История успеха от 29.12.2025
Козлов Константин Сергеевич

Похудел на 9.1 кг жира за 10 месяцев

08 февраля2025
29 декабря2025
Вес94.8 кг84.7 кг
ИМТ30.627.3
Мышцы38.5 кг37.7 кг
Все показатели

121

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

2.62

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Шеватурин Виталий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.02.202520.02.202508.03.202524.03.202511.04.202514.05.202528.05.202516.06.202502.07.202518.07.202519.08.202503.09.202517.09.202501.10.202520.10.202505.11.202519.11.202503.12.202517.12.202529.12.2025
Вес94.8 кг94 кг-0.8 кг 91.6 кг-2.4 кг 92 кг+0.4 кг 92.4 кг+0.4 кг 90.5 кг-1.9 кг 89.9 кг-0.6 кг 88.5 кг-1.4 кг 89 кг+0.5 кг 88.3 кг-0.7 кг 88.5 кг+0.2 кг 88.1 кг-0.4 кг 88 кг-0.1 кг 88.9 кг+0.9 кг 88.7 кг-0.2 кг 89.6 кг+0.9 кг 87 кг-2.6 кг 86.6 кг-0.4 кг 85.7 кг-0.9 кг 84.7 кг-1 кг
Мышцы38.5 кг38.4 кг-0.1 кг 37.4 кг-1 кг 38 кг+0.6 кг 37.8 кг-0.2 кг 37.7 кг-0.1 кг 37.6 кг-0.1 кг 37.3 кг-0.3 кг 36.9 кг-0.4 кг 37.3 кг+0.4 кг 37.1 кг-0.2 кг 37.8 кг+0.7 кг 37.1 кг-0.7 кг 37.8 кг+0.7 кг 37.9 кг+0.1 кг 37.8 кг-0.1 кг 37.2 кг-0.6 кг 37.9 кг+0.7 кг 37.5 кг-0.4 кг 37.7 кг+0.2 кг
Жир27.4 кг26.7 кг-0.7 кг 25.9 кг-0.8 кг 25.1 кг-0.8 кг 26.1 кг+1 кг 24.2 кг-1.9 кг 23.5 кг-0.7 кг 22.9 кг-0.6 кг 24.1 кг+1.2 кг 22.6 кг-1.5 кг 22.9 кг+0.3 кг 21.8 кг-1.1 кг 22.4 кг+0.6 кг 22.5 кг+0.1 кг 22 кг-0.5 кг 22.9 кг+0.9 кг 21.4 кг-1.5 кг 20 кг-1.4 кг 19.8 кг-0.2 кг 18.3 кг-1.5 кг
Жир28.9 %28.4 %-0.5 % 28.3 %-0.1 % 27.3 %-1 % 28.3 %+1 % 26.7 %-1.5 % 26.1 %-0.6 % 25.9 %-0.3 % 27.1 %+1.2 % 25.6 %-1.5 % 25.9 %+0.3 % 24.7 %-1.1 % 25.5 %+0.7 % 25.3 %-0.1 % 24.8 %-0.5 % 25.6 %+0.8 % 24.6 %-1 % 23.1 %-1.5 % 23.1 %+0 % 21.6 %-1.5 %
Вода52.3 %52.8 %+0.5 % 52.7 %0 % 53.5 %+0.8 % 52.7 %-0.8 % 53.8 %+1.1 % 54.4 %+0.6 % 54.5 %+0.1 % 53.5 %-1 % 54.7 %+1.2 % 54.6 %-0.1 % 55.3 %+0.7 % 54.8 %-0.5 % 54.9 %+0.1 % 55.1 %+0.2 % 54.7 %-0.4 % 55.2 %+0.5 % 56.4 %+1.2 % 56.5 %+0.1 % 57.6 %+1.1 %
Талия109 см109 см0 см ——99 см—99 см——95 см93.5 см-1.5 см ———90 см————88 см
Грудь113 см113 см0 см ——113 см—114 см——112 см114.5 см+2.5 см ———112 см————112 см
Бедра105 см105 см0 см ——103 см—102 см——101 см101 см0 см ———101 см————99 см
