История успеха от 04.06.2025
Гаврилов Алексей Викторович

Похудел на 9.4 кг за 16 месяцев

01 декабря2023
22 апреля2025
Вес89.4 кг80 кг
ИМТ28.225.2
Жир19 кг12.4 кг
Все показатели

250

Тренировок всего

2 Ч. 04 М.

Среднее время тренировки

3.46

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Сыроегина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.12.202315.12.202329.12.202312.01.202425.01.202402.02.202401.03.202409.04.202403.05.202419.05.202404.06.202428.06.202430.07.202415.08.202413.09.202402.10.202401.11.202423.11.202413.12.202427.12.202405.02.202525.02.202524.03.202520.04.202522.04.2025
Вес89.4 кг89.1 кг-0.3 кг 87.7 кг-1.4 кг 89.4 кг+1.7 кг 89.2 кг-0.2 кг 89.2 кг0 кг 89 кг-0.2 кг 85.9 кг-3.1 кг 84.4 кг-1.5 кг 83.7 кг-0.7 кг 83.3 кг-0.4 кг 81.7 кг-1.6 кг 81.3 кг-0.4 кг 82.3 кг+1 кг 82.9 кг+0.6 кг 83 кг+0.1 кг 83.2 кг+0.2 кг 83.1 кг-0.1 кг 82.5 кг-0.6 кг 82.6 кг+0.1 кг 83.3 кг+0.7 кг 83.8 кг+0.5 кг 82.9 кг-0.9 кг 80.5 кг-2.4 кг 80 кг-0.5 кг
Мышцы40.1 кг41 кг+0.9 кг 40.3 кг-0.7 кг 40.5 кг+0.2 кг 39.8 кг-0.7 кг 40 кг+0.2 кг 41.4 кг+1.4 кг 40.1 кг-1.3 кг 40.1 кг0 кг 40.3 кг+0.2 кг 39.8 кг-0.5 кг 39.7 кг-0.1 кг 40.2 кг+0.5 кг 39.8 кг-0.4 кг 39.8 кг0 кг 40.4 кг+0.6 кг 39.7 кг-0.7 кг 39.5 кг-0.2 кг 39.6 кг+0.1 кг 39.7 кг+0.1 кг 39.7 кг0 кг 39.2 кг-0.5 кг 39.2 кг0 кг 38.3 кг-0.9 кг 38.6 кг+0.3 кг
Жир19 кг17.1 кг-1.9 кг 17.2 кг+0.1 кг 18 кг+0.8 кг 18.8 кг+0.8 кг 18.5 кг-0.3 кг 16 кг-2.5 кг 15.7 кг-0.3 кг 14.1 кг-1.6 кг 13.3 кг-0.8 кг 13.4 кг+0.1 кг 12.3 кг-1.1 кг 11.3 кг-1 кг 12.2 кг+0.9 кг 12.9 кг+0.7 кг 12.2 кг-0.7 кг 13.8 кг+1.6 кг 13.8 кг0 кг 13 кг-0.8 кг 13.3 кг+0.3 кг 13.8 кг+0.5 кг 14.8 кг+1 кг 13.9 кг-0.9 кг 13.3 кг-0.6 кг 12.4 кг-0.9 кг
Жир21.3 %19.2 %-2.1 % 19.6 %+0.4 % 20.1 %+0.5 % 21.1 %+0.9 % 20.7 %-0.3 % 18 %-2.8 % 18.3 %+0.3 % 16.7 %-1.6 % 15.9 %-0.8 % 16.1 %+0.2 % 15.1 %-1 % 13.9 %-1.2 % 14.8 %+0.9 % 15.6 %+0.7 % 14.7 %-0.9 % 16.6 %+1.9 % 16.6 %+0 % 15.8 %-0.8 % 16.1 %+0.3 % 16.6 %+0.5 % 17.7 %+1.1 % 16.8 %-0.9 % 16.5 %-0.2 % 15.5 %-1 %
Вода57.6 %59 %+1.4 % 58.6 %-0.4 % 58.4 %-0.2 % 57.7 %-0.6 % 58 %+0.2 % 60 %+2 % 59.6 %-0.4 % 60.9 %+1.3 % 61.7 %+0.8 % 61.3 %-0.3 % 62.2 %+0.8 % 63 %+0.8 % 62.3 %-0.6 % 61.8 %-0.6 % 62.4 %+0.6 % 60.8 %-1.6 % 60.9 %+0.1 % 61.5 %+0.6 % 61.1 %-0.3 % 60.9 %-0.3 % 60.3 %-0.6 % 60.8 %+0.5 % 61 %+0.2 % 61.8 %+0.8 %
Талия102 см————97 см—99 см——95 см——93 см——90 см—91 см——94 см——94 см
Грудь109 см————107 см—107 см——101 см——100 см——100 см—99 см——102 см——101 см
Бедра108 см————105 см—106 см——104 см——101 см——103 см—105 см——104 см——102 см
Бицепс правый34 см————35 см—33 см——33 см——35 см——31.5 см—32 см——33 см——32 см
Бицепс левый34 см————35 см—33 см——33 см——35 см——31.5 см—32 см——33 см——32 см
