История успеха от 11.08.2023
Додеркин Илья Викторович

Похудел на 6.6 кг жира за 2 месяца

18 мая2023
23 июля2023
Вес97 кг92.1 кг
ИМТ31.730.1
Мышцы35.5 кг36.4 кг
Все показатели

33

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

3.61

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Габидуллина Лилиана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.05.202301.06.202315.06.202329.06.202307.07.202323.07.2023
Вес97 кг95.7 кг-1.3 кг 95.1 кг-0.6 кг 93.1 кг-2 кг 92.4 кг-0.7 кг 92.1 кг-0.3 кг
Мышцы35.5 кг35.2 кг-0.3 кг 36 кг+0.8 кг 35.6 кг-0.4 кг 35.9 кг+0.3 кг 36.4 кг+0.5 кг
Жир34.3 кг33.4 кг-0.9 кг 31.4 кг-2 кг 30 кг-1.4 кг 29 кг-1 кг 27.7 кг-1.3 кг
Жир35.4 %34.9 %-0.5 % 33 %-1.9 % 32.2 %-0.8 % 31.4 %-0.8 % 30.1 %-1.3 %
Вода47.2 %47.7 %+0.4 % 49.1 %+1.5 % 49.6 %+0.5 % 50.2 %+0.6 % 51.3 %+1 %
Талия100 см95.5 см-4.5 см ——93.5 см—
Грудь106 см108 см+2 см ——105.5 см—
Бедра115 см111.5 см-3.5 см ——111.5 см—
Бицепс правый38.5 см38 см-0.5 см ——38 см—
Бицепс левый36 см35.5 см-0.5 см ——37 см—
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода45.8 л45.6 л-0.2 л 46.7 л+1.1 л 46.2 л-0.5 л 46.4 л+0.2 л 47.2 л+0.8 л
Протеин12.4 кг12.4 кг0 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.5 кг0 кг 12.5 кг0 кг 12.7 кг+0.2 кг
Минералы4.5 кг4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0 кг
Идеальный Вес73.8 кг73.3 кг-0.5 кг 74.9 кг+1.6 кг 74.2 кг-0.7 кг 74.6 кг+0.4 кг 75.8 кг+1.2 кг
Безжировая масса62.7 кг62.3 кг-0.4 кг 63.7 кг+1.4 кг 63.1 кг-0.6 кг 63.4 кг+0.3 кг 64.4 кг+1 кг
Индекс массы тела31.7 31.2 -0.5 31.1 -0.1 30.4 -0.7 30.2 -0.2 30.1 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.57 кг
Норма
101.3 %
Левая рука
3.57 кг
Норма
101.3 %
Правая нога
9.96 кг
Норма
101.8 %
Левая нога
9.92 кг
Норма
101.3 %
Тело
28.17 кг
Норма
100.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
34.1 %
Правая рука
2 кг
Превышение
34.1 %
Левая нога
3.9 кг
Норма
26.9 %
Правая нога
3.9 кг
Норма
26.9 %
Тело
14.7 кг
Превышение
32.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.