История успеха от 16.07.2025
Рожанский Роман Вячеславович

Похудел на 13.4 кг жира за 5 месяцев

02 февраля2025
02 июля2025
Вес94.8 кг82.7 кг
ИМТ3127.6
Мышцы37.7 кг38.5 кг
Все показатели

65

Тренировок всего

2 Ч. 52 М.

Среднее время тренировки

3.1

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Мазурин Никита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.02.202513.02.202528.02.202521.03.202522.03.202501.04.202509.04.202525.04.202502.05.202517.05.202504.06.202529.06.202502.07.2025
Вес94.8 кг92.7 кг-2.1 кг 91.9 кг-0.8 кг 91 кг-0.9 кг 89.9 кг-1.1 кг 87.5 кг-2.4 кг 86.3 кг-1.2 кг 80.8 кг-5.5 кг 82.4 кг+1.6 кг 82 кг-0.4 кг 81.9 кг-0.1 кг 83.4 кг+1.5 кг 82.7 кг-0.7 кг
Мышцы37.7 кг38.3 кг+0.6 кг 39.2 кг+0.9 кг 38.6 кг-0.6 кг 39.5 кг+0.9 кг 38.6 кг-0.9 кг 38.2 кг-0.4 кг 37.8 кг-0.4 кг 36.8 кг-1 кг 37.1 кг+0.3 кг 38.2 кг+1.1 кг 39.1 кг+0.9 кг 38.5 кг-0.6 кг
Жир29.8 кг26.6 кг-3.2 кг 24.2 кг-2.4 кг 24.4 кг+0.2 кг 21.7 кг-2.7 кг 20.7 кг-1 кг 20.1 кг-0.6 кг 15.7 кг-4.4 кг 18.4 кг+2.7 кг 17.5 кг-0.9 кг 15.8 кг-1.7 кг 16 кг+0.2 кг 16.4 кг+0.4 кг
Жир31.4 %28.7 %-2.7 % 26.3 %-2.4 % 26.8 %+0.5 % 24.1 %-2.7 % 23.7 %-0.5 % 23.3 %-0.4 % 19.4 %-3.9 % 22.3 %+2.9 % 21.3 %-1 % 19.3 %-2.1 % 19.2 %-0.1 % 19.8 %+0.6 %
Вода50 %52 %+2 % 53.7 %+1.6 % 53.3 %-0.4 % 55.4 %+2.1 % 55.8 %+0.4 % 55.9 %+0.1 % 58.8 %+2.9 % 56.7 %-2.1 % 57.3 %+0.6 % 59 %+1.6 % 58.9 %-0.1 % 58.4 %-0.5 %
Талия101 см————97 см————90 см—86 см
Грудь107 см————103 см————105 см—108 см
Бедра108 см————102 см————99 см—99 см
Бицепс правый39 см————41 см————41 см—40 см
Бицепс левый39 см————41 см————41 см—40 см
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 173 см-2 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см
Вода47.4 л48.2 л+0.8 л 49.3 л+1.1 л 48.5 л-0.8 л 49.8 л+1.3 л 48.8 л-1 л 48.2 л-0.6 л 47.5 л-0.7 л 46.7 л-0.8 л 47 л+0.3 л 48.3 л+1.3 л 49.1 л+0.8 л 48.3 л-0.8 л
Протеин13.2 кг13.4 кг+0.2 кг 13.6 кг+0.2 кг 13.5 кг-0.1 кг 13.8 кг+0.3 кг 13.4 кг-0.4 кг 13.3 кг-0.1 кг 13.2 кг-0.1 кг 12.9 кг-0.3 кг 13 кг+0.1 кг 13.3 кг+0.3 кг 13.6 кг+0.3 кг 13.4 кг-0.2 кг
Минералы4.4 кг4.5 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.3 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.3 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг-0.1 кг
Идеальный Вес76.5 кг77.8 кг+1.3 кг 79.6 кг+1.8 кг 78.3 кг-1.3 кг 80.3 кг+2 кг 78.6 кг-1.7 кг 77.9 кг-0.7 кг 76.6 кг-1.3 кг 75.3 кг-1.3 кг 75.8 кг+0.5 кг 77.8 кг+2 кг 79.3 кг+1.5 кг 78 кг-1.3 кг
Безжировая масса65 кг66.1 кг+1.1 кг 67.7 кг+1.6 кг 66.6 кг-1.1 кг 68.2 кг+1.6 кг 66.8 кг-1.4 кг 66.2 кг-0.6 кг 65.1 кг-1.1 кг 64 кг-1.1 кг 64.5 кг+0.5 кг 66.1 кг+1.6 кг 67.4 кг+1.3 кг 66.3 кг-1.1 кг
Индекс массы тела31 30.3 -0.7 30 -0.3 29.7 -0.3 29.4 -0.3 29.2 -0.2 28.8 -0.4 27 -1.8 27.5 +0.5 27.4 -0.1 27.4 0 27.9 +0.5 27.6 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.75 кг
Превышение
112.1 %
Левая рука
3.75 кг
Превышение
112.1 %
Правая нога
9.54 кг
Норма
102.5 %
Левая нога
9.48 кг
Норма
101.8 %
Тело
29.26 кг
Норма
109.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
16.2 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
16.2 %
Левая нога
2.2 кг
Норма
18.1 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
18.2 %
Тело
9.1 кг
Норма
22.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.