История успеха от 20.05.2025
Ланберг Наталия Михайловна

Похудела на 5.2 кг жира за 2 месяца

13 ноября2024
15 января2025
Вес76.5 кг73.1 кг
ИМТ27.826.5
Мышцы25.9 кг27 кг
Все показатели

39

Тренировок всего

2 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

4.4

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Кузнецова Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.11.202417.11.202424.11.202401.12.202407.12.202415.12.202422.12.202415.01.2025
Вес76.5 кг77.4 кг+0.9 кг 74.6 кг-2.8 кг 74.8 кг+0.2 кг 74.4 кг-0.4 кг 73.9 кг-0.5 кг 73.5 кг-0.4 кг 73.1 кг-0.4 кг
Мышцы25.9 кг27 кг+1.1 кг 26.5 кг-0.5 кг 26.8 кг+0.3 кг 26.7 кг-0.1 кг 26.7 кг0 кг 26.8 кг+0.1 кг 27 кг+0.2 кг
Жир29.3 кг28 кг-1.3 кг 26.9 кг-1.1 кг 26.2 кг-0.7 кг 26 кг-0.2 кг 25.4 кг-0.6 кг 24.7 кг-0.7 кг 24.1 кг-0.6 кг
Жир38.3 %36.2 %-2.1 % 36.1 %-0.1 % 35 %-1 % 35 %-0.1 % 34.4 %-0.6 % 33.6 %-0.8 % 33 %-0.6 %
Вода45.1 %46.6 %+1.5 % 46.8 %+0.1 % 47.5 %+0.7 % 47.6 %+0.1 % 47.9 %+0.3 % 48.4 %+0.5 % 48.8 %+0.4 %
Талия87 см——————86 см
Грудь104 см——————103 см
Бедра109 см——————104 см
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода34.5 л36.1 л+1.6 л 34.9 л-1.2 л 35.5 л+0.6 л 35.4 л-0.1 л 35.4 л0 л 35.6 л+0.2 л 35.7 л+0.1 л
Протеин9.2 кг9.6 кг+0.4 кг 9.4 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.5 кг0 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.6 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.7 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.3 кг 3.6 кг+0.2 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес61.3 кг64.1 кг+2.8 кг 62 кг-2.1 кг 63.1 кг+1.1 кг 62.9 кг-0.2 кг 63 кг+0.1 кг 63.3 кг+0.3 кг 63.6 кг+0.3 кг
Безжировая масса47.2 кг49.4 кг+2.2 кг 47.7 кг-1.7 кг 48.6 кг+0.9 кг 48.4 кг-0.2 кг 48.5 кг+0.1 кг 48.8 кг+0.3 кг 49 кг+0.2 кг
Индекс массы тела27.8 28.1 +0.3 27.1 -1 27.1 0 27 -0.1 26.8 -0.2 26.7 -0.1 26.5 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.51 кг
Норма
109.6 %
Левая рука
2.51 кг
Норма
109.6 %
Правая нога
7.03 кг
Норма
97.3 %
Левая нога
7.28 кг
Норма
100.8 %
Тело
21.54 кг
Норма
104.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
39.5 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
39.5 %
Левая нога
3.5 кг
Превышение
30.9 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
31.4 %
Тело
12.5 кг
Превышение
35.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.