История успеха от 06.01.2025
Руденко Арсений Глебович

Похудел на 4.9 кг за 7 месяцев

17 мая2024
06 января2025
Вес67.2 кг62.3 кг
ИМТ21.419.9
Жир9.8 кг8 кг
Все показатели

49

Тренировок всего

1 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

1.48

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Сыроегина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.05.202403.07.202424.09.202407.11.202406.01.2025
Вес67.2 кг65.1 кг-2.1 кг 64.6 кг-0.5 кг 65.4 кг+0.8 кг 62.3 кг-3.1 кг
Мышцы32.6 кг31.5 кг-1.1 кг 31.6 кг+0.1 кг 31.7 кг+0.1 кг 30.7 кг-1 кг
Жир9.8 кг9.4 кг-0.4 кг 8.8 кг-0.6 кг 9.5 кг+0.7 кг 8 кг-1.5 кг
Жир14.6 %14.4 %-0.1 % 13.6 %-0.8 % 14.5 %+0.9 % 12.8 %-1.7 %
Вода62.8 %63 %+0.2 % 63.5 %+0.5 % 62.7 %-0.8 % 63.9 %+1.2 %
Талия78 см78 см0 см 76 см-2 см 71 см-5 см 72 см+1 см
Грудь95 см95 см0 см 90 см-5 см 92 см+2 см 88 см-4 см
Бедра94 см94 см0 см 99 см+5 см 93 см-6 см 91 см-2 см
Бицепс правый29 см29 см0 см 29 см0 см 28.5 см-0.5 см 28 см-0.5 см
Бицепс левый29 см29 см0 см 29 см0 см 28.5 см-0.5 см 28 см-0.5 см
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода42.2 л41 л-1.2 л 41 л0 л 41 л0 л 39.8 л-1.2 л
Протеин11.4 кг11.1 кг-0.3 кг 11.1 кг0 кг 11.2 кг+0.1 кг 10.9 кг-0.3 кг
Минералы3.8 кг3.6 кг-0.2 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг
Идеальный Вес69 кг69 кг0 кг 69 кг0 кг 69 кг0 кг 68.9 кг-0.1 кг
Безжировая масса57.4 кг55.7 кг-1.7 кг 55.8 кг+0.1 кг 55.9 кг+0.1 кг 54.3 кг-1.6 кг
Индекс массы тела21.4 20.8 -0.6 20.6 -0.2 20.9 +0.3 19.9 -1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3 кг
Норма
101.3 %
Левая рука
3 кг
Норма
101.3 %
Правая нога
8.54 кг
Норма
103.6 %
Левая нога
8.59 кг
Норма
104.3 %
Тело
24.53 кг
Норма
103.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.3 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
12.9 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
12.9 %
Тело
3.6 кг
Недостаток
12.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.