История успеха от 18.01.2025
Гуркин Александр Анатольевич

Похудел на 5.0 кг жира за 7 недель

21 ноября2024
11 января2025
Вес91.4 кг88.5 кг
ИМТ28.227.3
Мышцы42.7 кг43.8 кг
Все показатели

34

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

4.76

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Зайцева Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.11.202429.11.202426.12.202411.01.2025
Вес91.4 кг90 кг-1.4 кг 89 кг-1 кг 88.5 кг-0.5 кг
Мышцы42.7 кг42.7 кг0 кг 44.4 кг+1.7 кг 43.8 кг-0.6 кг
Жир17.9 кг16.3 кг-1.6 кг 12.2 кг-4.1 кг 12.9 кг+0.7 кг
Жир19.6 %18.1 %-1.5 % 13.7 %-4.4 % 14.6 %+0.9 %
Вода58.8 %59.9 %+1.1 % 63 %+3.1 % 62.3 %-0.8 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода53.7 л53.9 л+0.2 л 56.1 л+2.2 л 55.1 л-1 л
Протеин14.8 кг14.8 кг0 кг 15.4 кг+0.6 кг 15.2 кг-0.2 кг
Минералы5 кг5 кг0 кг 5.3 кг+0.3 кг 5.3 кг0 кг
Идеальный Вес86.4 кг86.8 кг+0.4 кг 89 кг+2.2 кг 88.5 кг-0.5 кг
Безжировая масса73.5 кг73.7 кг+0.2 кг 76.8 кг+3.1 кг 75.6 кг-1.2 кг
Индекс массы тела28.2 27.8 -0.4 27.5 -0.3 27.3 -0.2
Талия—95.5 см—91 см
Грудь—107.5 см—106.5 см
Бедра—104.5 см—102.5 см
Бицепс правый—41 см—41.5 см
Бицепс левый—40 см—40 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.57 кг
Превышение
126.5 %
Левая рука
4.57 кг
Превышение
126.5 %
Правая нога
10.75 кг
Норма
107.1 %
Левая нога
10.49 кг
Норма
104.4 %
Тело
33.62 кг
Превышение
116.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
8.3 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
8.3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
12.9 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
12.9 %
Тело
7.4 кг
Недостаток
17.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.