История успеха от 11.04.2025
Сорокин Игорь Владиславович

Набрал 6.0 кг мышц за 18 месяцев

09 сентября2023
08 апреля2025
Вес56.5 кг67.4 кг
ИМТ19.322.5
Жир4.7 кг6.8 кг
Все показатели

172

Тренировок всего

2 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

2.12

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Кудеркина Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.09.202323.09.202307.10.202321.10.202304.11.202316.11.202305.12.202323.12.202313.01.202427.01.202407.03.202421.03.202406.04.202427.04.202402.05.202421.09.202412.10.202409.11.202428.11.202428.01.202506.03.202508.04.2025
Вес56.5 кг57 кг+0.5 кг 58.3 кг+1.3 кг 57.5 кг-0.8 кг 58.5 кг+1 кг 58.7 кг+0.2 кг 58.9 кг+0.2 кг 59.7 кг+0.8 кг 59.2 кг-0.5 кг 60.1 кг+0.9 кг 60.9 кг+0.8 кг 60.8 кг-0.1 кг 60.7 кг-0.1 кг 60.9 кг+0.2 кг 61.3 кг+0.4 кг 59.1 кг-2.2 кг 59.9 кг+0.8 кг 60.9 кг+1 кг 62.2 кг+1.3 кг 62.3 кг+0.1 кг 65.8 кг+3.5 кг 67.4 кг+1.6 кг
Мышцы29 кг29.8 кг+0.8 кг 31 кг+1.2 кг 30.4 кг-0.6 кг 30.3 кг-0.1 кг 30.7 кг+0.4 кг 31.7 кг+1 кг 31.5 кг-0.2 кг 30.8 кг-0.7 кг 31.4 кг+0.6 кг 31.9 кг+0.5 кг 31.7 кг-0.2 кг 31.6 кг-0.1 кг 31.6 кг0 кг 31.6 кг0 кг 30.7 кг-0.9 кг 31.1 кг+0.4 кг 31 кг-0.1 кг 31.7 кг+0.7 кг 30.9 кг-0.8 кг 32.5 кг+1.6 кг 35 кг+2.5 кг
Жир4.7 кг4.3 кг-0.4 кг 3.5 кг-0.8 кг 3.8 кг+0.3 кг 4.6 кг+0.8 кг 4.6 кг0 кг 3.4 кг-1.2 кг 4.2 кг+0.8 кг 5.1 кг+0.9 кг 4.8 кг-0.3 кг 5 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.1 кг 5.2 кг+0.3 кг 5.5 кг+0.3 кг 5.8 кг+0.3 кг 5.1 кг-0.7 кг 5.5 кг+0.4 кг 6.2 кг+0.7 кг 6.5 кг+0.3 кг 7.8 кг+1.3 кг 8.4 кг+0.6 кг 6.8 кг-1.6 кг
Жир8.3 %7.5 %-0.8 % 6 %-1.5 % 6.6 %+0.6 % 7.9 %+1.3 % 7.8 %0 % 5.8 %-2.1 % 7 %+1.3 % 8.6 %+1.6 % 8 %-0.6 % 8.2 %+0.2 % 8.1 %-0.2 % 8.6 %+0.5 % 9 %+0.5 % 9.5 %+0.4 % 8.6 %-0.8 % 9.2 %+0.5 % 10.2 %+1 % 10.5 %+0.3 % 12.5 %+2.1 % 12.8 %+0.3 % 10.1 %-2.7 %
Вода67.1 %67.7 %+0.6 % 68.8 %+1.1 % 68.5 %-0.3 % 67.7 %-0.8 % 67.5 %-0.2 % 69.1 %+1.6 % 68.2 %-0.9 % 66.9 %-1.3 % 67.4 %+0.5 % 67.2 %-0.2 % 67.4 %+0.3 % 67.1 %-0.4 % 66.5 %-0.5 % 66.4 %-0.1 % 67 %+0.6 % 66.4 %-0.6 % 65.9 %-0.6 % 65.6 %-0.3 % 64 %-1.5 % 63.8 %-0.2 % 65.7 %+1.9 %
Талия72 см————66.5 см——70 см—71 см———67.5 см66 см-1.5 см —69 см—69 см——
Грудь82 см————91.5 см——89.5 см—91 см———94 см93 см-1 см —99 см—93 см——
