История успеха от 29.06.2025
Колесников Сергей Александрович

Набрал 3.4 кг мышц за 3 месяца

07 марта2025
25 июня2025
Вес81.8 кг78.7 кг
ИМТ26.425.4
Жир16.6 кг8.5 кг
Все показатели

38

Тренировок всего

1 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

2.51

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Шеватурин Виталий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.03.202528.03.202523.04.202509.05.202526.05.202512.06.202525.06.2025
Вес81.8 кг79.8 кг-2 кг 78.3 кг-1.5 кг 76.7 кг-1.6 кг 77.9 кг+1.2 кг 77.6 кг-0.3 кг 78.7 кг+1.1 кг
Мышцы37.1 кг37.6 кг+0.5 кг 38.3 кг+0.7 кг 38.2 кг-0.1 кг 38.7 кг+0.5 кг 38.8 кг+0.1 кг 40.5 кг+1.7 кг
Жир16.6 кг13.8 кг-2.8 кг 11.1 кг-2.7 кг 10.2 кг-0.9 кг 10.5 кг+0.3 кг 10 кг-0.5 кг 8.5 кг-1.5 кг
Жир20.3 %17.3 %-3 % 14.2 %-3.1 % 13.3 %-0.9 % 13.5 %+0.2 % 12.9 %-0.6 % 10.8 %-2.1 %
Вода58.3 %60.5 %+2.2 % 63 %+2.4 % 63.4 %+0.4 % 63.3 %-0.1 % 63.7 %+0.4 % 65.2 %+1.5 %
Талия96 см—94 см———92 см
Грудь101 см—102 см———105 см
Бедра103 см—101 см———99 см
Бицепс правый33 см—35 см———37 см
Бицепс левый35 см—35 см———37 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода47.7 л48.3 л+0.6 л 49.3 л+1 л 48.6 л-0.7 л 49.3 л+0.7 л 49.4 л+0.1 л 51.3 л+1.9 л
Протеин12.9 кг13.1 кг+0.2 кг 13.3 кг+0.2 кг 13.3 кг0 кг 13.5 кг+0.2 кг 13.6 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.6 кг
Минералы4.6 кг4.6 кг+0 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес76.7 кг77.6 кг+0.9 кг 78.3 кг+0.7 кг 76.7 кг-1.6 кг 77.9 кг+1.2 кг 77.6 кг-0.3 кг 78.7 кг+1.1 кг
Безжировая масса65.2 кг66 кг+0.8 кг 67.2 кг+1.2 кг 66.5 кг-0.7 кг 67.4 кг+0.9 кг 67.6 кг+0.2 кг 70.2 кг+2.6 кг
Индекс массы тела26.4 25.8 -0.6 25.3 -0.5 24.8 -0.5 25.1 +0.3 25.1 0 25.4 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.31 кг
Превышение
127.8 %
Левая рука
4.31 кг
Превышение
127.8 %
Правая нога
9.78 кг
Норма
104.1 %
Левая нога
9.74 кг
Норма
103.8 %
Тело
31.89 кг
Превышение
118.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3.6 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3.6 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
10.3 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
10.3 %
Тело
4.5 кг
Недостаток
11.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.