История успеха от 25.10.2024
Димитриев Николай Дмитриевич

Набрал 4.6 кг мышц за 6 месяцев

04 апреля2024
08 октября2024
Вес73.7 кг80.5 кг
ИМТ23.325.4
Жир9.3 кг9.2 кг
Все показатели

75

Тренировок всего

2 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

2.84

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Токарева Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.04.202420.04.202404.05.202426.05.202415.06.202429.06.202413.07.202410.09.202408.10.2024
Вес73.7 кг74.2 кг+0.5 кг 74.7 кг+0.5 кг 75.6 кг+0.9 кг 76.8 кг+1.2 кг 76.5 кг-0.3 кг 76.8 кг+0.3 кг 78.9 кг+2.1 кг 80.5 кг+1.6 кг
Мышцы36.5 кг37.6 кг+1.1 кг 37.5 кг-0.1 кг 37.5 кг0 кг 38.6 кг+1.1 кг 38.7 кг+0.1 кг 38.8 кг+0.1 кг 39.6 кг+0.8 кг 41.1 кг+1.5 кг
Жир9.3 кг8 кг-1.3 кг 9.3 кг+1.3 кг 10 кг+0.7 кг 9.5 кг-0.5 кг 9.1 кг-0.4 кг 9.3 кг+0.2 кг 9.9 кг+0.6 кг 9.2 кг-0.7 кг
Жир12.6 %10.8 %-1.8 % 12.5 %+1.7 % 13.2 %+0.8 % 12.4 %-0.9 % 11.9 %-0.5 % 12.1 %+0.2 % 12.6 %+0.4 % 11.4 %-1.1 %
Вода63.9 %65.1 %+1.2 % 63.9 %-1.2 % 63.5 %-0.4 % 64.2 %+0.7 % 64.4 %+0.3 % 64.3 %-0.1 % 63.9 %-0.4 % 64.6 %+0.7 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода47.1 л48.3 л+1.2 л 47.7 л-0.6 л 48 л+0.3 л 49.3 л+1.3 л 49.3 л0 л 49.4 л+0.1 л 50.4 л+1 л 52 л+1.6 л
Протеин12.8 кг13.1 кг+0.3 кг 13.1 кг0 кг 13.1 кг0 кг 13.4 кг+0.3 кг 13.5 кг+0.1 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.8 кг+0.2 кг 14.3 кг+0.5 кг
Минералы4.5 кг4.8 кг+0.3 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.3 кг 5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес73.7 кг74.2 кг+0.5 кг 74.7 кг+0.5 кг 75.6 кг+0.9 кг 76.8 кг+1.2 кг 76.5 кг-0.3 кг 76.8 кг+0.3 кг 78.9 кг+2.1 кг 80.5 кг+1.6 кг
Безжировая масса64.4 кг66.2 кг+1.8 кг 65.4 кг-0.8 кг 65.6 кг+0.2 кг 67.3 кг+1.7 кг 67.4 кг+0.1 кг 67.5 кг+0.1 кг 69 кг+1.5 кг 71.3 кг+2.3 кг
Индекс массы тела23.3 23.4 +0.1 23.6 +0.2 23.9 +0.3 24.2 +0.3 24.1 -0.1 24.2 +0.1 24.9 +0.7 25.4 +0.5
Талия——85 см————83 см—
Грудь——100 см————102 см—
Бедра——101 см——————
Бицепс правый——37 см————40 см—
Бицепс левый——36 см————39 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.1 кг
Превышение
118.8 %
Левая рука
4.1 кг
Превышение
118.8 %
Правая нога
10.67 кг
Превышение
111.1 %
Левая нога
10.54 кг
Норма
109.7 %
Тело
30.89 кг
Превышение
112.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
5.9 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
5.9 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
11 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
11 %
Тело
4.8 кг
Недостаток
12.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.