История успеха от 18.05.2025
Говоруха Никита Александрович

Набрал 4.9 кг мышц за 5 месяцев

02 ноября2024
27 апреля2025
Вес76.2 кг80 кг
ИМТ23.524.7
Жир13.3 кг9.7 кг
Все показатели

86

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

3.44

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Мазурин Никита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.11.202405.12.202428.12.202421.01.202514.02.202503.03.202527.04.2025
Вес76.2 кг76.7 кг+0.5 кг 77.2 кг+0.5 кг 79.4 кг+2.2 кг 80.7 кг+1.3 кг 80.9 кг+0.2 кг 80 кг-0.9 кг
Мышцы36.1 кг37.8 кг+1.7 кг 38.1 кг+0.3 кг 39.3 кг+1.2 кг 39.4 кг+0.1 кг 40.1 кг+0.7 кг 41 кг+0.9 кг
Жир13.3 кг11.4 кг-1.9 кг 11.5 кг+0.1 кг 11.9 кг+0.4 кг 12.5 кг+0.6 кг 11.7 кг-0.8 кг 9.7 кг-2 кг
Жир17.5 %14.9 %-2.6 % 14.9 %+0 % 15 %+0.1 % 15.5 %+0.5 % 14.5 %-1 % 12.1 %-2.3 %
Вода60.5 %62.5 %+2 % 62.3 %-0.1 % 62.2 %-0.1 % 61.8 %-0.4 % 62.7 %+0.8 % 64.4 %+1.7 %
Талия82 см85 см+3 см ———84 см85 см+1 см
Грудь97 см99 см+2 см ———100 см109 см+9 см
Бедра99 см98 см-1 см ———98 см99 см+1 см
Бицепс правый32 см37 см+5 см ———40 см40 см0 см
Бицепс левый32 см37 см+5 см ———40 см40 см0 см
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода46.1 л47.9 л+1.8 л 48.1 л+0.2 л 49.4 л+1.3 л 49.9 л+0.5 л 50.7 л+0.8 л 51.5 л+0.8 л
Протеин12.6 кг13.2 кг+0.6 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.7 кг+0.4 кг 13.8 кг+0.1 кг 14 кг+0.2 кг 14.2 кг+0.2 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг+0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.6 кг+0 кг
Идеальный Вес74 кг76.7 кг+2.7 кг 77.2 кг+0.5 кг 79.4 кг+2.2 кг 80.3 кг+0.9 кг 80.9 кг+0.6 кг 80 кг-0.9 кг
Безжировая масса62.9 кг65.3 кг+2.4 кг 65.7 кг+0.4 кг 67.5 кг+1.8 кг 68.2 кг+0.7 кг 69.2 кг+1 кг 70.3 кг+1.1 кг
Индекс массы тела23.5 23.7 +0.2 23.8 +0.1 24.5 +0.7 24.9 +0.4 25 +0.1 24.7 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.46 кг
Превышение
127.3 %
Левая рука
4.46 кг
Превышение
127.3 %
Правая нога
10.08 кг
Норма
103.5 %
Левая нога
10.03 кг
Норма
103 %
Тело
32.55 кг
Превышение
116.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3.3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3.3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
11.1 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
11.1 %
Тело
5.2 кг
Недостаток
13.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.