Бедра94 см————90 см——94 см—94 см———92 см90.5 см-1.5 см —92 см—92 см——
Бицепс правый31.5 см————31.5 см——32.7 см—33 см———33.2 см31 см-2.2 см —32.5 см—33.5 см——
Бицепс левый31.5 см————31.5 см——32.2 см—33 см———32.8 см31 см-1.8 см —33 см—33 см——
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 173 см+2 см
Вода37.9 л38.6 л+0.7 л 40.1 л+1.5 л 39.4 л-0.7 л 39.6 л+0.2 л 39.6 л0 л 40.7 л+1.1 л 40.7 л0 л 39.6 л-1.1 л 40.5 л+0.9 л 40.9 л+0.4 л 41 л+0.1 л 40.7 л-0.3 л 40.5 л-0.2 л 40.7 л+0.2 л 39.6 л-1.1 л 39.8 л+0.2 л 40.1 л+0.3 л 40.8 л+0.7 л 39.9 л-0.9 л 42 л+2.1 л 44.3 л+2.3 л
Протеин10.4 кг10.6 кг+0.2 кг 11 кг+0.4 кг 10.8 кг-0.2 кг 10.8 кг0 кг 10.8 кг0 кг 11.1 кг+0.3 кг 11.1 кг0 кг 10.8 кг-0.3 кг 11 кг+0.2 кг 11.2 кг+0.2 кг 11.2 кг0 кг 11 кг-0.2 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.1 кг0 кг 10.8 кг-0.3 кг 10.9 кг+0.1 кг 10.9 кг0 кг 11.1 кг+0.2 кг 10.9 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.5 кг 12.3 кг+0.9 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг+0 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 4 кг+0.2 кг 4 кг+0 кг
Идеальный Вес59.7 кг59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 59.7 кг0 кг 60.1 кг+0.4 кг 60.9 кг+0.8 кг 60.8 кг-0.1 кг 60.7 кг-0.1 кг 60.9 кг+0.2 кг 61.3 кг+0.4 кг 59.7 кг-1.6 кг 59.9 кг+0.2 кг 60.9 кг+1 кг 62.2 кг+1.3 кг 62.3 кг+0.1 кг 65.8 кг+3.5 кг 67.4 кг+1.6 кг
Безжировая масса51.8 кг52.7 кг+0.9 кг 54.8 кг+2.1 кг 53.7 кг-1.1 кг 53.9 кг+0.2 кг 54.1 кг+0.2 кг 55.5 кг+1.4 кг 55.5 кг0 кг 54.1 кг-1.4 кг 55.3 кг+1.2 кг 55.9 кг+0.6 кг 55.9 кг0 кг 55.5 кг-0.4 кг 55.4 кг-0.1 кг 55.5 кг+0.1 кг 54 кг-1.5 кг 54.4 кг+0.4 кг 54.7 кг+0.3 кг 55.7 кг+1 кг 54.5 кг-1.2 кг 57.4 кг+2.9 кг 60.6 кг+3.2 кг
Индекс массы тела19.3 19.5 +0.2 19.9 +0.4 19.7 -0.2 20 +0.3 20.1 +0.1 20.1 0 20.4 +0.3 20.2 -0.2 20.6 +0.4 20.8 +0.2 20.8 0 20.8 0 20.8 0 21 +0.2 20.2 -0.8 20.5 +0.3 20.8 +0.3 21.3 +0.5 21.3 0 22.5 +1.2 22.5 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.64 кг
Превышение
120.3 %
Левая рука
3.64 кг
Превышение
120.3 %
Правая нога
8.77 кг
Норма
104.2 %
Левая нога
8.72 кг
Норма
103.6 %
Тело
27.86 кг
Превышение
115.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.1 кг
Недостаток
10.6 %
Правая нога
1.1 кг
Недостаток
10.6 %
Тело
3.1 кг
Недостаток
9.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.