История успеха от 24.06.2024
Селезнев Антон Александрович

Набрал 7.1 кг мышц за 8 месяцев

01 октября2023
24 июня2024
Вес66.6 кг73.7 кг
ИМТ2123.3
Жир13 кг9.1 кг
Все показатели

174

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

4.6

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Машкова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.10.202317.10.202303.11.202319.11.202301.12.202315.12.202329.12.202310.01.202425.01.202405.02.202419.02.202425.02.202411.03.202425.03.202401.04.202416.04.202430.04.202413.05.202427.05.202403.06.202417.06.202424.06.2024
Вес66.6 кг66 кг-0.6 кг 66.7 кг+0.7 кг 66.3 кг-0.4 кг 68.4 кг+2.1 кг 69.6 кг+1.2 кг 69.1 кг-0.5 кг 69.6 кг+0.5 кг 68.4 кг-1.2 кг 68.8 кг+0.4 кг 71.2 кг+2.4 кг 71.9 кг+0.7 кг 70 кг-1.9 кг 71.4 кг+1.4 кг 72.2 кг+0.8 кг 71.3 кг-0.9 кг 75.2 кг+3.9 кг 74.1 кг-1.1 кг 74 кг-0.1 кг 73.5 кг-0.5 кг 72.6 кг-0.9 кг 73.7 кг+1.1 кг
Мышцы29.7 кг30.1 кг+0.4 кг 30.1 кг0 кг 30.9 кг+0.8 кг 32 кг+1.1 кг 33.4 кг+1.4 кг 33.7 кг+0.3 кг 33.3 кг-0.4 кг 33.2 кг-0.1 кг 32.8 кг-0.4 кг 33.8 кг+1 кг 34.3 кг+0.5 кг 33.9 кг-0.4 кг 34 кг+0.1 кг 34.5 кг+0.5 кг 35.4 кг+0.9 кг 37 кг+1.6 кг 36.8 кг-0.2 кг 36.2 кг-0.6 кг 36.3 кг+0.1 кг 36.5 кг+0.2 кг 36.8 кг+0.3 кг
Жир13 кг12 кг-1 кг 12.8 кг+0.8 кг 11 кг-1.8 кг 11 кг0 кг 10.2 кг-0.8 кг 8.8 кг-1.4 кг 10.5 кг+1.7 кг 9.4 кг-1.1 кг 10.2 кг+0.8 кг 10.9 кг+0.7 кг 10.5 кг-0.4 кг 10.4 кг-0.1 кг 11.4 кг+1 кг 10.8 кг-0.6 кг 8.7 кг-2.1 кг 9 кг+0.3 кг 9 кг0 кг 9.8 кг+0.8 кг 8.9 кг-0.9 кг 8 кг-0.9 кг 9.1 кг+1.1 кг
Жир19.5 %18.2 %-1.3 % 19.2 %+1 % 16.6 %-2.6 % 16.1 %-0.5 % 14.7 %-1.4 % 12.7 %-1.9 % 15.1 %+2.3 % 13.7 %-1.3 % 14.8 %+1.1 % 15.3 %+0.5 % 14.6 %-0.7 % 14.9 %+0.3 % 16 %+1.1 % 15 %-1 % 12.2 %-2.8 % 12 %-0.2 % 12.2 %+0.2 % 13.2 %+1.1 % 12.1 %-1.1 % 11 %-1.1 % 12.4 %+1.3 %
Вода59.3 %60 %+0.7 % 59.4 %-0.6 % 61.1 %+1.7 % 61.7 %+0.6 % 62.5 %+0.8 % 64.1 %+1.6 % 62.4 %-1.7 % 63.2 %+0.8 % 62.7 %-0.5 % 62.2 %-0.4 % 62.7 %+0.5 % 62.3 %-0.4 % 61.5 %-0.8 % 62.3 %+0.9 % 64.4 %+2 % 64.9 %+0.5 % 64.4 %-0.5 % 63.5 %-0.9 % 64.5 %+1 % 65.3 %+0.8 % 64 %-1.2 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода39.5 л39.6 л+0.1 л 39.6 л0 л 40.5 л+0.9 л 42.2 л+1.7 л 43.5 л+1.3 л 44.3 л+0.8 л 43.4 л-0.9 л 43.2 л-0.2 л 43.1 л-0.1 л 44.3 л+1.2 л 45.1 л+0.8 л 43.6 л-1.5 л 43.9 л+0.3 л 45 л+1.1 л 45.9 л+0.9 л 48.8 л+2.9 л 47.7 л-1.1 л 47 л-0.7 л 47.4 л+0.4 л 47.4 л0 л 47.2 л-0.2 л
