История успеха от 18.11.2024
Окороков Алексей Юрьевич

Набрал 10.9 кг за 2 месяца

13 августа2024
05 ноября2024
Вес49 кг59.9 кг
ИМТ17.821.7
Жир2.9 кг6.9 кг
Все показатели

36

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

3.11

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Иванова Алёна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.08.202427.08.202410.09.202424.09.202408.10.202422.10.202405.11.2024
Вес49 кг51.1 кг+2.1 кг 54.3 кг+3.2 кг 56.1 кг+1.8 кг 58.4 кг+2.3 кг 60 кг+1.6 кг 59.9 кг-0.1 кг
Мышцы26.2 кг28 кг+1.8 кг 28.2 кг+0.2 кг 29.7 кг+1.5 кг 30.5 кг+0.8 кг 30.5 кг0 кг 30.6 кг+0.1 кг
Жир2.9 кг2.3 кг-0.6 кг 4.6 кг+2.3 кг 4.6 кг0 кг 5.5 кг+0.9 кг 6.8 кг+1.3 кг 6.9 кг+0.1 кг
Жир5.9 %4.5 %-1.4 % 8.5 %+4 % 8.2 %-0.3 % 9.4 %+1.2 % 11.3 %+1.9 % 11.5 %+0.2 %
Вода69 %70.1 %+1.1 % 67 %-3 % 67 %0 % 66.3 %-0.7 % 64.8 %-1.4 % 64.9 %+0.1 %
Талия69 см———77 см——
Грудь77 см———83 см——
Бедра85 см———92 см——
Бицепс правый24 см———27 см——
Бицепс левый24 см———27 см——
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода33.8 л35.8 л+2 л 36.4 л+0.6 л 37.6 л+1.2 л 38.7 л+1.1 л 38.9 л+0.2 л 38.9 л0 л
Протеин9.4 кг9.9 кг+0.5 кг 10 кг+0.1 кг 10.5 кг+0.5 кг 10.8 кг+0.3 кг 10.8 кг0 кг 10.8 кг0 кг
Минералы3 кг3.1 кг+0.1 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг
Идеальный Вес60.6 кг60.7 кг+0.1 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.6 кг0 кг 60.6 кг0 кг
Безжировая масса46.1 кг48.8 кг+2.7 кг 49.7 кг+0.9 кг 51.5 кг+1.8 кг 52.9 кг+1.4 кг 53.2 кг+0.3 кг 53 кг-0.2 кг
Индекс массы тела17.8 18.5 +0.7 19.7 +1.2 20.4 +0.7 21.2 +0.8 21.8 +0.6 21.7 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.16 кг
Превышение
110.8 %
Левая рука
3.16 кг
Превышение
110.8 %
Правая нога
7.68 кг
Норма
97 %
Левая нога
7.67 кг
Норма
96.8 %
Тело
24.92 кг
Норма
109.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.8 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.8 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
12.7 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
12.7 %
Тело
2.9 кг
Недостаток
10.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.