История успеха от 03.10.2024
Фургалец Алена Михайловна

Похудела на 8.1 кг жира за 20 месяцев

16 июня2021
03 марта2023
Вес62 кг53.1 кг
ИМТ22.219
Мышцы23.6 кг23.3 кг
Все показатели

194

Тренировок всего

1 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

2.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Сыроегина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.06.202107.08.202117.09.202101.10.202109.11.202122.11.202117.12.202103.01.202203.02.202204.03.202227.05.202202.07.202218.08.202215.09.202201.11.202206.01.202303.03.2023
Вес62 кг62 кг0 кг 60.1 кг-1.9 кг 59.9 кг-0.2 кг 59.8 кг-0.1 кг 60.4 кг+0.6 кг 57.7 кг-2.7 кг 57.2 кг-0.5 кг 54.1 кг-3.1 кг 53.7 кг-0.4 кг 55.1 кг+1.4 кг 55.5 кг+0.4 кг 54.1 кг-1.4 кг 55.2 кг+1.1 кг 54.9 кг-0.3 кг 54.2 кг-0.7 кг 53.1 кг-1.1 кг
Мышцы23.6 кг23.6 кг0 кг 23 кг-0.6 кг 23.1 кг+0.1 кг 24.7 кг+1.6 кг 23.4 кг-1.3 кг 23.2 кг-0.2 кг 22.9 кг-0.3 кг 23 кг+0.1 кг 22.9 кг-0.1 кг 24.3 кг+1.4 кг 24 кг-0.3 кг 23.2 кг-0.8 кг 23.8 кг+0.6 кг 23.8 кг0 кг 23.1 кг-0.7 кг 23.3 кг+0.2 кг
Жир18.6 кг18.6 кг0 кг 17.8 кг-0.8 кг 17.1 кг-0.7 кг 15.3 кг-1.8 кг 17.5 кг+2.2 кг 15.3 кг-2.2 кг 14.9 кг-0.4 кг 11.9 кг-3 кг 11.6 кг-0.3 кг 10.6 кг-1 кг 11.3 кг+0.7 кг 11.4 кг+0.1 кг 11.8 кг+0.4 кг 11.5 кг-0.3 кг 11.7 кг+0.2 кг 10.5 кг-1.2 кг
Жир30 %30.1 %+0.1 % 29.6 %-0.5 % 28.6 %-1 % 25.7 %-2.9 % 29 %+3.3 % 26.5 %-2.4 % 26.1 %-0.5 % 22 %-4.1 % 21.6 %-0.4 % 19.2 %-2.4 % 20.4 %+1.1 % 21.1 %+0.7 % 21.4 %+0.3 % 21 %-0.4 % 21.6 %+0.6 % 19.8 %-1.8 %
Вода51.3 %50.6 %-0.7 % 51.6 %+0.9 % 52.4 %+0.8 % 54.2 %+1.8 % 52 %-2.2 % 53.7 %+1.7 % 54.2 %+0.5 % 57.1 %+2.9 % 57.5 %+0.4 % 59.2 %+1.6 % 58.4 %-0.8 % 57.9 %-0.5 % 57.4 %-0.4 % 57.7 %+0.3 % 57.4 %-0.4 % 58.8 %+1.4 %
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода31.8 л31.8 л0 л 31 л-0.8 л 31.4 л+0.4 л 32.4 л+1 л 31.4 л-1 л 31 л-0.4 л 31 л0 л 30.9 л-0.1 л 30.9 л0 л 32.6 л+1.7 л 32.4 л-0.2 л 31.3 л-1.1 л 31.7 л+0.4 л 31.7 л0 л 31.1 л-0.6 л 31.2 л+0.1 л
Протеин8.5 кг8.6 кг+0.1 кг 8.3 кг-0.3 кг 8.3 кг0 кг 8.9 кг+0.6 кг 8.4 кг-0.5 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.3 кг0 кг 8.3 кг0 кг 8.2 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.6 кг 8.6 кг-0.2 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.6 кг+0.2 кг 8.6 кг0 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.4 кг0 кг
Минералы3.1 кг3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3 кг-0.2 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг
Идеальный Вес58.5 кг58.6 кг+0.1 кг 58.6 кг0 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.5 кг0 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.6 кг0 кг 58.6 кг0 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.6 кг0 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг
Безжировая масса43.4 кг43.6 кг+0.2 кг 42.3 кг-1.3 кг 42.8 кг+0.5 кг 44.5 кг+1.7 кг 42.9 кг-1.6 кг 42.4 кг-0.5 кг 42.3 кг-0.1 кг 42.2 кг-0.1 кг 42.1 кг-0.1 кг 44.5 кг+2.4 кг 44.2 кг-0.3 кг 42.7 кг-1.5 кг 43.4 кг+0.7 кг 43.4 кг0 кг 42.5 кг-0.9 кг 42.6 кг+0.1 кг
Индекс массы тела22.2 22.6 +0.4 21.5 -1.1 21.5 0 21.4 -0.1 21.7 +0.3 20.7 -1 20.5 -0.2 19.4 -1.1 19.3 -0.1 19.8 +0.5 19.9 +0.1 19.4 -0.5 19.8 +0.4 19.7 -0.1 19.4 -0.3 19 -0.4
Талия—71 см70 см-1 см —71 см——69 см—68 см—68 см67 см-1 см —68 см64 см-4 см 62 см-2 см
Грудь—95 см88 см-7 см —87 см——90 см—88 см—88 см87 см-1 см —90 см87 см-3 см 84 см-3 см
Бедра—103 см102 см-1 см —99 см——98 см—95 см—97 см95 см-2 см —97 см96 см-1 см 91 см-5 см
Бицепс правый—27 см26 см-1 см —28 см——26 см—25 см—26 см24 см-2 см —26 см25 см-1 см 26 см+1 см
Бицепс левый—27 см27 см0 см —28 см——26 см—25 см—26 см24 см-2 см —26 см25 см-1 см 26 см+1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.01 кг
Норма
103.8 %
Левая рука
2.01 кг
Норма
103.8 %
Правая нога
6.48 кг
Норма
105.5 %
Левая нога
6.56 кг
Норма
106.9 %
Тело
18.74 кг
Норма
106.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
23.9 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
23.9 %
Левая нога
1.7 кг
Норма
19.5 %
Правая нога
1.7 кг
Норма
19.7 %
Тело
4.9 кг
Норма
19.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.