Протеин10.5 кг10.7 кг+0.2 кг 10.6 кг-0.1 кг 10.9 кг+0.3 кг 11.3 кг+0.4 кг 11.8 кг+0.5 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.7 кг-0.2 кг 11.7 кг0 кг 11.5 кг-0.2 кг 11.9 кг+0.4 кг 12.1 кг+0.2 кг 11.9 кг-0.2 кг 12 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.1 кг 12.4 кг+0.3 кг 12.9 кг+0.5 кг 12.8 кг-0.1 кг 12.7 кг-0.1 кг 12.7 кг0 кг 12.7 кг0 кг 12.9 кг+0.2 кг
Минералы3.7 кг3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.9 кг+0 кг 4.1 кг+0.2 кг 4.1 кг+0 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.4 кг+0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг0 кг
Идеальный Вес69.7 кг69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 71 кг+1.3 кг 71.9 кг+0.9 кг 70 кг-1.9 кг 70.6 кг+0.6 кг 72.2 кг+1.6 кг 71.3 кг-0.9 кг 75.2 кг+3.9 кг 74.1 кг-1.1 кг 74 кг-0.1 кг 73.5 кг-0.5 кг 72.6 кг-0.9 кг 73.7 кг+1.1 кг
Безжировая масса53.6 кг54 кг+0.4 кг 53.9 кг-0.1 кг 55.3 кг+1.4 кг 57.4 кг+2.1 кг 59.4 кг+2 кг 60.3 кг+0.9 кг 59.1 кг-1.2 кг 59 кг-0.1 кг 58.6 кг-0.4 кг 60.3 кг+1.7 кг 61.4 кг+1.1 кг 59.6 кг-1.8 кг 60 кг+0.4 кг 61.4 кг+1.4 кг 62.6 кг+1.2 кг 66.2 кг+3.6 кг 65.1 кг-1.1 кг 64.2 кг-0.9 кг 64.6 кг+0.4 кг 64.6 кг0 кг 64.6 кг0 кг
Индекс массы тела21 20.8 -0.2 21.1 +0.3 20.9 -0.2 21.6 +0.7 22 +0.4 21.8 -0.2 22 +0.2 21.6 -0.4 21.7 +0.1 22.5 +0.8 22.7 +0.2 22.1 -0.6 22.5 +0.4 22.8 +0.3 22.5 -0.3 23.7 +1.2 23.4 -0.3 23.4 0 23.2 -0.2 22.9 -0.3 23.3 +0.4
Талия————83 см—————————83 см————88 см——
Грудь————89 см—————————93.5 см————90 см——
Бицепс правый————28.5 см—————————30.5 см————30.5 см——
Бицепс левый————30 см—————————31.5 см————30.5 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.48 кг
Норма
103.5 %
Левая рука
3.48 кг
Норма
103.5 %
Правая нога
10.12 кг
Норма
108.1 %
Левая нога
10.2 кг
Норма
109 %
Тело
27.35 кг
Норма
101.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
8.9 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
8.9 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
12 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
12.1 %
Тело
4.4 кг
Недостаток
13.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.