История успеха от 08.09.2024
Ахмедов Ильяс Равшанович

Похудел на 9.1 кг жира за 19 месяцев

06 марта2022
01 ноября2023
Вес79.8 кг71.9 кг
ИМТ29.326.4
Мышцы31.4 кг32.7 кг
Все показатели

112

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

1.3

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.03.202226.06.202201.09.202202.11.202201.02.202305.03.202305.05.202329.06.202311.09.202301.11.2023
Вес79.8 кг77.2 кг-2.6 кг 74.7 кг-2.5 кг 73.2 кг-1.5 кг 76.3 кг+3.1 кг 73.6 кг-2.7 кг 79 кг+5.4 кг 78.7 кг-0.3 кг 77.1 кг-1.6 кг 71.9 кг-5.2 кг
Мышцы31.4 кг32.7 кг+1.3 кг 31.5 кг-1.2 кг 32.1 кг+0.6 кг 34.1 кг+2 кг 32.3 кг-1.8 кг 34 кг+1.7 кг 33.6 кг-0.4 кг 32.6 кг-1 кг 32.7 кг+0.1 кг
Жир22.3 кг17.8 кг-4.5 кг 17.3 кг-0.5 кг 15.1 кг-2.2 кг 14.9 кг-0.2 кг 15.2 кг+0.3 кг 18 кг+2.8 кг 18.3 кг+0.3 кг 18.6 кг+0.3 кг 13.2 кг-5.4 кг
Жир27.9 %23.1 %-4.9 % 23.2 %+0.1 % 20.6 %-2.5 % 19.5 %-1.1 % 20.7 %+1.1 % 22.8 %+2.1 % 23.3 %+0.5 % 24.1 %+0.9 % 18.4 %-5.8 %
Вода53 %56.6 %+3.6 % 56.2 %-0.4 % 57.9 %+1.7 % 58.9 %+0.9 % 58 %-0.8 % 56.6 %-1.4 % 56.3 %-0.3 % 55.5 %-0.8 % 59.8 %+4.3 %
Талия82 см—78 см81 см+3 см 80 см-1 см 78 см-2 см 82 см+4 см 84 см+2 см 83 см-1 см 75 см-8 см
Грудь88 см—89 см90 см+1 см 92 см+2 см 90 см-2 см 92 см+2 см 100 см+8 см 95 см-5 см 87 см-8 см
Бедра99 см—100 см102 см+2 см 95 см-7 см 100 см+5 см 99 см-1 см 106 см+7 см 104 см-2 см 97 см-7 см
Бицепс правый32 см—30 см30 см0 см 33 см+3 см 29 см-4 см 31 см+2 см 34 см+3 см 33 см-1 см 28 см-5 см
Бицепс левый32 см—30 см30 см0 см 33 см+3 см 29 см-4 см 31 см+2 см 34 см+3 см 33 см-1 см 28 см-5 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода42.3 л43.7 л+1.4 л 42 л-1.7 л 42.4 л+0.4 л 44.9 л+2.5 л 42.7 л-2.2 л 44.7 л+2 л 44.3 л-0.4 л 42.8 л-1.5 л 43 л+0.2 л
Протеин11.1 кг11.5 кг+0.4 кг 11.1 кг-0.4 кг 11.3 кг+0.2 кг 12 кг+0.7 кг 11.4 кг-0.6 кг 12 кг+0.6 кг 11.8 кг-0.2 кг 11.4 кг-0.4 кг 11.5 кг+0.1 кг
Минералы4.1 кг4.2 кг+0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.2 кг 4.3 кг+0 кг 4.3 кг0 кг 4.3 кг0 кг 4.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес67.6 кг69.8 кг+2.2 кг 67.5 кг-2.3 кг 68.3 кг+0.8 кг 72.2 кг+3.9 кг 68.7 кг-3.5 кг 71.8 кг+3.1 кг 71 кг-0.8 кг 68.8 кг-2.2 кг 69 кг+0.2 кг
Безжировая масса57.5 кг59.4 кг+1.9 кг 57.4 кг-2 кг 58.1 кг+0.7 кг 61.4 кг+3.3 кг 58.4 кг-3 кг 61 кг+2.6 кг 60.4 кг-0.6 кг 58.5 кг-1.9 кг 58.7 кг+0.2 кг
Индекс массы тела29.3 28.4 -0.9 27.4 -1 26.9 -0.5 28 +1.1 27 -1 29 +2 28.9 -0.1 28.3 -0.6 26.4 -1.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.9 кг
Норма
105.2 %
Левая рука
2.9 кг
Норма
105.2 %
Правая нога
9.65 кг
Превышение
125.8 %
Левая нога
9.43 кг
Превышение
122.8 %
Тело
23.22 кг
Норма
105.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
19 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
19 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
18.5 %
Правая нога
2.3 кг
Норма
18.4 %
Тело
6.3 кг
Норма
20.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.