История успеха от 18.12.2024
Виноградова Елена Сергеевна

Похудела на 4.5 кг жира за 14 месяцев

08 октября2023
09 декабря2024
Вес66.1 кг60.3 кг
ИМТ22.920.9
Мышцы25.1 кг24.2 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

2 Ч. 09 М.

Среднее время тренировки

1.02

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Дементьев Иван
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.10.202307.11.202319.12.202305.02.202426.02.202420.03.202403.04.202430.04.202427.05.202410.06.202411.06.202431.07.202416.09.202402.10.202413.11.202409.12.2024
Вес66.1 кг67 кг+0.9 кг 64.2 кг-2.8 кг 64.3 кг+0.1 кг 63.9 кг-0.4 кг 64.6 кг+0.7 кг 64.3 кг-0.3 кг 63.8 кг-0.5 кг 63.9 кг+0.1 кг 63 кг-0.9 кг 62.2 кг-0.8 кг 62.6 кг+0.4 кг 60.7 кг-1.9 кг 60.2 кг-0.5 кг 60.2 кг0 кг 60.3 кг+0.1 кг
Мышцы25.1 кг25 кг-0.1 кг 23.8 кг-1.2 кг 24.7 кг+0.9 кг 24.1 кг-0.6 кг 24.1 кг0 кг 24 кг-0.1 кг 24.8 кг+0.8 кг 25 кг+0.2 кг 24.5 кг-0.5 кг 24.9 кг+0.4 кг 24.1 кг-0.8 кг 23.8 кг-0.3 кг 23.9 кг+0.1 кг 23.9 кг0 кг 24.2 кг+0.3 кг
Жир20.2 кг21.1 кг+0.9 кг 20.6 кг-0.5 кг 19.3 кг-1.3 кг 19.6 кг+0.3 кг 20.1 кг+0.5 кг 19.8 кг-0.3 кг 18.2 кг-1.6 кг 18.1 кг-0.1 кг 17.7 кг-0.4 кг 16.6 кг-1.1 кг 18.1 кг+1.5 кг 16.8 кг-1.3 кг 16.2 кг-0.6 кг 16.1 кг-0.1 кг 15.7 кг-0.4 кг
Жир30.6 %31.5 %+0.9 % 32.1 %+0.6 % 30 %-2.1 % 30.7 %+0.7 % 31.1 %+0.4 % 30.8 %-0.3 % 28.5 %-2.3 % 28.3 %-0.2 % 28.1 %-0.2 % 26.7 %-1.4 % 28.9 %+2.2 % 27.7 %-1.2 % 26.9 %-0.8 % 26.7 %-0.2 % 26 %-0.7 %
Вода50.7 %50.2 %-0.5 % 49.5 %-0.6 % 51.2 %+1.6 % 50.7 %-0.5 % 50.5 %-0.2 % 50.7 %+0.2 % 52.2 %+1.5 % 52.4 %+0.2 % 52.5 %+0.1 % 53.7 %+1.2 % 52.1 %-1.6 % 52.9 %+0.8 % 53.5 %+0.6 % 53.7 %+0.2 % 54.2 %+0.6 %
Талия75 см—74.5 см76 см+1.5 см ——77 см———68 см——70 см—72.5 см
Грудь91.5 см—90 см92 см+2 см ——91 см———87.5 см——90.5 см—89 см
Бедра96 см—102 см103 см+1 см ——105 см———95 см——99 см—100 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода33.5 л33.6 л+0.1 л 31.8 л-1.8 л 32.9 л+1.1 л 32.4 л-0.5 л 32.6 л+0.2 л 32.6 л0 л 33.3 л+0.7 л 33.5 л+0.2 л 33.1 л-0.4 л 33.4 л+0.3 л 32.6 л-0.8 л 32.1 л-0.5 л 32.2 л+0.1 л 32.3 л+0.1 л 32.7 л+0.4 л
Протеин9 кг8.9 кг-0.1 кг 8.6 кг-0.3 кг 8.9 кг+0.3 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.7 кг0 кг 8.6 кг-0.1 кг 9 кг+0.4 кг 8.9 кг-0.1 кг 8.8 кг-0.1 кг 9 кг+0.2 кг 8.6 кг-0.4 кг 8.6 кг0 кг 8.6 кг0 кг 8.7 кг+0.1 кг 8.7 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.4 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.2 кг-0.2 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг
Безжировая масса45.9 кг45.9 кг0 кг 43.6 кг-2.3 кг 45 кг+1.4 кг 44.3 кг-0.7 кг 44.5 кг+0.2 кг 44.5 кг0 кг 45.6 кг+1.1 кг 45.8 кг+0.2 кг 45.3 кг-0.5 кг 45.6 кг+0.3 кг 44.5 кг-1.1 кг 43.9 кг-0.6 кг 44 кг+0.1 кг 44.1 кг+0.1 кг 44.6 кг+0.5 кг
Индекс массы тела22.9 23.2 +0.3 22.2 -1 22.2 0 22.1 -0.1 22.4 +0.3 22.2 -0.2 22.1 -0.1 22.1 0 21.8 -0.3 21.5 -0.3 21.7 +0.2 21 -0.7 20.8 -0.2 20.8 0 20.9 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.12 кг
Норма
96.4 %
Левая рука
2.12 кг
Норма
96.4 %
Правая нога
6.92 кг
Норма
99.3 %
Левая нога
7.1 кг
Норма
101.9 %
Тело
19.29 кг
Норма
96.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Превышение
31.1 %
Правая рука
1 кг
Превышение
31.1 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
24.6 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
24.8 %
Тело
7.8 кг
Норма
27.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.