История успеха от 16.02.2024
Ермакова Татьяна Юрьевна

Похудела на 16.3 кг за 8 месяцев

10 апреля2023
15 декабря2023
Вес75.7 кг59.4 кг
ИМТ28.122.1
Жир25.3 кг8.6 кг
Все показатели

252

Тренировок всего

2 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

7.23

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Директор клуба
Чумак Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.04.202324.04.202312.05.202320.05.202326.05.202302.06.202309.06.202316.06.202330.06.202316.07.202302.08.202316.08.202330.08.202313.09.202327.09.202302.10.202316.10.202330.10.202313.11.202317.11.202324.11.202301.12.202308.12.202315.12.2023
Вес75.7 кг74.6 кг-1.1 кг 74.9 кг+0.3 кг 73.3 кг-1.6 кг 72.6 кг-0.7 кг 71.6 кг-1 кг 71 кг-0.6 кг 70.1 кг-0.9 кг 68.7 кг-1.4 кг 68 кг-0.7 кг 66.6 кг-1.4 кг 65.7 кг-0.9 кг 65 кг-0.7 кг 64.3 кг-0.7 кг 63.6 кг-0.7 кг 64 кг+0.4 кг 63.4 кг-0.6 кг 62.9 кг-0.5 кг 62.7 кг-0.2 кг 62.7 кг0 кг 61.2 кг-1.5 кг 60.9 кг-0.3 кг 60.2 кг-0.7 кг 59.4 кг-0.8 кг
Мышцы28.2 кг28 кг-0.2 кг 27.8 кг-0.2 кг 27.5 кг-0.3 кг 27.9 кг+0.4 кг 27.9 кг0 кг 28 кг+0.1 кг 27.6 кг-0.4 кг 28.4 кг+0.8 кг 28.2 кг-0.2 кг 28.3 кг+0.1 кг 28 кг-0.3 кг 27.8 кг-0.2 кг 28.4 кг+0.6 кг 28.4 кг0 кг 28.3 кг-0.1 кг 28.9 кг+0.6 кг 28.6 кг-0.3 кг 28.5 кг-0.1 кг 28.7 кг+0.2 кг 28.3 кг-0.4 кг 28.3 кг0 кг 28.5 кг+0.2 кг 28.5 кг0 кг
Жир25.3 кг24.5 кг-0.8 кг 24.8 кг+0.3 кг 23.9 кг-0.9 кг 22.5 кг-1.4 кг 21.6 кг-0.9 кг 20.7 кг-0.9 кг 20.4 кг-0.3 кг 18 кг-2.4 кг 17.3 кг-0.7 кг 15.8 кг-1.5 кг 15.4 кг-0.4 кг 15.1 кг-0.3 кг 13.3 кг-1.8 кг 12.8 кг-0.5 кг 12.9 кг+0.1 кг 11.6 кг-1.3 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.2 кг-0.3 кг 11.3 кг+0.1 кг 10.3 кг-1 кг 10.1 кг-0.2 кг 9.4 кг-0.7 кг 8.6 кг-0.8 кг
Жир33.4 %32.8 %-0.6 % 33.1 %+0.3 % 32.6 %-0.5 % 31 %-1.6 % 30.2 %-0.8 % 29.2 %-1 % 29.1 %0 % 26.2 %-2.9 % 25.4 %-0.8 % 23.7 %-1.7 % 23.4 %-0.3 % 23.2 %-0.2 % 20.7 %-2.6 % 20.1 %-0.6 % 20.2 %+0 % 18.3 %-1.9 % 18.3 %0 % 17.9 %-0.4 % 18 %+0.2 % 16.8 %-1.2 % 16.6 %-0.2 % 15.6 %-1 % 14.5 %-1.1 %
Вода48.8 %49.2 %+0.5 % 49.1 %-0.1 % 49.5 %+0.4 % 50.6 %+1 % 51.1 %+0.6 % 51.8 %+0.7 % 51.9 %+0.1 % 54 %+2.1 % 54.4 %+0.4 % 55.7 %+1.3 % 56 %+0.3 % 56 %0 % 58 %+2 % 58.3 %+0.3 % 58.4 %+0.1 % 59.9 %+1.5 % 59.8 %-0.2 % 60.1 %+0.4 % 60 %-0.2 % 61 %+1 % 61.1 %+0.1 % 61.8 %+0.7 % 62.6 %+0.8 %
Талия88 см88 см0 см 92 см+4 см 89 см-3 см 89 см0 см 85 см-4 см 84 см-1 см 84 см0 см 79 см-5 см —83 см————78 см———80 см74 см-6 см 71 см-3 см 75.5 см+4.5 см 69 см-6.5 см
Грудь111 см109 см-2 см 106 см-3 см 103.5 см-2.5 см 104 см+0.5 см 104 см0 см 106 см+2 см 101 см-5 см 102 см+1 см —97 см————96 см———92 см96 см+4 см 91 см-5 см 86.5 см-4.5 см 89 см+2.5 см
