История успеха от 18.01.2024
Зеленский Кирилл Александрович

Похудел на 26.2 кг за 7 месяцев

18 мая2023
27 декабря2023
Вес143.7 кг117.5 кг
ИМТ39.832.5
Жир54.7 кг33.3 кг
Все показатели

118

Тренировок всего

2 Ч. 03 М.

Среднее время тренировки

3.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Габидуллина Лилиана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.05.202301.06.202315.06.202329.06.202305.07.202319.07.202302.08.202316.08.202330.08.202306.09.202320.09.202305.10.202320.10.202307.11.202321.11.202305.12.202327.12.2023
Вес143.7 кг138.3 кг-5.4 кг 138.4 кг+0.1 кг 134.8 кг-3.6 кг 132.6 кг-2.2 кг 131.1 кг-1.5 кг 129.7 кг-1.4 кг 129.1 кг-0.6 кг 126 кг-3.1 кг 125.9 кг-0.1 кг 124.8 кг-1.1 кг 124.6 кг-0.2 кг 125 кг+0.4 кг 124.7 кг-0.3 кг 122.1 кг-2.6 кг 120.2 кг-1.9 кг 117.5 кг-2.7 кг
Мышцы51.4 кг50.2 кг-1.2 кг 50.1 кг-0.1 кг 50.3 кг+0.2 кг 49.2 кг-1.1 кг 49.5 кг+0.3 кг 50.1 кг+0.6 кг 50.2 кг+0.1 кг 49.1 кг-1.1 кг 50.3 кг+1.2 кг 49.7 кг-0.6 кг 50 кг+0.3 кг 50.1 кг+0.1 кг 50.1 кг0 кг 50.2 кг+0.1 кг 51.4 кг+1.2 кг 48.3 кг-3.1 кг
Жир54.7 кг51.6 кг-3.1 кг 50.8 кг-0.8 кг 47.2 кг-3.6 кг 46.8 кг-0.4 кг 45.1 кг-1.7 кг 42.4 кг-2.7 кг 41.1 кг-1.3 кг 41 кг-0.1 кг 38.4 кг-2.6 кг 38.5 кг+0.1 кг 37.1 кг-1.4 кг 37.5 кг+0.4 кг 36.7 кг-0.8 кг 35.2 кг-1.5 кг 31.6 кг-3.6 кг 33.3 кг+1.7 кг
Жир38.1 %37.3 %-0.8 % 36.7 %-0.6 % 35 %-1.7 % 35.3 %+0.3 % 34.4 %-0.9 % 32.7 %-1.7 % 31.8 %-0.8 % 32.5 %+0.7 % 30.5 %-2 % 30.9 %+0.4 % 29.8 %-1.1 % 30 %+0.2 % 29.4 %-0.6 % 28.8 %-0.6 % 26.3 %-2.5 % 28.3 %+2.1 %
Вода45.2 %45.8 %+0.5 % 46.3 %+0.5 % 47.4 %+1.1 % 47.2 %-0.2 % 47.9 %+0.7 % 49.1 %+1.2 % 49.8 %+0.7 % 49.2 %-0.6 % 50.7 %+1.5 % 50.4 %-0.3 % 51.3 %+0.9 % 51.1 %-0.2 % 51.6 %+0.4 % 51.8 %+0.2 % 53.7 %+2 % 52.3 %-1.4 %
Талия115 см108.5 см-6.5 см ——104 см————102 см———101 см———
Грудь125.5 см121.5 см-4 см ——119 см————117 см———117 см———
Бедра129 см124.5 см-4.5 см ——121 см————118 см———117 см———
Бицепс правый42 см41.5 см-0.5 см ——40 см————40.5 см———41 см———
Бицепс левый41 см41.5 см+0.5 см ——40 см————39.5 см———40 см———
Рост190 см190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см
Вода65 л63.3 л-1.7 л 64.1 л+0.8 л 63.9 л-0.2 л 62.6 л-1.3 л 62.8 л+0.2 л 63.7 л+0.9 л 64.3 л+0.6 л 62 л-2.3 л 63.8 л+1.8 л 62.9 л-0.9 л 63.9 л+1 л 63.9 л0 л 64.3 л+0.4 л 63.2 л-1.1 л 64.6 л+1.4 л 61.5 л-3.1 л
Протеин17.7 кг17.3 кг-0.4 кг 17.2 кг-0.1 кг 17.4 кг+0.2 кг 17 кг-0.4 кг 17.1 кг+0.1 кг 17.3 кг+0.2 кг 17.3 кг0 кг 16.9 кг-0.4 кг 17.3 кг+0.4 кг 17.1 кг-0.2 кг 17.2 кг+0.1 кг 17.4 кг+0.2 кг 17.2 кг-0.2 кг 17.2 кг0 кг 17.6 кг+0.4 кг 16.6 кг-1 кг
Минералы6.3 кг6.1 кг-0.1 кг 6.3 кг+0.1 кг 6.4 кг+0.1 кг 6.2 кг-0.1 кг 6.1 кг-0.1 кг 6.3 кг+0.2 кг 6.4 кг+0 кг 6.1 кг-0.2 кг 6.4 кг+0.2 кг 6.3 кг0 кг 6.4 кг+0 кг 6.3 кг-0.1 кг 6.5 кг+0.2 кг 6.5 кг0 кг 6.4 кг-0.1 кг 6.1 кг-0.2 кг
Идеальный Вес104.8 кг102 кг-2.8 кг 103.1 кг+1.1 кг 103 кг-0.1 кг 101 кг-2 кг 101.1 кг+0.1 кг 102.7 кг+1.6 кг 103.5 кг+0.8 кг 100 кг-3.5 кг 102.9 кг+2.9 кг 101.5 кг-1.4 кг 102.9 кг+1.4 кг 103 кг+0.1 кг 103.5 кг+0.5 кг 102.2 кг-1.3 кг 104.2 кг+2 кг 99.1 кг-5.1 кг
Безжировая масса89 кг86.7 кг-2.3 кг 87.6 кг+0.9 кг 87.6 кг0 кг 85.8 кг-1.8 кг 86 кг+0.2 кг 87.3 кг+1.3 кг 88 кг+0.7 кг 85 кг-3 кг 87.5 кг+2.5 кг 86.3 кг-1.2 кг 87.5 кг+1.2 кг 87.5 кг0 кг 88 кг+0.5 кг 86.9 кг-1.1 кг 88.6 кг+1.7 кг 84.2 кг-4.4 кг
Индекс массы тела39.8 38.3 -1.5 38.3 0 37.3 -1 36.7 -0.6 36.3 -0.4 35.9 -0.4 35.8 -0.1 34.9 -0.9 34.9 0 34.6 -0.3 34.5 -0.1 34.6 +0.1 34.5 -0.1 33.8 -0.7 33.3 -0.5 32.5 -0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.71 кг
Превышение
110.3 %
Левая рука
4.71 кг
Превышение
110.3 %
Правая нога
13.59 кг
Превышение
114.6 %
Левая нога
13.23 кг
Превышение
111.5 %
Тело
35.47 кг
Норма
104.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.6 кг
Превышение
33.8 %
Правая рука
2.6 кг
Превышение
33.8 %
Левая нога
4.4 кг
Норма
23.8 %
Правая нога
4.5 кг
Норма
23.7 %
Тело
17.8 кг
Превышение
32 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.