История успеха от 14.01.2025
Ершов Даниил Артемьевич

Набрал 16.4 кг за 23 месяца

21 октября2022
14 октября2024
Вес62.3 кг78.7 кг
ИМТ20.624.8
Жир8.5 кг11.1 кг
Все показатели

225

Тренировок всего

2 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

2.18

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.10.202209.12.202226.12.202215.02.202301.04.202323.05.202304.07.202316.08.202305.09.202312.12.202318.01.202420.03.202412.07.202419.08.202414.10.2024
Вес62.3 кг64.6 кг+2.3 кг 63 кг-1.6 кг 63.8 кг+0.8 кг 63.3 кг-0.5 кг 66.9 кг+3.6 кг 67.2 кг+0.3 кг 69.3 кг+2.1 кг 68.4 кг-0.9 кг 68.3 кг-0.1 кг 66.9 кг-1.4 кг 68.6 кг+1.7 кг 69.6 кг+1 кг 74.5 кг+4.9 кг 78.7 кг+4.2 кг
Мышцы30.5 кг32.5 кг+2 кг 31.7 кг-0.8 кг 32 кг+0.3 кг 32.9 кг+0.9 кг 35.2 кг+2.3 кг 34.5 кг-0.7 кг 35.4 кг+0.9 кг 34.3 кг-1.1 кг 35.1 кг+0.8 кг 35.5 кг+0.4 кг 35.4 кг-0.1 кг 36.2 кг+0.8 кг 38.7 кг+2.5 кг 39 кг+0.3 кг
Жир8.5 кг7.4 кг-1.1 кг 7.2 кг-0.2 кг 7.5 кг+0.3 кг 5.6 кг-1.9 кг 5.3 кг-0.3 кг 6.7 кг+1.4 кг 7.4 кг+0.7 кг 8 кг+0.6 кг 7 кг-1 кг 5.2 кг-1.8 кг 6.5 кг+1.3 кг 6.6 кг+0.1 кг 7.3 кг+0.7 кг 11.1 кг+3.8 кг
Жир13.6 %11.5 %-2.2 % 11.4 %0 % 11.8 %+0.3 % 8.9 %-2.9 % 7.9 %-0.9 % 10 %+2.1 % 10.7 %+0.7 % 11.7 %+1 % 10.3 %-1.4 % 7.8 %-2.5 % 9.5 %+1.7 % 9.5 %0 % 9.8 %+0.3 % 14.1 %+4.3 %
Вода63.1 %64.6 %+1.5 % 64.6 %+0 % 64.3 %-0.3 % 66.4 %+2.1 % 67.3 %+0.9 % 65.6 %-1.6 % 65.1 %-0.5 % 64.3 %-0.7 % 65.6 %+1.3 % 67.4 %+1.8 % 65.9 %-1.5 % 66 %+0.1 % 65.8 %-0.2 % 62.5 %-3.2 %
Талия76 см74 см-2 см —73 см68 см-5 см 73 см+5 см 77 см+4 см 76 см-1 см 72 см-4 см —70 см—79 см78 см-1 см 81 см+3 см
Грудь92 см89 см-3 см —87 см86 см-1 см 88 см+2 см 90 см+2 см 88 см-2 см 89 см+1 см —83 см—95 см93 см-2 см 95 см+2 см
Бедра98 см96 см-2 см —93 см90 см-3 см 97 см+7 см 95 см-2 см 98 см+3 см 96 см-2 см —96 см—85 см100 см+15 см 103 см+3 см
Бицепс правый26 см27 см+1 см —27 см27 см0 см 28.5 см+1.5 см 28.5 см0 см 27.5 см-1 см 27.5 см0 см —27.5 см—29 см31.5 см+2.5 см 30.5 см-1 см
Бицепс левый26 см27 см+1 см —27 см27 см0 см 28.5 см+1.5 см 28.5 см0 см 27.5 см-1 см 27.5 см0 см —27.5 см—29 см31.5 см+2.5 см 30.5 см-1 см
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 178 см+4 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода39.3 л41.7 л+2.4 л 40.7 л-1 л 41 л+0.3 л 42 л+1 л 45 л+3 л 44.1 л-0.9 л 45.1 л+1 л 44 л-1.1 л 44.8 л+0.8 л 45.1 л+0.3 л 45.2 л+0.1 л 45.9 л+0.7 л 49 л+3.1 л 49.2 л+0.2 л
Протеин10.8 кг11.4 кг+0.6 кг 11.1 кг-0.3 кг 11.3 кг+0.2 кг 11.6 кг+0.3 кг 12.4 кг+0.8 кг 12.1 кг-0.3 кг 12.4 кг+0.3 кг 12 кг-0.4 кг 12.3 кг+0.3 кг 12.4 кг+0.1 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.6 кг+0.1 кг 13.5 кг+0.9 кг 13.6 кг+0.1 кг
Минералы3.8 кг4.1 кг+0.3 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.2 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.2 кг 4.2 кг0 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.5 кг+0 кг 4.7 кг+0.3 кг 4.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес63.9 кг64.6 кг+0.7 кг 63.9 кг-0.7 кг 63.9 кг0 кг 63.9 кг0 кг 69.7 кг+5.8 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 74.5 кг+4.8 кг 78.7 кг+4.2 кг
Безжировая масса53.8 кг57.2 кг+3.4 кг 55.8 кг-1.4 кг 56.3 кг+0.5 кг 57.7 кг+1.4 кг 61.6 кг+3.9 кг 60.5 кг-1.1 кг 61.9 кг+1.4 кг 60.4 кг-1.5 кг 61.3 кг+0.9 кг 61.7 кг+0.4 кг 62.1 кг+0.4 кг 63 кг+0.9 кг 67.2 кг+4.2 кг 67.6 кг+0.4 кг
Индекс массы тела20.6 21.3 +0.7 20.8 -0.5 21.1 +0.3 20.9 -0.2 21.1 +0.2 21.2 +0.1 21.9 +0.7 21.6 -0.3 21.6 0 21.1 -0.5 21.7 +0.6 22 +0.3 23.5 +1.5 24.8 +1.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.86 кг
Превышение
112.6 %
Левая рука
3.86 кг
Превышение
112.6 %
Правая нога
10.03 кг
Норма
105.1 %
Левая нога
9.86 кг
Норма
103.4 %
Тело
29.52 кг
Норма
107.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
9.3 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
9.3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
13.2 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
13.1 %
Тело
5.9 кг
Недостаток
15.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.