История успеха от 12.02.2024
Бедарькова Елизавета Сергеевна

Похудела на 7.2 кг за 9 месяцев

20 апреля2023
01 февраля2024
Вес66.1 кг58.9 кг
ИМТ23.420.9
Жир18.9 кг13.5 кг
Все показатели

54

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

1.34

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Габидуллина Лилиана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.04.202307.05.202326.05.202318.06.202326.07.202330.08.202324.09.202310.10.202327.10.202319.11.202304.12.202316.12.202301.02.2024
Вес66.1 кг65 кг-1.1 кг 64.3 кг-0.7 кг 65.1 кг+0.8 кг 63.4 кг-1.7 кг 60.1 кг-3.3 кг 59.3 кг-0.8 кг 58.5 кг-0.8 кг 59.8 кг+1.3 кг 59.3 кг-0.5 кг 59.4 кг+0.1 кг 59.9 кг+0.5 кг 58.9 кг-1 кг
Мышцы26 кг25.4 кг-0.6 кг 25.2 кг-0.2 кг 25.7 кг+0.5 кг 24.6 кг-1.1 кг 24.3 кг-0.3 кг 24.2 кг-0.1 кг 24.8 кг+0.6 кг 25.4 кг+0.6 кг 25.4 кг0 кг 25.4 кг0 кг 25.4 кг0 кг 25 кг-0.4 кг
Жир18.9 кг18.8 кг-0.1 кг 18.7 кг-0.1 кг 18.4 кг-0.3 кг 18.5 кг+0.1 кг 15.9 кг-2.6 кг 15.2 кг-0.7 кг 13.7 кг-1.5 кг 13.6 кг-0.1 кг 13.3 кг-0.3 кг 13.4 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.8 кг 13.5 кг-0.7 кг
Жир28.6 %28.9 %+0.3 % 29.1 %+0.2 % 28.3 %-0.8 % 29.2 %+0.9 % 26.5 %-2.7 % 25.6 %-0.8 % 23.4 %-2.2 % 22.7 %-0.7 % 22.4 %-0.3 % 22.6 %+0.1 % 23.7 %+1.2 % 22.9 %-0.8 %
Вода52.2 %51.9 %-0.3 % 51.6 %-0.2 % 52.2 %+0.6 % 51.6 %-0.6 % 53.7 %+2.2 % 54.1 %+0.4 % 55.9 %+1.8 % 56.4 %+0.5 % 56.7 %+0.3 % 56.4 %-0.3 % 55.8 %-0.6 % 56.4 %+0.6 %
Талия78 см75 см-3 см 73.5 см-1.5 см 76.5 см+3 см 75 см-1.5 см 71 см-4 см ——70.5 см——69 см—
Грудь91.5 см92 см+0.5 см 93 см+1 см 88 см-5 см 91 см+3 см 87 см-4 см ——90 см——90 см—
Бедра99 см99 см0 см 98 см-1 см 99 см+1 см 97.5 см-1.5 см 95.5 см-2 см ——93 см——92 см—
Бицепс правый28.5 см28 см-0.5 см 28 см0 см 28 см0 см 28 см0 см 27 см-1 см ——27 см——27 см—
Бицепс левый28 см27.5 см-0.5 см 27.5 см0 см 28 см+0.5 см 28 см0 см 26.5 см-1.5 см ——26.5 см——27 см—
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода34.5 л33.7 л-0.8 л 33.2 л-0.5 л 34 л+0.8 л 32.7 л-1.3 л 32.3 л-0.4 л 32.1 л-0.2 л 32.7 л+0.6 л 33.7 л+1 л 33.6 л-0.1 л 33.5 л-0.1 л 33.4 л-0.1 л 33.2 л-0.2 л
Протеин9.2 кг9 кг-0.2 кг 9.1 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.1 кг 8.9 кг-0.3 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.3 кг 9 кг-0.2 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.1 кг 8.8 кг-0.3 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес61.4 кг60 кг-1.4 кг 59.3 кг-0.7 кг 60.6 кг+1.3 кг 59.3 кг-1.3 кг 59.2 кг-0.1 кг 59.2 кг0 кг 59.3 кг+0.1 кг 59.8 кг+0.5 кг 59.3 кг-0.5 кг 59.4 кг+0.1 кг 59.4 кг0 кг 59.2 кг-0.2 кг
Безжировая масса47.2 кг46.2 кг-1 кг 45.6 кг-0.6 кг 46.7 кг+1.1 кг 44.9 кг-1.8 кг 44.2 кг-0.7 кг 44.1 кг-0.1 кг 44.8 кг+0.7 кг 46.2 кг+1.4 кг 46 кг-0.2 кг 46 кг0 кг 45.7 кг-0.3 кг 45.4 кг-0.3 кг
Индекс массы тела23.4 23 -0.4 22.8 -0.2 23.1 +0.3 22.5 -0.6 21.3 -1.2 21 -0.3 20.7 -0.3 21.2 +0.5 21 -0.2 21 0 21.2 +0.2 20.9 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.19 кг
Норма
101.8 %
Левая рука
2.19 кг
Норма
101.8 %
Правая нога
6.85 кг
Норма
100.6 %
Левая нога
6.91 кг
Норма
101.5 %
Тело
19.84 кг
Норма
101.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
26.1 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
26.1 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
22.3 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
22.4 %
Тело
6.6 кг
Норма
23.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.