Бедра104 см105 см+1 см 103 см-2 см 102 см-1 см 101 см-1 см 101 см0 см 101 см0 см 100 см-1 см 100 см0 см —99 см————97 см———97 см95 см-2 см 96 см+1 см 95.7 см-0.3 см 94 см-1.7 см
Бицепс правый35 см34 см-1 см 33 см-1 см 33 см0 см 33 см0 см 33 см0 см 33 см0 см 31 см-2 см 33 см+2 см —32 см————31 см———32 см30 см-2 см 30 см0 см 31 см+1 см 29 см-2 см
Бицепс левый32 см32 см0 см 31 см-1 см 31.5 см+0.5 см 31 см-0.5 см 31 см0 см 32 см+1 см 32 см0 см 31 см-1 см —30 см————30 см———31 см28 см-3 см 29 см+1 см 30 см+1 см 29 см-1 см
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода36.9 л36.7 л-0.2 л 36.8 л+0.1 л 36.3 л-0.5 л 36.7 л+0.4 л 36.6 л-0.1 л 36.8 л+0.2 л 36.4 л-0.4 л 37.1 л+0.7 л 37 л-0.1 л 37.1 л+0.1 л 36.8 л-0.3 л 36.4 л-0.4 л 37.3 л+0.9 л 37.1 л-0.2 л 37.4 л+0.3 л 38 л+0.6 л 37.6 л-0.4 л 37.7 л+0.1 л 37.6 л-0.1 л 37.3 л-0.3 л 37.2 л-0.1 л 37.2 л0 л 37.2 л0 л
Протеин10 кг9.9 кг-0.1 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.9 кг+0.2 кг 9.9 кг0 кг 10 кг+0.1 кг 9.8 кг-0.2 кг 10.1 кг+0.3 кг 10 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.1 кг 9.9 кг-0.2 кг 9.9 кг0 кг 10.1 кг+0.2 кг 10.1 кг0 кг 10.1 кг0 кг 10.3 кг+0.2 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.2 кг+0.1 кг 10 кг-0.2 кг 10 кг0 кг 10.1 кг+0.1 кг 10.1 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг
Идеальный Вес65.4 кг65 кг-0.4 кг 65 кг0 кг 64.2 кг-0.8 кг 65 кг+0.8 кг 64.9 кг-0.1 кг 65.3 кг+0.4 кг 64.6 кг-0.7 кг 65.8 кг+1.2 кг 65.8 кг0 кг 66 кг+0.2 кг 65.4 кг-0.6 кг 64.8 кг-0.6 кг 64.3 кг-0.5 кг 63.6 кг-0.7 кг 64 кг+0.4 кг 63.4 кг-0.6 кг 62.9 кг-0.5 кг 62.7 кг-0.2 кг 62.7 кг0 кг 61.2 кг-1.5 кг 60.9 кг-0.3 кг 60.2 кг-0.7 кг 59.4 кг-0.8 кг
Безжировая масса50.4 кг50.1 кг-0.3 кг 50.1 кг0 кг 49.4 кг-0.7 кг 50.1 кг+0.7 кг 50 кг-0.1 кг 50.3 кг+0.3 кг 49.7 кг-0.6 кг 50.7 кг+1 кг 50.7 кг0 кг 50.8 кг+0.1 кг 50.3 кг-0.5 кг 49.9 кг-0.4 кг 51 кг+1.1 кг 50.8 кг-0.2 кг 51.1 кг+0.3 кг 51.8 кг+0.7 кг 51.4 кг-0.4 кг 51.5 кг+0.1 кг 51.4 кг-0.1 кг 50.9 кг-0.5 кг 50.8 кг-0.1 кг 50.8 кг0 кг 50.8 кг0 кг
Индекс массы тела28.1 27.7 -0.4 27.8 +0.1 27.3 -0.5 27 -0.3 26.6 -0.4 26.4 -0.2 26.1 -0.3 25.5 -0.6 25.3 -0.2 24.8 -0.5 24.4 -0.4 24.2 -0.2 23.9 -0.3 23.6 -0.3 23.8 +0.2 23.6 -0.2 23.4 -0.2 23.3 -0.1 23.3 0 22.8 -0.5 22.6 -0.2 22.4 -0.2 22.1 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.01 кг
Превышение
143.5 %
Левая рука
3.01 кг
Превышение
143.5 %
Правая нога
6.98 кг
Норма
105.3 %
Левая нога
7 кг
Норма
105.7 %
Тело
22.95 кг
Превышение
120.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.5 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.5 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
15 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
15 %
Тело
4.1 кг
Недостаток
14.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.