История успеха от 02.07.2024
Черников Артем Павлович

Набрал 6.3 кг за 4 месяца

13 февраля2024
01 июля2024
Вес69.9 кг76.2 кг
ИМТ22.124
Жир3.5 кг5.8 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

2 Ч. 27 М.

Среднее время тренировки

3.32

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Фёдоров Илья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.02.202425.02.202429.02.202404.03.202416.03.202431.03.202412.04.202425.04.202429.04.202414.05.202427.05.202411.06.202401.07.2024
Вес69.9 кг69.5 кг-0.4 кг 68.8 кг-0.7 кг 72.2 кг+3.4 кг 75 кг+2.8 кг 75.1 кг+0.1 кг 74 кг-1.1 кг 75.3 кг+1.3 кг 75.4 кг+0.1 кг 74.9 кг-0.5 кг 76.1 кг+1.2 кг 76.2 кг+0.1 кг 76.2 кг0 кг
Мышцы38.3 кг37.5 кг-0.8 кг 37.4 кг-0.1 кг 39.5 кг+2.1 кг 39.9 кг+0.4 кг 39.7 кг-0.2 кг 39.5 кг-0.2 кг 39.9 кг+0.4 кг 40.4 кг+0.5 кг 40.1 кг-0.3 кг 40.7 кг+0.6 кг 40.6 кг-0.1 кг 40.8 кг+0.2 кг
Жир3.5 кг4.8 кг+1.3 кг 4.2 кг-0.6 кг 4 кг-0.2 кг 6.2 кг+2.2 кг 6.1 кг-0.1 кг 5.7 кг-0.4 кг 6.5 кг+0.8 кг 6.1 кг-0.4 кг 6.1 кг0 кг 5.8 кг-0.3 кг 6.2 кг+0.4 кг 5.8 кг-0.4 кг
Жир5 %6.9 %+1.9 % 6.1 %-0.8 % 5.5 %-0.6 % 8.3 %+2.7 % 8.1 %-0.2 % 7.7 %-0.4 % 8.6 %+0.9 % 8.1 %-0.5 % 8.1 %+0.1 % 7.6 %-0.5 % 8.1 %+0.5 % 7.6 %-0.5 %
Вода69.4 %68.2 %-1.2 % 68.6 %+0.4 % 69.1 %+0.5 % 67.1 %-2 % 67.4 %+0.3 % 67.7 %+0.3 % 66.9 %-0.8 % 67.2 %+0.3 % 67.2 %-0.1 % 67.7 %+0.5 % 67.2 %-0.5 % 67.9 %+0.7 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода48.5 л47.4 л-1.1 л 47.2 л-0.2 л 49.9 л+2.7 л 50.3 л+0.4 л 50.6 л+0.3 л 50.1 л-0.5 л 50.4 л+0.3 л 50.7 л+0.3 л 50.3 л-0.4 л 51.5 л+1.2 л 51.2 л-0.3 л 51.7 л+0.5 л
Протеин13.4 кг13 кг-0.4 кг 13.1 кг+0.1 кг 13.8 кг+0.7 кг 13.9 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.8 кг0 кг 13.9 кг+0.1 кг 14.1 кг+0.2 кг 13.9 кг-0.2 кг 14.1 кг+0.2 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.2 кг0 кг
Минералы4.5 кг4.3 кг-0.2 кг 4.3 кг+0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес69.9 кг69.7 кг-0.2 кг 69.7 кг0 кг 72.2 кг+2.5 кг 75 кг+2.8 кг 75.1 кг+0.1 кг 74 кг-1.1 кг 75.3 кг+1.3 кг 75.4 кг+0.1 кг 74.9 кг-0.5 кг 76.1 кг+1.2 кг 76.2 кг+0.1 кг 76.2 кг0 кг
Безжировая масса66.4 кг64.7 кг-1.7 кг 64.6 кг-0.1 кг 68.2 кг+3.6 кг 68.8 кг+0.6 кг 69 кг+0.2 кг 68.3 кг-0.7 кг 68.8 кг+0.5 кг 69.3 кг+0.5 кг 68.8 кг-0.5 кг 70.3 кг+1.5 кг 70 кг-0.3 кг 70.4 кг+0.4 кг
Индекс массы тела22.1 21.9 -0.2 21.7 -0.2 22.8 +1.1 23.7 +0.9 23.7 0 23.4 -0.3 23.8 +0.4 23.8 0 23.6 -0.2 24 +0.4 24 0 24 0
Талия———78 см—————78 см——78 см
Грудь———96 см—————97 см——97 см
Бедра———96 см—————96 см——96 см
Бицепс правый———29 см—————30 см——30 см
Бицепс левый———29 см—————30 см——30 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.45 кг
Превышение
130.9 %
Левая рука
4.45 кг
Превышение
130.9 %
Правая нога
10.43 кг
Превышение
110.4 %
Левая нога
10.38 кг
Норма
109.8 %
Тело
32.4 кг
Превышение
119.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
7.9 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
8 %
Тело
2.4 кг
Недостаток
6.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.