История успеха от 04.06.2024
Лезина Ольга Александровна

Похудела на 4.9 кг за 9 месяцев

27 июля2023
22 мая2024
Вес78.3 кг73.4 кг
ИМТ26.524.8
Жир22.6 кг18.2 кг
Все показатели

67

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

1.59

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.07.202311.08.202310.09.202314.10.202303.11.202319.12.202302.02.202422.05.2024
Вес78.3 кг78.2 кг-0.1 кг 78.1 кг-0.1 кг 78.3 кг+0.2 кг 77.6 кг-0.7 кг 77.1 кг-0.5 кг 77 кг-0.1 кг 73.4 кг-3.6 кг
Мышцы30.9 кг31.3 кг+0.4 кг 31.2 кг-0.1 кг 31.4 кг+0.2 кг 30.6 кг-0.8 кг 31 кг+0.4 кг 31.1 кг+0.1 кг 30.7 кг-0.4 кг
Жир22.6 кг22.3 кг-0.3 кг 22.3 кг0 кг 22.3 кг0 кг 22.7 кг+0.4 кг 21.5 кг-1.2 кг 21.2 кг-0.3 кг 18.2 кг-3 кг
Жир28.9 %28.5 %-0.3 % 28.6 %+0 % 28.5 %-0.1 % 29.3 %+0.8 % 27.9 %-1.4 % 27.5 %-0.4 % 24.8 %-2.7 %
Вода51.9 %52.1 %+0.2 % 52.1 %+0.1 % 52.1 %0 % 51.6 %-0.6 % 52.7 %+1.1 % 52.9 %+0.2 % 54.9 %+2 %
Талия91 см—87 см—88.5 см88 см-0.5 см 92 см+4 см —
Грудь106 см—102 см—101 см102 см+1 см 103 см+1 см —
Бедра110 см—112 см—111 см110 см-1 см 109 см-1 см —
Бицепс правый31 см—31 см—30.5 см32 см+1.5 см 31 см-1 см —
Бицепс левый31 см—31 см—30.5 см32 см+1.5 см 31 см-1 см —
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода40.6 л40.7 л+0.1 л 40.7 л0 л 40.8 л+0.1 л 40 л-0.8 л 40.6 л+0.6 л 40.7 л+0.1 л 40.3 л-0.4 л
Протеин10.9 кг11 кг+0.1 кг 10.9 кг-0.1 кг 11 кг+0.1 кг 10.7 кг-0.3 кг 10.9 кг+0.2 кг 11 кг+0.1 кг 10.8 кг-0.2 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг0 кг
Идеальный Вес72.4 кг72.6 кг+0.2 кг 72.5 кг-0.1 кг 72.7 кг+0.2 кг 71.2 кг-1.5 кг 72.3 кг+1.1 кг 72.5 кг+0.2 кг 71.7 кг-0.8 кг
Безжировая масса55.7 кг55.9 кг+0.2 кг 55.8 кг-0.1 кг 56 кг+0.2 кг 54.9 кг-1.1 кг 55.6 кг+0.7 кг 55.8 кг+0.2 кг 55.2 кг-0.6 кг
Индекс массы тела26.5 26.4 -0.1 26.4 0 26.5 +0.1 26.2 -0.3 26.1 -0.1 26 -0.1 24.8 -1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.93 кг
Превышение
122.3 %
Левая рука
2.93 кг
Превышение
122.3 %
Правая нога
8.07 кг
Норма
106.5 %
Левая нога
8.15 кг
Норма
107.6 %
Тело
24.24 кг
Превышение
111.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
26.9 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
26.9 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
22.6 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
22.7 %
Тело
9.7 кг
Норма
27.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.