История успеха от 10.12.2024
Григорьев Владислав Владимирович

Набрал 7.4 кг мышц за 19 месяцев

29 марта2023
11 ноября2024
Вес49 кг61.4 кг
ИМТ18.219.4
Жир5.6 кг6.4 кг
Все показатели

183

Тренировок всего

2 Ч. 12 М.

Среднее время тренировки

2.16

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.03.202330.03.202315.04.202319.05.202324.07.202315.09.202324.11.202312.12.202322.02.202412.04.202413.06.202421.08.202411.11.2024
Вес49 кг49.2 кг+0.2 кг 50.1 кг+0.9 кг 51.3 кг+1.2 кг 51.6 кг+0.3 кг 53.5 кг+1.9 кг 56.7 кг+3.2 кг 57.1 кг+0.4 кг 57.6 кг+0.5 кг 59.8 кг+2.2 кг 59.1 кг-0.7 кг 59.8 кг+0.7 кг 61.4 кг+1.6 кг
Мышцы23.2 кг23.2 кг0 кг 23.8 кг+0.6 кг 23.6 кг-0.2 кг 24.3 кг+0.7 кг 25.1 кг+0.8 кг 26.3 кг+1.2 кг 26.6 кг+0.3 кг 25.7 кг-0.9 кг 26.2 кг+0.5 кг 25.8 кг-0.4 кг 25.4 кг-0.4 кг 30.6 кг+5.2 кг
Жир5.6 кг5.9 кг+0.3 кг 6 кг+0.1 кг 7.4 кг+1.4 кг 7 кг-0.4 кг 7.4 кг+0.4 кг 8.6 кг+1.2 кг 8.5 кг-0.1 кг 10.5 кг+2 кг 12 кг+1.5 кг 12.1 кг+0.1 кг 13.3 кг+1.2 кг 6.4 кг-6.9 кг
Жир11.4 %12 %+0.6 % 12 %0 % 14.4 %+2.4 % 13.6 %-0.8 % 13.8 %+0.3 % 15.2 %+1.3 % 14.9 %-0.3 % 18.2 %+3.3 % 20.1 %+1.8 % 20.5 %+0.4 % 22.2 %+1.8 % 10.4 %-11.8 %
Вода65.1 %64.8 %-0.3 % 64.9 %+0 % 63 %-1.9 % 63.6 %+0.6 % 63.2 %-0.4 % 62.4 %-0.7 % 62.9 %+0.4 % 60.2 %-2.6 % 58.7 %-1.5 % 58.7 %+0 % 57.2 %-1.5 % 66 %+8.8 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 178 см+14 см
Вода31.9 л31.9 л0 л 32.5 л+0.6 л 32.3 л-0.2 л 32.8 л+0.5 л 33.8 л+1 л 35.4 л+1.6 л 35.9 л+0.5 л 34.7 л-1.2 л 35.1 л+0.4 л 34.7 л-0.4 л 34.2 л-0.5 л 40.5 л+6.3 л
Протеин8.4 кг8.3 кг-0.1 кг 8.6 кг+0.3 кг 8.6 кг0 кг 8.7 кг+0.1 кг 9.1 кг+0.4 кг 9.4 кг+0.3 кг 9.4 кг0 кг 9.2 кг-0.2 кг 9.4 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.3 кг 9.1 кг0 кг 10.7 кг+1.6 кг
Минералы3.1 кг3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.8 кг+0.6 кг
Идеальный Вес52.2 кг52.2 кг0 кг 52.2 кг0 кг 52.2 кг0 кг 52.2 кг0 кг 53.5 кг+1.3 кг 56.6 кг+3.1 кг 57.1 кг+0.5 кг 55.4 кг-1.7 кг 56.2 кг+0.8 кг 55.3 кг-0.9 кг 54.7 кг-0.6 кг 69.7 кг+15 кг
Безжировая масса43.4 кг43.3 кг-0.1 кг 44.1 кг+0.8 кг 43.9 кг-0.2 кг 44.6 кг+0.7 кг 46.1 кг+1.5 кг 48.1 кг+2 кг 48.6 кг+0.5 кг 47.1 кг-1.5 кг 47.8 кг+0.7 кг 47 кг-0.8 кг 46.5 кг-0.5 кг 55 кг+8.5 кг
Индекс массы тела18.2 18.3 +0.1 18.6 +0.3 19.1 +0.5 19.2 +0.1 19.9 +0.7 21.1 +1.2 21.2 +0.1 21.4 +0.2 22.2 +0.8 22 -0.2 22.2 +0.2 19.4 -2.8
Талия———67 см65 см-2 см 66 см+1 см 68 см+2 см —70 см69 см-1 см 70 см+1 см 70 см0 см 70 см0 см
Грудь———82 см82 см0 см 79 см-3 см 88 см+9 см —88 см85 см-3 см 85 см0 см 85 см0 см 86 см+1 см
Бедра———86 см84 см-2 см 89 см+5 см 90 см+1 см —90 см91 см+1 см 91 см0 см 92 см+1 см 91 см-1 см
Бицепс правый———27 см27 см0 см 25 см-2 см 30 см+5 см —30 см26.5 см-3.5 см 27 см+0.5 см 27 см0 см 28 см+1 см
Бицепс левый———27 см27 см0 см 25 см-2 см 29 см+4 см —30 см26.5 см-3.5 см 27 см+0.5 см 27 см0 см 28 см+1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.1 кг
Норма
105.9 %
Левая рука
3.1 кг
Норма
105.9 %
Правая нога
8.85 кг
Норма
109 %
Левая нога
8.73 кг
Норма
107.5 %
Тело
25.24 кг
Норма
108.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
6.7 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
6.7 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
11.2 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
11.3 %
Тело
2.6 кг
Недостаток
8.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.