История успеха от 19.03.2024
Чудаков Валентин Александрович

Похудел на 8.6 кг жира за 5 месяцев

19 сентября2023
20 февраля2024
Вес106.3 кг95.9 кг
ИМТ33.229.9
Мышцы42 кг41.4 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

1.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Косс Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.09.202314.10.202301.11.202317.12.202323.12.202309.01.202428.01.202408.02.202420.02.2024
Вес106.3 кг105.9 кг-0.4 кг 99.8 кг-6.1 кг 97.5 кг-2.3 кг 97 кг-0.5 кг 95.9 кг-1.1 кг 93.8 кг-2.1 кг 95.9 кг+2.1 кг 95.9 кг0 кг
Мышцы42 кг44 кг+2 кг 42 кг-2 кг 41.6 кг-0.4 кг 41.9 кг+0.3 кг 42.2 кг+0.3 кг 41 кг-1.2 кг 39.8 кг-1.2 кг 41.4 кг+1.6 кг
Жир31.8 кг28.1 кг-3.7 кг 25.9 кг-2.2 кг 24.3 кг-1.6 кг 23.9 кг-0.4 кг 21.6 кг-2.3 кг 21.7 кг+0.1 кг 25.2 кг+3.5 кг 23.2 кг-2 кг
Жир29.9 %26.5 %-3.4 % 26 %-0.6 % 24.9 %-1 % 24.6 %-0.3 % 22.5 %-2.1 % 23.1 %+0.6 % 26.3 %+3.2 % 24.2 %-2.1 %
Вода51.6 %54 %+2.5 % 54.3 %+0.3 % 55.3 %+1 % 55.4 %+0.1 % 57 %+1.7 % 56.4 %-0.6 % 54.2 %-2.2 % 55.6 %+1.4 %
Талия106 см108 см+2 см —98 см————95 см
Грудь116 см114 см-2 см —101.5 см————110 см
Бедра117.5 см116.5 см-1 см —108 см————112 см
Бицепс правый38.5 см39 см+0.5 см —35 см————38.5 см
Бицепс левый38.5 см39 см+0.5 см —36 см————38 см
Рост179 см179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см
Вода54.8 л57.2 л+2.4 л 54.2 л-3 л 53.9 л-0.3 л 53.7 л-0.2 л 54.7 л+1 л 52.9 л-1.8 л 52 л-0.9 л 53.3 л+1.3 л
Протеин14.6 кг15.3 кг+0.7 кг 14.6 кг-0.7 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.5 кг0 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.4 кг 13.9 кг-0.4 кг 14.3 кг+0.4 кг
Минералы5.1 кг5.3 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.2 кг 4.8 кг-0.3 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 4.8 кг0 кг 5.1 кг+0.2 кг
Идеальный Вес87.7 кг91.5 кг+3.8 кг 86.9 кг-4.6 кг 86.1 кг-0.8 кг 86 кг-0.1 кг 87.4 кг+1.4 кг 84.9 кг-2.5 кг 83.2 кг-1.7 кг 85.5 кг+2.3 кг
Безжировая масса74.5 кг77.8 кг+3.3 кг 73.9 кг-3.9 кг 73.2 кг-0.7 кг 73.1 кг-0.1 кг 74.3 кг+1.2 кг 72.1 кг-2.2 кг 70.7 кг-1.4 кг 72.7 кг+2 кг
Индекс массы тела33.2 33.1 -0.1 31.1 -2 30.4 -0.7 30.3 -0.1 29.9 -0.4 29.3 -0.6 29.9 +0.6 29.9 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.31 кг
Превышение
117.3 %
Левая рука
4.31 кг
Превышение
117.3 %
Правая нога
10.54 кг
Норма
103.1 %
Левая нога
10.68 кг
Норма
104.4 %
Тело
32.34 кг
Превышение
110.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
24.1 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
24.1 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
20.7 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
20.7 %
Тело
13.1 кг
Норма
27.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.