История успеха от 07.11.2024
Макрушина Светлана Владимировна

Похудела на 6.2 кг жира за 11 месяцев

21 ноября2023
07 ноября2024
Вес72.8 кг67.6 кг
ИМТ27.125.1
Мышцы23.4 кг24.2 кг
Все показатели

133

Тренировок всего

2 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

2.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Машкова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.11.202318.12.202317.01.202413.03.202418.05.202420.07.202409.10.202407.11.2024
Вес72.8 кг71.7 кг-1.1 кг 71.8 кг+0.1 кг 72.5 кг+0.7 кг 71.5 кг-1 кг 69.3 кг-2.2 кг 67.5 кг-1.8 кг 67.6 кг+0.1 кг
Мышцы23.4 кг23.5 кг+0.1 кг 24.3 кг+0.8 кг 24.4 кг+0.1 кг 24.2 кг-0.2 кг 23.9 кг-0.3 кг 23.9 кг0 кг 24.2 кг+0.3 кг
Жир29.3 кг28.3 кг-1 кг 26.9 кг-1.4 кг 27.6 кг+0.7 кг 26.7 кг-0.9 кг 25.2 кг-1.5 кг 23.5 кг-1.7 кг 23.1 кг-0.4 кг
Жир40.3 %39.5 %-0.8 % 37.5 %-2 % 38.1 %+0.6 % 37.3 %-0.7 % 36.4 %-1 % 34.8 %-1.5 % 34.2 %-0.6 %
Вода43.8 %44.5 %+0.7 % 45.8 %+1.3 % 45.4 %-0.4 % 46 %+0.6 % 46.6 %+0.6 % 47.7 %+1.1 % 48.2 %+0.5 %
Талия101 см—90 см86 см-4 см 84 см-2 см 84 см0 см 81 см-3 см 83 см+2 см
Грудь99 см—99 см100 см+1 см 98 см-2 см 99 см+1 см 99 см0 см 94 см-5 см
Бедра108 см—108 см107 см-1 см 106 см-1 см 106 см0 см 100 см-6 см 100 см0 см
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода31.9 л31.9 л0 л 32.9 л+1 л 32.9 л0 л 32.9 л0 л 32.3 л-0.6 л 32.2 л-0.1 л 32.6 л+0.4 л
Протеин8.5 кг8.4 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.4 кг 8.8 кг0 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.6 кг-0.1 кг 8.6 кг0 кг 8.7 кг+0.1 кг
Минералы3.1 кг3.1 кг0 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг+0 кг
Идеальный Вес56.5 кг56.5 кг0 кг 58.3 кг+1.8 кг 58.3 кг0 кг 58.2 кг-0.1 кг 57.3 кг-0.9 кг 57.1 кг-0.2 кг 57.8 кг+0.7 кг
Безжировая масса43.5 кг43.4 кг-0.1 кг 44.9 кг+1.5 кг 44.9 кг0 кг 44.8 кг-0.1 кг 44.1 кг-0.7 кг 44 кг-0.1 кг 44.5 кг+0.5 кг
Индекс массы тела27.1 26.7 -0.4 26.7 0 27 +0.3 26.6 -0.4 25.8 -0.8 25.1 -0.7 25.1 0
Бицепс правый——31 см—————
Бицепс левый——29 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.17 кг
Норма
99.2 %
Левая рука
2.17 кг
Норма
99.2 %
Правая нога
6.63 кг
Норма
95.9 %
Левая нога
6.59 кг
Норма
95.4 %
Тело
19.52 кг
Норма
98.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
42.3 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
42.3 %
Левая нога
3.4 кг
Превышение
32.6 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
32.6 %
Тело
11.8 кг
Превышение
36.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.