История успеха от 04.05.2025
Бондаренко Марина Романовна

Похудела на 5.6 кг жира за 3 месяца

05 января2025
02 мая2025
Вес68.1 кг63.7 кг
ИМТ23.822.3
Мышцы31 кг32.1 кг
Все показатели

52

Тренировок всего

2 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

3.17

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гордин Юрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.01.202517.01.202502.02.202523.02.202502.03.202519.03.202504.04.202527.04.202502.05.2025
Вес68.1 кг67 кг-1.1 кг 66.2 кг-0.8 кг 66.1 кг-0.1 кг 65.5 кг-0.6 кг 65.7 кг+0.2 кг 64.2 кг-1.5 кг 64.9 кг+0.7 кг 63.7 кг-1.2 кг
Мышцы31 кг31 кг0 кг 30.4 кг-0.6 кг 31.3 кг+0.9 кг 30.3 кг-1 кг 31.1 кг+0.8 кг 30.7 кг-0.4 кг 30.6 кг-0.1 кг 32.1 кг+1.5 кг
Жир13.3 кг12.3 кг-1 кг 12.4 кг+0.1 кг 11.3 кг-1.1 кг 11.9 кг+0.6 кг 10.7 кг-1.2 кг 10.3 кг-0.4 кг 10.9 кг+0.6 кг 7.7 кг-3.2 кг
Жир19.5 %18.4 %-1.2 % 18.7 %+0.4 % 17.1 %-1.6 % 18.2 %+1.1 % 16.3 %-1.9 % 16 %-0.2 % 16.8 %+0.8 % 12.1 %-4.7 %
Вода59 %59.7 %+0.7 % 59.5 %-0.2 % 60.7 %+1.1 % 60 %-0.7 % 61.3 %+1.3 % 61.4 %+0 % 60.9 %-0.5 % 64.2 %+3.3 %
Талия71.5 см———70 см———68 см
Грудь88.5 см———84 см———86 см
Бедра101.5 см———100 см———99 см
Бицепс правый30 см———30 см———29.5 см
Бицепс левый30 см———30 см———28.5 см
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода40.2 л40 л-0.2 л 39.4 л-0.6 л 40.1 л+0.7 л 39.3 л-0.8 л 40.3 л+1 л 39.4 л-0.9 л 39.5 л+0.1 л 40.9 л+1.4 л
Протеин10.9 кг10.9 кг0 кг 10.8 кг-0.1 кг 11 кг+0.2 кг 10.8 кг-0.2 кг 11 кг+0.2 кг 10.9 кг-0.1 кг 10.9 кг0 кг 11.3 кг+0.4 кг
Минералы3.7 кг3.8 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0 кг 3.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес68.1 кг67 кг-1.1 кг 66.2 кг-0.8 кг 66.1 кг-0.1 кг 65.5 кг-0.6 кг 65.7 кг+0.2 кг 64.2 кг-1.5 кг 64.9 кг+0.7 кг 63.7 кг-1.2 кг
Безжировая масса54.8 кг54.7 кг-0.1 кг 53.8 кг-0.9 кг 54.8 кг+1 кг 53.6 кг-1.2 кг 55 кг+1.4 кг 53.9 кг-1.1 кг 54 кг+0.1 кг 56 кг+2 кг
Индекс массы тела23.8 23.5 -0.3 23.2 -0.3 23.1 -0.1 22.9 -0.2 23 +0.1 22.5 -0.5 22.7 +0.2 22.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.98 кг
Превышение
133.6 %
Левая рука
2.98 кг
Превышение
133.6 %
Правая нога
8.4 кг
Превышение
119 %
Левая нога
8.49 кг
Превышение
120.2 %
Тело
24.37 кг
Превышение
120.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
8.9 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
8.9 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
12.7 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
12.6 %
Тело
3.4 кг
Недостаток
11.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.