История успеха от 09.06.2024
Лебедева Нина Ваисовна

Похудела на 7.8 кг за 11 месяцев

18 марта2023
03 марта2024
Вес70.7 кг62.9 кг
ИМТ23.420.8
Жир18.6 кг12 кг
Все показатели

136

Тренировок всего

1 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

2.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.03.202301.04.202315.04.202329.04.202309.05.202327.05.202310.06.202324.06.202308.07.202323.07.202306.08.202319.08.202302.09.202317.09.202330.09.202315.10.202329.10.202301.11.202319.11.202303.12.202317.12.202314.01.202403.03.2024
Вес70.7 кг69.9 кг-0.8 кг 70.1 кг+0.2 кг 68.9 кг-1.2 кг 68.3 кг-0.6 кг 68.3 кг0 кг 67.7 кг-0.6 кг 66.8 кг-0.9 кг 66.9 кг+0.1 кг 65.8 кг-1.1 кг 65.5 кг-0.3 кг 65.5 кг0 кг 64.6 кг-0.9 кг 65 кг+0.4 кг 64.2 кг-0.8 кг 64.9 кг+0.7 кг 65.1 кг+0.2 кг 65.1 кг0 кг 65 кг-0.1 кг 66.2 кг+1.2 кг 65.2 кг-1 кг 64.9 кг-0.3 кг 62.9 кг-2 кг
Мышцы28.9 кг29.2 кг+0.3 кг 29.1 кг-0.1 кг 29.1 кг0 кг 28.7 кг-0.4 кг 28.9 кг+0.2 кг 29.1 кг+0.2 кг 28.6 кг-0.5 кг 29.6 кг+1 кг 28.9 кг-0.7 кг 29.2 кг+0.3 кг 29.3 кг+0.1 кг 29.3 кг0 кг 28.9 кг-0.4 кг 28.9 кг0 кг 29.9 кг+1 кг 28.8 кг-1.1 кг 28.7 кг-0.1 кг 29.1 кг+0.4 кг 29.3 кг+0.2 кг 29 кг-0.3 кг 28.9 кг-0.1 кг 28.2 кг-0.7 кг
Жир18.6 кг17.6 кг-1 кг 17.6 кг0 кг 16.7 кг-0.9 кг 16.9 кг+0.2 кг 16.1 кг-0.8 кг 15.5 кг-0.6 кг 15.4 кг-0.1 кг 14 кг-1.4 кг 13.8 кг-0.2 кг 13.2 кг-0.6 кг 13 кг-0.2 кг 12.2 кг-0.8 кг 13.1 кг+0.9 кг 12.4 кг-0.7 кг 11.3 кг-1.1 кг 13.3 кг+2 кг 13.3 кг0 кг 12.8 кг-0.5 кг 13.3 кг+0.5 кг 12.7 кг-0.6 кг 12.9 кг+0.2 кг 12 кг-0.9 кг
Жир26.3 %25.2 %-1.1 % 25.1 %-0.1 % 24.2 %-0.9 % 24.7 %+0.5 % 23.6 %-1.2 % 22.9 %-0.7 % 23.1 %+0.2 % 20.9 %-2.1 % 21 %+0 % 20.2 %-0.8 % 19.9 %-0.3 % 18.9 %-1 % 20.2 %+1.3 % 19.3 %-0.8 % 17.4 %-1.9 % 20.4 %+3 % 20.4 %0 % 19.7 %-0.7 % 20.1 %+0.4 % 19.5 %-0.6 % 19.9 %+0.4 % 19.1 %-0.8 %
Вода54 %54.9 %+0.9 % 54.9 %0 % 55.6 %+0.7 % 55.2 %-0.4 % 56.2 %+1 % 56.6 %+0.4 % 56.6 %+0 % 58.2 %+1.6 % 58.1 %-0.1 % 58.6 %+0.6 % 58.9 %+0.3 % 59.6 %+0.7 % 58.6 %-1 % 59.4 %+0.7 % 60.6 %+1.2 % 58.4 %-2.2 % 58.5 %+0.2 % 58.9 %+0.4 % 58.6 %-0.3 % 59.4 %+0.8 % 58.9 %-0.5 % 59.5 %+0.6 %
Талия75 см———72 см———71 см———70 см————70 см———70 см69 см-1 см
Грудь94 см———92 см———88 см———87 см————87 см———87 см86 см-1 см
Бедра102 см———100 см———99 см———97 см————97 см———98 см96 см-2 см
Бицепс правый27 см———27 см———27 см———26 см————25 см———25 см25.5 см+0.5 см