Бицепс правый40 см40 см0 см ——41 см—40.5 см——41 см42 см+1 см ———41 см————41 см
Бицепс левый40 см41 см+1 см ——41 см—40.5 см——41 см41.5 см+0.5 см ———41 см————41 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода49.6 л49.6 л0 л 48.3 л-1.3 л 49.2 л+0.9 л 48.7 л-0.5 л 48.7 л0 л 48.9 л+0.2 л 48.2 л-0.7 л 47.6 л-0.6 л 48.3 л+0.7 л 48.3 л0 л 48.7 л+0.4 л 48.2 л-0.5 л 48.8 л+0.6 л 48.9 л+0.1 л 49 л+0.1 л 48 л-1 л 48.8 л+0.8 л 48.4 л-0.4 л 48.8 л+0.4 л
Протеин13.4 кг13.4 кг0 кг 13 кг-0.4 кг 13.3 кг+0.3 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.1 кг-0.1 кг 13.1 кг0 кг 13 кг-0.1 кг 12.9 кг-0.1 кг 13 кг+0.1 кг 12.9 кг-0.1 кг 13.1 кг+0.2 кг 13 кг-0.1 кг 13.2 кг+0.2 кг 13.2 кг0 кг 13.2 кг0 кг 13 кг-0.2 кг 13.3 кг+0.3 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.2 кг+0.1 кг
Минералы4.4 кг4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.6 кг+0.2 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес79.3 кг79.2 кг-0.1 кг 77.3 кг-1.9 кг 78.7 кг+1.4 кг 78 кг-0.7 кг 78 кг0 кг 78.1 кг+0.1 кг 77.1 кг-1 кг 76.3 кг-0.8 кг 77.3 кг+1 кг 77.1 кг-0.2 кг 78 кг+0.9 кг 77.2 кг-0.8 кг 78.2 кг+1 кг 78.4 кг+0.2 кг 78.5 кг+0.1 кг 77.1 кг-1.4 кг 78.4 кг+1.3 кг 77.6 кг-0.8 кг 78.1 кг+0.5 кг
Безжировая масса67.4 кг67.3 кг-0.1 кг 65.7 кг-1.6 кг 66.9 кг+1.2 кг 66.3 кг-0.6 кг 66.3 кг0 кг 66.4 кг+0.1 кг 65.6 кг-0.8 кг 64.9 кг-0.7 кг 65.7 кг+0.8 кг 65.6 кг-0.1 кг 66.3 кг+0.7 кг 65.6 кг-0.7 кг 66.4 кг+0.8 кг 66.7 кг+0.3 кг 66.7 кг0 кг 65.6 кг-1.1 кг 66.6 кг+1 кг 65.9 кг-0.7 кг 66.4 кг+0.5 кг
Индекс массы тела30.6 30.3 -0.3 29.6 -0.7 29.7 +0.1 29.8 +0.1 29.2 -0.6 29 -0.2 28.6 -0.4 28.7 +0.1 28.5 -0.2 28.6 +0.1 28.4 -0.2 28.4 0 28.7 +0.3 28.6 -0.1 28.9 +0.3 28.1 -0.8 28 -0.1 27.7 -0.3 27.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.17 кг
Превышение
120.8 %
Левая рука
4.17 кг
Превышение
120.8 %
Правая нога
9.2 кг
Норма
95.8 %
Левая нога
9.08 кг
Норма
94.6 %
Тело
30.97 кг
Превышение
112.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
18 %
Правая рука
1 кг
Норма
18 %
Левая нога
2.2 кг
Норма
18.4 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
18.4 %
Тело
10.6 кг
Норма
24.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.