История успеха от 29.11.2025
Требунских Ольга Алексеевна

Похудела на 5.5 кг жира за 2 месяца

25 сентября2025
28 ноября2025
Вес79.9 кг75.5 кг
ИМТ29.327.4
Мышцы26.8 кг27.5 кг
Все показатели

30

Тренировок всего

2 Ч. 17 М.

Среднее время тренировки

3.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Инструктор групповых программ
Карпова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.09.202529.09.202527.10.202514.11.202519.11.202521.11.202528.11.2025
Вес79.9 кг80.8 кг+0.9 кг 78.6 кг-2.2 кг 77.6 кг-1 кг —75.9 кг75.5 кг-0.4 кг
Мышцы26.8 кг27.6 кг+0.8 кг 28.1 кг+0.5 кг 26.9 кг-1.2 кг —27.5 кг27.5 кг0 кг
Жир31 кг30.7 кг-0.3 кг 27.4 кг-3.3 кг 28.8 кг+1.4 кг —26 кг25.5 кг-0.5 кг
Жир38.8 %38 %-0.8 % 34.9 %-3.1 % 37.1 %+2.3 % —34.3 %33.8 %-0.5 %
Вода44.9 %45.5 %+0.6 % 47.8 %+2.3 % 46.1 %-1.7 % —48.1 %48.6 %+0.5 %
Рост165 см165 см0 см 166 см+1 см 166 см0 см —166 см166 см0 см
Вода35.9 л36.8 л+0.9 л 37.6 л+0.8 л 35.8 л-1.8 л —36.5 л36.7 л+0.2 л
Протеин9.5 кг9.8 кг+0.3 кг 10 кг+0.2 кг 9.5 кг-0.5 кг —9.8 кг9.8 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг —3.6 кг3.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес63.4 кг65.1 кг+1.7 кг 66.4 кг+1.3 кг 63.4 кг-3 кг —64.8 кг64.9 кг+0.1 кг
Безжировая масса48.9 кг50.1 кг+1.2 кг 51.2 кг+1.1 кг 48.8 кг-2.4 кг —49.9 кг50 кг+0.1 кг
Индекс массы тела29.3 29.7 +0.4 28.5 -1.2 28.2 -0.3 —27.5 27.4 -0.1
Талия—85 см——85 см——
Грудь—105 см——105 см——
Бедра—113 см——113 см——
Бицепс правый—34 см——34 см——
Бицепс левый—34 см——35 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.6 кг
Превышение
112.3 %
Левая рука
2.6 кг
Превышение
112.3 %
Правая нога
7.5 кг
Норма
102.7 %
Левая нога
7.6 кг
Норма
104.1 %
Тело
22.15 кг
Норма
106.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.9 кг
Превышение
40.6 %
Правая рука
1.9 кг
Превышение
40.6 %
Левая нога
3.6 кг
Превышение
31.1 %
Правая нога
3.7 кг
Превышение
31.5 %
Тело
13.2 кг
Превышение
36 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.