Бицепс левый27 см———27 см———27 см———26 см————25 см———25 см25.5 см+0.5 см
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода38.2 л38.4 л+0.2 л 38.5 л+0.1 л 38.3 л-0.2 л 37.7 л-0.6 л 38.4 л+0.7 л 38.3 л-0.1 л 37.8 л-0.5 л 38.9 л+1.1 л 38.2 л-0.7 л 38.4 л+0.2 л 38.6 л+0.2 л 38.5 л-0.1 л 38.1 л-0.4 л 38.1 л0 л 39.3 л+1.2 л 38 л-1.3 л 38.1 л+0.1 л 38.3 л+0.2 л 38.8 л+0.5 л 38.7 л-0.1 л 38.2 л-0.5 л 37.4 л-0.8 л
Протеин10.3 кг10.3 кг0 кг 10.4 кг+0.1 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.2 кг0 кг 10.3 кг+0.1 кг 10.1 кг-0.2 кг 10.5 кг+0.4 кг 10.2 кг-0.3 кг 10.4 кг+0.2 кг 10.4 кг0 кг 10.4 кг0 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.6 кг+0.4 кг 10.3 кг-0.3 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.3 кг+0.1 кг 10.4 кг+0.1 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.3 кг0 кг 10.1 кг-0.2 кг
Минералы3.6 кг3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес67.6 кг68 кг+0.4 кг 68.2 кг+0.2 кг 67.8 кг-0.4 кг 66.8 кг-1 кг 67.8 кг+1 кг 67.7 кг-0.1 кг 66.7 кг-1 кг 66.9 кг+0.2 кг 65.8 кг-1.1 кг 65.5 кг-0.3 кг 65.5 кг0 кг 64.6 кг-0.9 кг 65 кг+0.4 кг 64.2 кг-0.8 кг 64.9 кг+0.7 кг 65.1 кг+0.2 кг 65.1 кг0 кг 65 кг-0.1 кг 66.2 кг+1.2 кг 65.2 кг-1 кг 64.9 кг-0.3 кг 63.6 кг-1.3 кг
Безжировая масса52.1 кг52.3 кг+0.2 кг 52.5 кг+0.2 кг 52.2 кг-0.3 кг 51.4 кг-0.8 кг 52.2 кг+0.8 кг 52.2 кг0 кг 51.4 кг-0.8 кг 52.9 кг+1.5 кг 52 кг-0.9 кг 52.3 кг+0.3 кг 52.5 кг+0.2 кг 52.4 кг-0.1 кг 51.9 кг-0.5 кг 51.8 кг-0.1 кг 53.6 кг+1.8 кг 51.8 кг-1.8 кг 51.8 кг0 кг 52.2 кг+0.4 кг 52.9 кг+0.7 кг 52.5 кг-0.4 кг 52 кг-0.5 кг 50.9 кг-1.1 кг
Индекс массы тела23.4 23.1 -0.3 23.2 +0.1 22.8 -0.4 22.6 -0.2 22.6 0 22.4 -0.2 22.1 -0.3 22.1 0 21.7 -0.4 21.6 -0.1 21.6 0 21.3 -0.3 21.5 +0.2 21.2 -0.3 21.4 +0.2 21.5 +0.1 21.5 0 21.5 0 21.9 +0.4 21.5 -0.4 21.4 -0.1 20.8 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.68 кг
Превышение
116.7 %
Левая рука
2.68 кг
Превышение
116.7 %
Правая нога
8.16 кг
Превышение
112.2 %
Левая нога
8.21 кг
Превышение
113 %
Тело
22.51 кг
Норма
107.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
18.9 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
18.9 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
17.9 %
Правая нога
1.9 кг
Недостаток
17.9 %
Тело
5.9 кг
Норма
19.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.