История успеха от 01.04.2024
Троянов Руслан Владимирович

Похудел на 8.2 кг жира за 7 недель

05 февраля2024
01 апреля2024
Вес105.4 кг99.3 кг
ИМТ34.432.4
Мышцы36.1 кг37 кг
Все показатели

30

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

4.29

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Сотников Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.02.202428.02.202415.03.202401.04.2024
Вес105.4 кг101.4 кг-4 кг 99.8 кг-1.6 кг 99.3 кг-0.5 кг
Мышцы36.1 кг36.1 кг0 кг 37.4 кг+1.3 кг 37 кг-0.4 кг
Жир42 кг37.6 кг-4.4 кг 33.8 кг-3.8 кг 33.8 кг0 кг
Жир39.9 %37.1 %-2.8 % 33.9 %-3.2 % 34 %+0.2 %
Вода44.2 %46.2 %+1.9 % 48.7 %+2.6 % 48.5 %-0.2 %
Талия120 см——105 см
Грудь114 см——112 см
Бедра119 см——114 см
Бицепс правый39.5 см——40 см
Бицепс левый39.5 см——39 см
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода46.6 л46.8 л+0.2 л 48.6 л+1.8 л 48.2 л-0.4 л
Протеин12.6 кг12.6 кг0 кг 13 кг+0.4 кг 13 кг0 кг
Минералы4.2 кг4.4 кг+0.2 кг 4.4 кг+0 кг 4.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес74.6 кг75.1 кг+0.5 кг 77.7 кг+2.6 кг 77.1 кг-0.6 кг
Безжировая масса63.4 кг63.8 кг+0.4 кг 66 кг+2.2 кг 65.5 кг-0.5 кг
Индекс массы тела34.4 33.1 -1.3 32.6 -0.5 32.4 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.07 кг
Превышение
112.6 %
Левая рука
4.07 кг
Превышение
112.6 %
Правая нога
9.57 кг
Норма
95.3 %
Левая нога
9.44 кг
Норма
94 %
Тело
31.19 кг
Норма
108.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.7 кг
Превышение
38.3 %
Правая рука
2.7 кг
Превышение
38.3 %
Левая нога
3.9 кг
Превышение
28.3 %
Правая нога
3.9 кг
Норма
28 %
Тело
18.9 кг
Превышение
36.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.