История успеха от 18.03.2025
Косицын Валентин Сергеевич

Набрал 4.3 кг мышц за 5 месяцев

19 августа2024
10 февраля2025
Вес78.3 кг82.4 кг
ИМТ22.924.1
Жир10.5 кг7.6 кг
Все показатели

58

Тренировок всего

2 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

2.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Кузнецова Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.08.202409.10.202403.12.202410.02.2025
Вес78.3 кг80.3 кг+2 кг 80 кг-0.3 кг 82.4 кг+2.4 кг
Мышцы38.6 кг41.4 кг+2.8 кг 41.4 кг0 кг 42.9 кг+1.5 кг
Жир10.5 кг7.8 кг-2.7 кг 7.5 кг-0.3 кг 7.6 кг+0.1 кг
Жир13.4 %9.7 %-3.7 % 9.4 %-0.3 % 9.2 %-0.2 %
Вода63.4 %66 %+2.6 % 66.1 %+0.1 % 66.3 %+0.1 %
Талия83 см—83 см84 см+1 см
Грудь98 см—106 см108 см+2 см
Бедра105 см—103 см106 см+3 см
Бицепс правый34 см———
Бицепс левый33 см———
Рост185 см185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см
Вода49.6 л53 л+3.4 л 52.9 л-0.1 л 54.6 л+1.7 л
Протеин13.5 кг14.3 кг+0.8 кг 14.3 кг0 кг 14.8 кг+0.5 кг
Минералы4.7 кг5.2 кг+0.5 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес78.3 кг80.3 кг+2 кг 80 кг-0.3 кг 82.4 кг+2.4 кг
Безжировая масса67.8 кг72.5 кг+4.7 кг 72.5 кг0 кг 74.8 кг+2.3 кг
Индекс массы тела22.9 23.5 +0.6 23.4 -0.1 24.1 +0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.13 кг
Превышение
112.5 %
Левая рука
4.13 кг
Превышение
112.5 %
Правая нога
11.72 кг
Превышение
114.7 %
Левая нога
11.78 кг
Превышение
115.3 %
Тело
31.51 кг
Норма
107.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.7 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.7 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
9 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
9 %
Тело
3.8 кг
Недостаток
10.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.