История успеха от 06.03.2025
Малах Максим Павлович

Набрал 3.2 кг мышц за 4 месяца

03 октября2024
21 февраля2025
Вес58.7 кг66.8 кг
ИМТ21.624.5
Жир8.5 кг11.3 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

2 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

3.12

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Линёв Никита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.10.202413.11.202406.12.202421.02.2025
Вес58.7 кг61.4 кг+2.7 кг 64.2 кг+2.8 кг 66.8 кг+2.6 кг
Мышцы28.3 кг30 кг+1.7 кг 30.5 кг+0.5 кг 31.5 кг+1 кг
Жир8.5 кг8.3 кг-0.2 кг 10.3 кг+2 кг 11.3 кг+1 кг
Жир14.5 %13.5 %-1 % 16 %+2.5 % 16.9 %+0.9 %
Вода62.7 %63.5 %+0.8 % 61.5 %-2 % 60.9 %-0.6 %
Талия77 см—77 см80 см+3 см
Грудь90 см—93 см92 см-1 см
Бедра92 см——93 см
Бицепс правый31 см—33 см34 см+1 см
Бицепс левый31 см—33 см34 см+1 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода36.8 л39 л+2.2 л 39.5 л+0.5 л 40.7 л+1.2 л
Протеин10 кг10.7 кг+0.7 кг 10.7 кг0 кг 11.1 кг+0.4 кг
Минералы3.4 кг3.4 кг+0 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.7 кг+0 кг
Идеальный Вес59.8 кг61.4 кг+1.6 кг 63.4 кг+2 кг 65.3 кг+1.9 кг
Безжировая масса50.2 кг53.1 кг+2.9 кг 53.9 кг+0.8 кг 55.5 кг+1.6 кг
Индекс массы тела21.6 22.6 +1 23.6 +1 24.5 +0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.31 кг
Превышение
112.7 %
Левая рука
3.31 кг
Превышение
112.7 %
Правая нога
7.57 кг
Норма
92.7 %
Левая нога
7.81 кг
Норма
95.7 %
Тело
25.56 кг
Норма
109.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
11 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
11 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
16.5 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
16.8 %
Тело
5.9 кг
Недостаток
17.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.