35.6 л+0.4 л 34.4 л-1.2 л 35.4 л+1 л
Протеин10 кг9.6 кг-0.4 кг 9.3 кг-0.3 кг 9.5 кг+0.2 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.3 кг-0.3 кг 9.6 кг+0.3 кг
Минералы3.4 кг3.3 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес64.9 кг61.8 кг-3.1 кг 61.2 кг-0.6 кг 61.2 кг0 кг 60.6 кг-0.6 кг 57.2 кг-3.4 кг 58.7 кг+1.5 кг
Безжировая масса50 кг48.2 кг-1.8 кг 47.1 кг-1.1 кг 48 кг+0.9 кг 48.5 кг+0.5 кг 46.9 кг-1.6 кг 48.3 кг+1.4 кг
Индекс массы тела24.2 23 -1.2 22.8 -0.2 22.8 0 22.5 -0.3 21.3 -1.2 21.8 +0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.51 кг
Превышение
120.1 %
Левая рука
2.51 кг
Превышение
120.1 %
Правая нога
7.3 кг
Превышение
110.6 %
Левая нога
7.52 кг
Превышение
113.8 %
Тело
21.14 кг
Превышение
111.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
16 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
16 %
Левая нога
1.7 кг
Норма
18 %
Правая нога
1.7 кг
Норма
18.3 %
Тело
4.8 кг
Недостаток
17.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.