История успеха от 29.02.2024
Рыкин Павел Михайлович

Набрал 4.3 кг мышц за 3 месяца

20 сентября2023
22 декабря2023
Вес65.1 кг71.3 кг
ИМТ18.420.2
Жир4 кг3.5 кг
Все показатели

28

Тренировок всего

1 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

2.45

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Токарев Владислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.09.202304.10.202322.10.202307.11.202320.11.202304.12.202322.12.2023
Вес65.1 кг66.1 кг+1 кг 67.1 кг+1 кг 68.2 кг+1.1 кг 69.7 кг+1.5 кг 70.9 кг+1.2 кг 71.3 кг+0.4 кг
Мышцы34.1 кг33.9 кг-0.2 кг 34.7 кг+0.8 кг 36.3 кг+1.6 кг 36.8 кг+0.5 кг 37.4 кг+0.6 кг 38.4 кг+1 кг
Жир4 кг5.4 кг+1.4 кг 5.1 кг-0.3 кг 4.1 кг-1 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.5 кг+0.2 кг 3.5 кг-1 кг
Жир6.1 %8.2 %+2 % 7.6 %-0.6 % 6 %-1.6 % 6.2 %+0.2 % 6.4 %+0.2 % 4.9 %-1.4 %
Вода69.1 %67.5 %-1.7 % 68 %+0.5 % 69.1 %+1.1 % 68.9 %-0.2 % 68.8 %0 % 70 %+1.2 %
Рост188 см188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см
Вода45 л44.6 л-0.4 л 45.6 л+1 л 47.1 л+1.5 л 48 л+0.9 л 48.8 л+0.8 л 49.9 л+1.1 л
Протеин12 кг11.9 кг-0.1 кг 12.2 кг+0.3 кг 12.7 кг+0.5 кг 12.9 кг+0.2 кг 13.1 кг+0.2 кг 13.4 кг+0.3 кг
Минералы4.1 кг4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг+0 кг 4.3 кг+0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг+0 кг
Идеальный Вес77.8 кг77.7 кг-0.1 кг 77.8 кг+0.1 кг 77.7 кг-0.1 кг 77.7 кг0 кг 77.8 кг+0.1 кг 77.8 кг0 кг
Безжировая масса61.1 кг60.7 кг-0.4 кг 62 кг+1.3 кг 64.1 кг+2.1 кг 65.4 кг+1.3 кг 66.4 кг+1 кг 67.8 кг+1.4 кг
Индекс массы тела18.4 18.7 +0.3 19 +0.3 19.3 +0.3 19.7 +0.4 20.1 +0.4 20.2 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.07 кг
Превышение
120 %
Левая рука
4.07 кг
Превышение
120 %
Правая нога
11.23 кг
Превышение
119.1 %
Левая нога
11.06 кг
Превышение
117.3 %
Тело
30.53 кг
Превышение
112.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.8 кг
Недостаток
6.1 %
Правая нога
0.8 кг
Недостаток
6.2 %
Тело
0.9 кг
Недостаток
3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.