История успеха от 17.11.2023
Казокина Алена Сергеевна

Похудела на 8.8 кг за 3 месяца

24 марта2023
14 июля2023
Вес75 кг66.2 кг
ИМТ26.923.7
Жир27.9 кг22.6 кг
Все показатели

44

Тренировок всего

1 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

2.85

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Габидуллина Лилиана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель24.03.202310.04.202321.04.202305.05.202318.05.202305.06.202323.06.202314.07.2023
Вес75 кг71.6 кг-3.4 кг 70.6 кг-1 кг 69.8 кг-0.8 кг 69.3 кг-0.5 кг 68.6 кг-0.7 кг 68 кг-0.6 кг 66.2 кг-1.8 кг
Мышцы26.1 кг25.6 кг-0.5 кг 25.5 кг-0.1 кг 25.9 кг+0.4 кг 25.5 кг-0.4 кг 25.2 кг-0.3 кг 25.2 кг0 кг 24 кг-1.2 кг
Жир27.9 кг25.3 кг-2.6 кг 24.4 кг-0.9 кг 23.1 кг-1.3 кг 22.9 кг-0.2 кг 22.9 кг0 кг 22.5 кг-0.4 кг 22.6 кг+0.1 кг
Жир37.2 %35.3 %-1.9 % 34.6 %-0.8 % 33.1 %-1.5 % 33 %-0.1 % 33.4 %+0.3 % 33.1 %-0.3 % 34.1 %+1 %
Вода46 %47.4 %+1.4 % 48 %+0.7 % 49 %+1 % 49.1 %+0.1 % 48.8 %-0.2 % 49 %+0.1 % 48.2 %-0.8 %
Талия84 см78 см-6 см 76 см-2 см —72.5 см74 см+1.5 см —74.5 см
Грудь95 см91 см-4 см 92 см+1 см —92.5 см89 см-3.5 см —90 см
Бедра112 см112 см0 см 109 см-3 см —106.5 см102 см-4.5 см —102.5 см
Бицепс правый30 см30 см0 см 29 см-1 см —28.5 см27 см-1.5 см —27 см
Бицепс левый29 см30 см+1 см 29 см-1 см —28.5 см28 см-0.5 см —26 см
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода34.5 л33.9 л-0.6 л 33.9 л0 л 34.2 л+0.3 л 34 л-0.2 л 33.5 л-0.5 л 33.3 л-0.2 л 31.9 л-1.4 л
Протеин9.3 кг9.2 кг-0.1 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.2 кг+0.1 кг 9 кг-0.2 кг 8.9 кг-0.1 кг 8.9 кг0 кг 8.6 кг-0.3 кг
Минералы3.3 кг3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес61.2 кг60.2 кг-1 кг 60 кг-0.2 кг 60.7 кг+0.7 кг 60.2 кг-0.5 кг 59.4 кг-0.8 кг 59.1 кг-0.3 кг 58.6 кг-0.5 кг
Безжировая масса47.1 кг46.3 кг-0.8 кг 46.2 кг-0.1 кг 46.7 кг+0.5 кг 46.4 кг-0.3 кг 45.7 кг-0.7 кг 45.5 кг-0.2 кг 43.6 кг-1.9 кг
Индекс массы тела26.9 25.7 -1.2 25.3 -0.4 25 -0.3 24.8 -0.2 24.6 -0.2 24.4 -0.2 23.7 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.12 кг
Норма
95.2 %
Левая рука
2.12 кг
Норма
95.2 %
Правая нога
7.03 кг
Норма
99.9 %
Левая нога
7.07 кг
Норма
100.5 %
Тело
19.4 кг
Норма
96.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
40.8 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
40.8 %
Левая нога
3.5 кг
Превышение
32.1 %
Правая нога
3.6 кг
Превышение
32.2 %
Тело
11.2 кг
Превышение
35.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.