История успеха от 05.06.2024
Галыгин Александр Сергеевич

Похудел на 7.9 кг жира за 3 месяца

17 февраля2024
01 июня2024
Вес82.4 кг77.4 кг
ИМТ28.927.1
Мышцы30.6 кг32.3 кг
Все показатели

42

Тренировок всего

2 Ч. 14 М.

Среднее время тренировки

2.88

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Прилуцкий Арсений
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.02.202403.03.202419.03.202402.04.202409.04.202423.04.202422.05.202401.06.2024
Вес82.4 кг82.1 кг-0.3 кг 81.3 кг-0.8 кг 79.6 кг-1.7 кг 79.3 кг-0.3 кг 77.2 кг-2.1 кг 77 кг-0.2 кг 77.4 кг+0.4 кг
Мышцы30.6 кг31.5 кг+0.9 кг 31.3 кг-0.2 кг 32.1 кг+0.8 кг 31.5 кг-0.6 кг 31.1 кг-0.4 кг 31.4 кг+0.3 кг 32.3 кг+0.9 кг
Жир28 кг26.2 кг-1.8 кг 25.6 кг-0.6 кг 22.7 кг-2.9 кг 23.4 кг+0.7 кг 21.9 кг-1.5 кг 21.2 кг-0.7 кг 20.1 кг-1.1 кг
Жир34 %31.9 %-2.1 % 31.5 %-0.4 % 28.5 %-3 % 29.5 %+1 % 28.4 %-1.1 % 27.5 %-0.8 % 26 %-1.6 %
Вода48.4 %49.8 %+1.4 % 50.2 %+0.4 % 52.3 %+2.1 % 51.6 %-0.7 % 52.3 %+0.8 % 53 %+0.7 % 54.1 %+1.1 %
Талия100 см———94 см——93 см
Грудь104.5 см———105 см——105 см
Бедра105 см———102 см——102 см
Бицепс правый32 см———31 см——32 см
Бицепс левый32 см———31 см——32 см
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода39.9 л40.9 л+1 л 40.8 л-0.1 л 41.6 л+0.8 л 40.9 л-0.7 л 40.4 л-0.5 л 40.8 л+0.4 л 41.9 л+1.1 л
Протеин10.7 кг11.1 кг+0.4 кг 11 кг-0.1 кг 11.3 кг+0.3 кг 11 кг-0.3 кг 11 кг0 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.4 кг+0.3 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес64 кг65.8 кг+1.8 кг 65.6 кг-0.2 кг 66.9 кг+1.3 кг 65.8 кг-1.1 кг 65 кг-0.8 кг 65.7 кг+0.7 кг 67.4 кг+1.7 кг
Безжировая масса54.4 кг55.9 кг+1.5 кг 55.7 кг-0.2 кг 56.9 кг+1.2 кг 55.9 кг-1 кг 55.3 кг-0.6 кг 55.8 кг+0.5 кг 57.3 кг+1.5 кг
Индекс массы тела28.9 28.7 -0.2 28.5 -0.2 27.9 -0.6 27.8 -0.1 27 -0.8 27 0 27.1 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.21 кг
Норма
101 %
Левая рука
3.21 кг
Норма
101 %
Правая нога
8.16 кг
Норма
92.5 %
Левая нога
8.09 кг
Норма
91.7 %
Тело
25.98 кг
Норма
102.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
26.4 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
26.4 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
23.6 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
23.6 %
Тело
11.1 кг
Превышение
28.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.