История успеха от 03.12.2024
Анисимова Жанна Викторовна

Похудела на 6.4 кг жира за 5 месяцев

01 июля2024
03 декабря2024
Вес74.1 кг69 кг
ИМТ23.722
Мышцы30 кг31 кг
Все показатели

67

Тренировок всего

2 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

3.05

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Машкова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.07.202422.07.202404.08.202420.08.202403.09.202427.09.202402.10.202417.10.202401.11.202419.11.202403.12.2024
Вес74.1 кг73.1 кг-1 кг 71.8 кг-1.3 кг 72 кг+0.2 кг 72.8 кг+0.8 кг 72.5 кг-0.3 кг 73.1 кг+0.6 кг 71.1 кг-2 кг 70.4 кг-0.7 кг 70.8 кг+0.4 кг 69 кг-1.8 кг
Мышцы30 кг30.5 кг+0.5 кг 29.7 кг-0.8 кг 29.7 кг0 кг 30.7 кг+1 кг 30.2 кг-0.5 кг 30.5 кг+0.3 кг 29.9 кг-0.6 кг 30.2 кг+0.3 кг 31.1 кг+0.9 кг 31 кг-0.1 кг
Жир19.7 кг18.1 кг-1.6 кг 18.3 кг+0.2 кг 18.6 кг+0.3 кг 17.7 кг-0.9 кг 18.1 кг+0.4 кг 18.1 кг0 кг 17.2 кг-0.9 кг 16 кг-1.2 кг 14.4 кг-1.6 кг 13.3 кг-1.1 кг
Жир26.6 %24.8 %-1.8 % 25.5 %+0.7 % 25.8 %+0.3 % 24.3 %-1.5 % 25 %+0.7 % 24.8 %-0.2 % 24.2 %-0.6 % 22.7 %-1.5 % 20.3 %-2.4 % 19.3 %-1.1 %
Вода54 %55.3 %+1.3 % 54.7 %-0.5 % 54.6 %-0.2 % 55.6 %+1.1 % 55.2 %-0.5 % 55.3 %+0.1 % 55.8 %+0.6 % 56.8 %+1 % 58.6 %+1.8 % 59.4 %+0.8 %
Талия79 см—75 см———77.5 см———74 см
Грудь99.5 см—98 см———97.5 см———95 см
Бедра100 см—99 см———98 см———96 см
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода40 л40.4 л+0.4 л 39.3 л-1.1 л 39.3 л0 л 40.5 л+1.2 л 40 л-0.5 л 40.4 л+0.4 л 39.7 л-0.7 л 40 л+0.3 л 41.5 л+1.5 л 41 л-0.5 л
Протеин10.5 кг10.8 кг+0.3 кг 10.5 кг-0.3 кг 10.5 кг0 кг 10.8 кг+0.3 кг 10.8 кг0 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.5 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.1 кг 11 кг+0.4 кг 10.9 кг-0.1 кг
Минералы3.9 кг3.8 кг-0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес70.6 кг71.5 кг+0.9 кг 69.5 кг-2 кг 69.4 кг-0.1 кг 71.5 кг+2.1 кг 70.7 кг-0.8 кг 71.4 кг+0.7 кг 70 кг-1.4 кг 70.4 кг+0.4 кг 70.8 кг+0.4 кг 69 кг-1.8 кг
Безжировая масса54.4 кг55 кг+0.6 кг 53.5 кг-1.5 кг 53.4 кг-0.1 кг 55.1 кг+1.7 кг 54.4 кг-0.7 кг 55 кг+0.6 кг 53.9 кг-1.1 кг 54.4 кг+0.5 кг 56.4 кг+2 кг 55.7 кг-0.7 кг
Индекс массы тела23.7 23.3 -0.4 22.9 -0.4 23 +0.1 23.2 +0.2 23.1 -0.1 23.3 +0.2 22.7 -0.6 22.5 -0.2 22.6 +0.1 22 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.96 кг
Превышение
121.5 %
Левая рука
2.96 кг
Превышение
121.5 %
Правая нога
8.93 кг
Превышение
115.7 %
Левая нога
9.08 кг
Превышение
117.7 %
Тело
24.25 кг
Норма
109.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
19 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
19 %
Левая нога
2.1 кг
Недостаток
17.6 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
17.8 %
Тело
6.7 кг
Норма
20.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.