История успеха от 28.06.2024
Чернышева Екатерина Сергеевна

Похудела на 16.3 кг за 13 месяцев

19 апреля2023
12 июня2024
Вес93.3 кг77 кг
ИМТ35.629.3
Жир44.6 кг29.6 кг
Все показатели

115

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

1.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Габидуллина Лилиана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.04.202303.05.202314.06.202317.08.202318.10.202306.12.202312.02.202422.02.202403.04.202416.04.202412.06.2024
Вес93.3 кг93.6 кг+0.3 кг 92.4 кг-1.2 кг 91.3 кг-1.1 кг 88.3 кг-3 кг 85.2 кг-3.1 кг 83.8 кг-1.4 кг 83.7 кг-0.1 кг 80.9 кг-2.8 кг 80.2 кг-0.7 кг 77 кг-3.2 кг
Мышцы26.9 кг27 кг+0.1 кг 27.4 кг+0.4 кг 27.1 кг-0.3 кг 26.6 кг-0.5 кг 26.4 кг-0.2 кг 26.6 кг+0.2 кг 26 кг-0.6 кг 25.9 кг-0.1 кг 25.8 кг-0.1 кг 26.1 кг+0.3 кг
Жир44.6 кг44.6 кг0 кг 42.6 кг-2 кг 42.2 кг-0.4 кг 40.2 кг-2 кг 37.5 кг-2.7 кг 35.3 кг-2.2 кг 36.3 кг+1 кг 33.8 кг-2.5 кг 33.3 кг-0.5 кг 29.6 кг-3.7 кг
Жир47.8 %47.7 %-0.1 % 46.1 %-1.5 % 46.2 %+0.1 % 45.5 %-0.7 % 44 %-1.5 % 42.1 %-1.9 % 43.4 %+1.3 % 41.8 %-1.6 % 41.5 %-0.3 % 38.4 %-3.1 %
Вода38.3 %38.5 %+0.2 % 39.6 %+1.1 % 39.5 %-0.1 % 40 %+0.4 % 41.1 %+1.1 % 42.5 %+1.4 % 41.5 %-1 % 42.7 %+1.2 % 42.9 %+0.2 % 45.1 %+2.2 %
Талия93 см—93 см92 см-1 см 89.5 см-2.5 см 86 см-3.5 см 83 см-3 см 86 см+3 см 82 см-4 см 81.5 см-0.5 см 76.5 см-5 см
Грудь108 см—108.5 см107.5 см-1 см 107.5 см0 см 104 см-3.5 см 102 см-2 см 103 см+1 см 103 см0 см 100.5 см-2.5 см 99 см-1.5 см
Бедра118.5 см—120 см117 см-3 см 115 см-2 см 112 см-3 см 111.5 см-0.5 см 111 см-0.5 см 109 см-2 см 111 см+2 см 108.5 см-2.5 см
Бицепс правый38 см—37 см36 см-1 см 37 см+1 см 34.5 см-2.5 см 34 см-0.5 см 35 см+1 см 35.5 см+0.5 см 35 см-0.5 см 33 см-2 см
Бицепс левый37 см—36 см36 см0 см 35 см-1 см 34.5 см-0.5 см 34.5 см0 см 36 см+1.5 см 36 см0 см 34.5 см-1.5 см 33 см-1.5 см
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода35.7 л36 л+0.3 л 36.6 л+0.6 л 36.1 л-0.5 л 35.3 л-0.8 л 35 л-0.3 л 35.6 л+0.6 л 34.7 л-0.9 л 34.5 л-0.2 л 34.4 л-0.1 л 34.7 л+0.3 л
Протеин9.6 кг9.6 кг0 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.3 кг-0.2 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.2 кг+0.1 кг
Минералы3.4 кг3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес63.2 кг63.6 кг+0.4 кг 64.6 кг+1 кг 63.8 кг-0.8 кг 62.5 кг-1.3 кг 61.9 кг-0.6 кг 63 кг+1.1 кг 61.5 кг-1.5 кг 61.2 кг-0.3 кг 60.9 кг-0.3 кг 61.5 кг+0.6 кг
Безжировая масса48.7 кг49 кг+0.3 кг 49.8 кг+0.8 кг 49.1 кг-0.7 кг 48.1 кг-1 кг 47.7 кг-0.4 кг 48.5 кг+0.8 кг 47.4 кг-1.1 кг 47.1 кг-0.3 кг 46.9 кг-0.2 кг 47.4 кг+0.5 кг
Индекс массы тела35.6 35.7 +0.1 35.2 -0.5 34.8 -0.4 33.6 -1.2 32.5 -1.1 31.9 -0.6 31.9 0 30.8 -1.1 30.6 -0.2 29.3 -1.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.43 кг
Норма
107.2 %
Левая рука
2.43 кг
Норма
107.2 %
Правая нога
7.13 кг
Норма
100 %
Левая нога
7.11 кг
Норма
99.7 %
Тело
20.7 кг
Норма
101.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.4 кг
Превышение
47.8 %
Правая рука
2.4 кг
Превышение
47.8 %
Левая нога
4.4 кг
Превышение
36.7 %
Правая нога
4.4 кг
Превышение
36.6 %
Тело
14.8 кг
Превышение
40.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.