История успеха от 10.07.2024

Анохина Оксана Сергеевна

-8.4 КГ жира за 9 месяцев
22 сентября2023
10 июля2024
Вес91.3 кг82.2 кг
ИМТ30.327.2
Мышцы30.7 кг30.4 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

2 Ч. 12 М.

Среднее время тренировки

1.91

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Дементьев Иван
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель22.09.202313.10.202327.10.202314.11.202304.12.202319.12.202310.01.202429.01.202412.02.202428.02.202411.03.202403.04.202417.04.202417.05.202429.05.202410.07.2024
Вес91.3 кг92.1 кг+0.8 кг 90.5 кг-1.6 кг 89 кг-1.5 кг 88.3 кг-0.7 кг 87.5 кг-0.8 кг 87.2 кг-0.3 кг 87.1 кг-0.1 кг 86.9 кг-0.2 кг 87.4 кг+0.5 кг 87.1 кг-0.3 кг 85.6 кг-1.5 кг 84.7 кг-0.9 кг 86.8 кг+2.1 кг 82.8 кг-4 кг 82.2 кг-0.6 кг
Мышцы30.7 кг31.7 кг+1 кг 31.2 кг-0.5 кг 30.6 кг-0.6 кг 30.6 кг0 кг 31 кг+0.4 кг 30.9 кг-0.1 кг 31.5 кг+0.6 кг 31.3 кг-0.2 кг 31.4 кг+0.1 кг 31 кг-0.4 кг 30.8 кг-0.2 кг 30.6 кг-0.2 кг 31 кг+0.4 кг 30.1 кг-0.9 кг 30.4 кг+0.3 кг
Жир35.8 кг34.9 кг-0.9 кг 34.5 кг-0.4 кг 33.8 кг-0.7 кг 33.1 кг-0.7 кг 31.5 кг-1.6 кг 31.7 кг+0.2 кг 30.6 кг-1.1 кг 30.6 кг0 кг 30.9 кг+0.3 кг 31.5 кг+0.6 кг 29.9 кг-1.6 кг 29.6 кг-0.3 кг 30.5 кг+0.9 кг 28.4 кг-2.1 кг 27.4 кг-1 кг
Жир39.2 %37.9 %-1.3 % 38.1 %+0.2 % 38 %-0.1 % 37.5 %-0.5 % 36 %-1.5 % 36.4 %+0.4 % 35.1 %-1.2 % 35.2 %+0.1 % 35.4 %+0.1 % 36.2 %+0.8 % 34.9 %-1.2 % 35 %+0 % 35.1 %+0.2 % 34.3 %-0.8 % 33.3 %-1 %
Вода44.5 %45.4 %+0.9 % 45.2 %-0.2 % 45.3 %+0.1 % 45.6 %+0.4 % 46.7 %+1.1 % 46.6 %-0.2 % 47.4 %+0.9 % 47.3 %-0.1 % 47.3 %0 % 46.6 %-0.6 % 47.7 %+1 % 47.6 %-0.1 % 47.5 %-0.1 % 48.1 %+0.6 % 48.7 %+0.6 %
Талия102.5 см——98 см——96.5 см———97 см——94 см—89.5 см
Грудь108 см——106 см——102 см———103 см——105 см—101 см
Бедра116 см——110.5 см——112 см———113 см——111 см—110 см
Рост173.7 см173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см 173.7 см0 см
Вода40.6 л41.8 л+1.2 л 40.9 л-0.9 л 40.3 л-0.6 л 40.3 л0 л 40.9 л+0.6 л 40.6 л-0.3 л 41.3 л+0.7 л 41.1 л-0.2 л 41.3 л+0.2 л 40.6 л-0.7 л 40.8 л+0.2 л 40.3 л-0.5 л 41.2 л+0.9 л 39.8 л-1.4 л 40 л+0.2 л
Протеин10.8 кг11.2 кг+0.4 кг 11 кг-0.2 кг 10.8 кг-0.2 кг 10.8 кг0 кг 10.9 кг+0.1 кг 10.8 кг-0.1 кг 11.1 кг+0.3 кг 11 кг-0.1 кг 11 кг0 кг 10.9 кг-0.1 кг 10.8 кг-0.1 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.9 кг+0.2 кг 10.6 кг-0.3 кг 10.7 кг+0.1 кг
Минералы4.1 кг4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4 кг-0.2 кг 4.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес72.1 кг74.3 кг+2.2 кг 72.8 кг-1.5 кг 71.7 кг-1.1 кг 71.7 кг0 кг 72.7 кг+1 кг 72.1 кг-0.6 кг 73.4 кг+1.3 кг 73.1 кг-0.3 кг 73.3 кг+0.2 кг 72.2 кг-1.1 кг 72.4 кг+0.2 кг 71.5 кг-0.9 кг 73.1 кг+1.6 кг 70.6 кг-2.5 кг 71.2 кг+0.6 кг
Безжировая масса55.5 кг57.2 кг+1.7 кг 56 кг-1.2 кг 55.2 кг-0.8 кг 55.2 кг0 кг 56 кг+0.8 кг 55.5 кг-0.5 кг 56.5 кг+1 кг 56.3 кг-0.2 кг 56.5 кг+0.2 кг 55.6 кг-0.9 кг 55.7 кг+0.1 кг 55.1 кг-0.6 кг 56.3 кг+1.2 кг 54.4 кг-1.9 кг 54.8 кг+0.4 кг
Индекс массы тела30.3 30.5 +0.2 30 -0.5 29.5 -0.5 29.3 -0.2 29 -0.3 28.9 -0.1 28.9 0 28.8 -0.1 29 +0.2 28.9 -0.1 28.4 -0.5 28.1 -0.3 28.8 +0.7 27.4 -1.4 27.2 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.86 кг
Превышение
113 %
Левая рука
2.86 кг
Превышение
113 %
Правая нога
8.45 кг
Норма
105.9 %
Левая нога
8.56 кг
Норма
107.2 %
Тело
23.7 кг
Норма
103.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
40 %
Правая рука
2 кг
Превышение
40 %
Левая нога
4 кг
Превышение
30.3 %
Правая нога
4 кг
Превышение
30.6 %
Тело
14.1 кг
Превышение
35.8 %