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода51.5 л52.6 л+1.1 л 51.4 л-1.2 л 52.2 л+0.8 л 51.5 л-0.7 л 51.7 л+0.2 л 53.4 л+1.7 л 51.2 л-2.2 л 51.4 л+0.2 л 51.6 л+0.2 л 51.1 л-0.5 л 50.8 л-0.3 л 51.2 л+0.4 л 51.3 л+0.1 л 51.2 л-0.1 л 51.8 л+0.6 л 50.6 л-1.2 л 50.6 л0 л 50.7 л+0.1 л 50.5 л-0.2 л 50.7 л+0.2 л 50.5 л-0.2 л 50.4 л-0.1 л 49.1 л-1.3 л 49.4 л+0.3 л
Протеин14.1 кг14.2 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.1 кг0 кг 13.8 кг-0.3 кг 14 кг+0.2 кг 14.4 кг+0.4 кг 14 кг-0.4 кг 14 кг0 кг 14 кг0 кг 13.9 кг-0.1 кг 13.8 кг-0.1 кг 14 кг+0.2 кг 13.9 кг-0.1 кг 13.9 кг0 кг 14 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.2 кг 13.8 кг0 кг 13.8 кг0 кг 13.9 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.7 кг-0.1 кг 13.7 кг0 кг 13.4 кг-0.3 кг 13.5 кг+0.1 кг
Минералы4.9 кг5.2 кг+0.3 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг0 кг 5.2 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.8 кг+0 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0 кг 5 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.2 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.2 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес82.8 кг84.7 кг+1.9 кг 82.9 кг-1.8 кг 84 кг+1.1 кг 82.8 кг-1.2 кг 83.1 кг+0.3 кг 85.8 кг+2.7 кг 82.6 кг-3.2 кг 82.7 кг+0.1 кг 82.9 кг+0.2 кг 82.3 кг-0.6 кг 81.7 кг-0.6 кг 81.3 кг-0.4 кг 82.3 кг+1 кг 82.4 кг+0.1 кг 83 кг+0.6 кг 81.6 кг-1.4 кг 81.5 кг-0.1 кг 81.7 кг+0.2 кг 81.5 кг-0.2 кг 81.7 кг+0.2 кг 81.2 кг-0.5 кг 81.2 кг0 кг 79 кг-2.2 кг 79.5 кг+0.5 кг
Безжировая масса70.4 кг72 кг+1.6 кг 70.5 кг-1.5 кг 71.4 кг+0.9 кг 70.4 кг-1 кг 70.7 кг+0.3 кг 73 кг+2.3 кг 70.2 кг-2.8 кг 70.3 кг+0.1 кг 70.4 кг+0.1 кг 69.9 кг-0.5 кг 69.4 кг-0.5 кг 70 кг+0.6 кг 70.1 кг+0.1 кг 70 кг-0.1 кг 70.8 кг+0.8 кг 69.4 кг-1.4 кг 69.3 кг-0.1 кг 69.5 кг+0.2 кг 69.3 кг-0.2 кг 69.5 кг+0.2 кг 69 кг-0.5 кг 69 кг0 кг 67.2 кг-1.8 кг 67.6 кг+0.4 кг
Индекс массы тела28.2 28.1 -0.1 27.7 -0.4 28.2 +0.5 28.2 0 28.2 0 28.1 -0.1 27.1 -1 26.6 -0.5 26.4 -0.2 26.3 -0.1 25.8 -0.5 25.7 -0.1 26 +0.3 26.2 +0.2 26.2 0 26.3 +0.1 26.2 -0.1 26 -0.2 26.1 +0.1 26.3 +0.2 26.4 +0.1 26.2 -0.2 25.4 -0.8 25.2 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.91 кг
Превышение
113.4 %
Левая рука
3.91 кг
Превышение
113.4 %
Правая нога
9.78 кг
Норма
102.1 %
Левая нога
9.86 кг
Норма
102.8 %
Тело
30 кг
Норма
109.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
11.4 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
11.4 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
14 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
14.1 %
Тело
6.8 кг
Недостаток
17.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.