История успеха от 18.06.2024
Мкртчян Сергей Вагаршакович

Похудел на 6.0 кг жира за 7 месяцев

18 сентября2023
15 мая2024
Вес83.3 кг77.2 кг
ИМТ26.624.6
Мышцы36.9 кг36.8 кг
Все показатели

101

Тренировок всего

1 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.96

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Токарев Владислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.09.202330.10.202313.11.202304.12.202322.12.202308.01.202424.01.202409.03.202403.04.202417.04.202401.05.202415.05.2024
Вес83.3 кг83.1 кг-0.2 кг 82.8 кг-0.3 кг 79.1 кг-3.7 кг 78.1 кг-1 кг 78.9 кг+0.8 кг 77.6 кг-1.3 кг 78.1 кг+0.5 кг 78.4 кг+0.3 кг 77.6 кг-0.8 кг 78 кг+0.4 кг 77.2 кг-0.8 кг
Мышцы36.9 кг37.5 кг+0.6 кг 37.3 кг-0.2 кг 36.4 кг-0.9 кг 36.6 кг+0.2 кг 37 кг+0.4 кг 37 кг0 кг 36.9 кг-0.1 кг 37.5 кг+0.6 кг 37 кг-0.5 кг 37.1 кг+0.1 кг 36.8 кг-0.3 кг
Жир18.5 кг17.2 кг-1.3 кг 17 кг-0.2 кг 15 кг-2 кг 13.8 кг-1.2 кг 14 кг+0.2 кг 12.7 кг-1.3 кг 13.2 кг+0.5 кг 12.5 кг-0.7 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.6 кг-0.1 кг 12.5 кг-0.1 кг
Жир22.2 %20.7 %-1.5 % 20.5 %-0.2 % 19 %-1.6 % 17.7 %-1.3 % 17.7 %+0.1 % 16.4 %-1.4 % 16.9 %+0.5 % 15.9 %-1 % 16.4 %+0.4 % 16.2 %-0.2 % 16.2 %+0 %
Вода56.9 %58 %+1.1 % 58.2 %+0.2 % 59.4 %+1.2 % 60.4 %+1 % 60.3 %-0.1 % 61.3 %+1 % 61.1 %-0.3 % 61.9 %+0.8 % 61.5 %-0.4 % 61.5 %+0.1 % 61.5 %0 %
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода47.4 л48.2 л+0.8 л 48.2 л0 л 47 л-1.2 л 47.2 л+0.2 л 47.6 л+0.4 л 47.6 л0 л 47.7 л+0.1 л 48.5 л+0.8 л 47.7 л-0.8 л 48 л+0.3 л 47.5 л-0.5 л
Протеин12.9 кг13.1 кг+0.2 кг 13 кг-0.1 кг 12.7 кг-0.3 кг 12.7 кг0 кг 12.9 кг+0.2 кг 12.9 кг0 кг 12.8 кг-0.1 кг 13 кг+0.2 кг 12.9 кг-0.1 кг 13 кг+0.1 кг 12.8 кг-0.2 кг
Минералы4.5 кг4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес76.2 кг77.5 кг+1.3 кг 77.4 кг-0.1 кг 75.4 кг-2 кг 75.6 кг+0.2 кг 76.3 кг+0.7 кг 76.3 кг0 кг 76.4 кг+0.1 кг 77.5 кг+1.1 кг 76.4 кг-1.1 кг 76.9 кг+0.5 кг 76.1 кг-0.8 кг
Безжировая масса64.8 кг65.9 кг+1.1 кг 65.8 кг-0.1 кг 64.1 кг-1.7 кг 64.3 кг+0.2 кг 64.9 кг+0.6 кг 64.9 кг0 кг 64.9 кг0 кг 65.9 кг+1 кг 64.9 кг-1 кг 65.4 кг+0.5 кг 64.7 кг-0.7 кг
Индекс массы тела26.6 26.5 -0.1 26.4 -0.1 25.2 -1.2 24.9 -0.3 25.2 +0.3 24.8 -0.4 24.9 +0.1 25 +0.1 24.8 -0.2 24.9 +0.1 24.6 -0.3
Талия—92 см—————91 см————
Грудь—102 см—————98 см————
Бицепс правый—35 см—————36 см————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.9 кг
Превышение
115.3 %
Левая рука
3.9 кг
Превышение
115.3 %
Правая нога
9.54 кг
Норма
101.4 %
Левая нога
9.38 кг
Норма
99.7 %
Тело
29.34 кг
Норма
108.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
11.1 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
11.1 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
14.7 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
14.6 %
Тело
6.8 кг
Норма
18 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.