История успеха от 17.04.2024
Мадонова Полина Сергеевна

Похудела на 11.8 кг жира за 5 месяцев

08 октября2023
04 апреля2024
Вес88.1 кг76.4 кг
ИМТ32.428.1
Мышцы26.4 кг26.6 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

2.37

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Кудеркина Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.10.202320.10.202303.11.202317.11.202302.12.202322.12.202305.01.202420.01.202413.02.202429.02.202421.03.202404.04.2024
Вес88.1 кг85.6 кг-2.5 кг 84 кг-1.6 кг 83.4 кг-0.6 кг 82.3 кг-1.1 кг 81.2 кг-1.1 кг 80.2 кг-1 кг 79.7 кг-0.5 кг 78.4 кг-1.3 кг 77.5 кг-0.9 кг 77.2 кг-0.3 кг 76.4 кг-0.8 кг
Мышцы26.4 кг27 кг+0.6 кг 27 кг0 кг 26.1 кг-0.9 кг 27.1 кг+1 кг 26.1 кг-1 кг 26.5 кг+0.4 кг 27 кг+0.5 кг 26.1 кг-0.9 кг 26.9 кг+0.8 кг 26.5 кг-0.4 кг 26.6 кг+0.1 кг
Жир40.3 кг36.6 кг-3.7 кг 35.1 кг-1.5 кг 35.8 кг+0.7 кг 33.1 кг-2.7 кг 33.7 кг+0.6 кг 32.2 кг-1.5 кг 30.7 кг-1.5 кг 31 кг+0.3 кг 28.6 кг-2.4 кг 29.2 кг+0.6 кг 28.5 кг-0.7 кг
Жир45.7 %42.8 %-3 % 41.8 %-1 % 42.9 %+1.1 % 40.2 %-2.7 % 41.5 %+1.3 % 40.2 %-1.4 % 38.5 %-1.6 % 39.5 %+1 % 36.9 %-2.6 % 37.8 %+0.9 % 37.3 %-0.5 %
Вода39.5 %41.7 %+2.2 % 42.4 %+0.7 % 41.6 %-0.8 % 43.6 %+2 % 42.6 %-1 % 43.5 %+0.9 % 44.8 %+1.3 % 44.1 %-0.7 % 45.9 %+1.8 % 45.1 %-0.9 % 45.7 %+0.6 %
Талия95 см———92.5 см———88 см——87 см
Грудь103 см———102.3 см———105 см——103.5 см
Бедра118 см———112 см———110.5 см——111 см
Бицепс правый32 см———34.5 см———34.3 см——33 см
Бицепс левый31 см———33.5 см———34.1 см——32.5 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода34.8 л35.7 л+0.9 л 35.6 л-0.1 л 34.7 л-0.9 л 35.9 л+1.2 л 34.6 л-1.3 л 34.9 л+0.3 л 35.7 л+0.8 л 34.6 л-1.1 л 35.6 л+1 л 34.8 л-0.8 л 34.9 л+0.1 л
Протеин9.3 кг9.6 кг+0.3 кг 9.6 кг0 кг 9.3 кг-0.3 кг 9.7 кг+0.4 кг 9.3 кг-0.4 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.6 кг+0.2 кг 9.2 кг-0.4 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.5 кг0 кг 9.4 кг-0.1 кг
Минералы3.7 кг3.7 кг+0 кг 3.7 кг+0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.1 кг63.6 кг+1.5 кг 63.5 кг-0.1 кг 61.8 кг-1.7 кг 63.9 кг+2.1 кг 61.7 кг-2.2 кг 62.4 кг+0.7 кг 63.6 кг+1.2 кг 61.5 кг-2.1 кг 63.5 кг+2 кг 62.3 кг-1.2 кг 62.2 кг-0.1 кг
Безжировая масса47.8 кг49 кг+1.2 кг 48.9 кг-0.1 кг 47.6 кг-1.3 кг 49.2 кг+1.6 кг 47.5 кг-1.7 кг 48 кг+0.5 кг 49 кг+1 кг 47.4 кг-1.6 кг 48.9 кг+1.5 кг 48 кг-0.9 кг 47.9 кг-0.1 кг
Индекс массы тела32.4 31.4 -1 30.9 -0.5 30.6 -0.3 30.2 -0.4 29.8 -0.4 29.5 -0.3 29.3 -0.2 28.8 -0.5 28.5 -0.3 28.4 -0.1 28.1 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.42 кг
Норма
104.6 %
Левая рука
2.42 кг
Норма
104.6 %
Правая нога
7.13 кг
Норма
98 %
Левая нога
7.3 кг
Норма
100.3 %
Тело
21.34 кг
Норма
102.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
44.3 %
Правая рука
2 кг
Превышение
44.3 %
Левая нога
4.3 кг
Превышение
35.7 %
Правая нога
4.3 кг
Превышение
36.2 %
Тело
14.4 кг
Превышение
38.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.