История успеха от 05.04.2024
Спичак Вера Ивановна

Похудела на 8.0 кг за 11 месяцев

27 июня2022
17 июня2023
Вес75.7 кг67.7 кг
ИМТ27.824.9
Жир25.8 кг19.7 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

2 Ч. 03 М.

Среднее время тренировки

1.54

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Корнева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.06.202211.07.202222.08.202204.10.202226.10.202220.12.202216.01.202314.02.202306.03.202304.04.202318.05.202303.06.202317.06.2023
Вес75.7 кг72.9 кг-2.8 кг 71.5 кг-1.4 кг 70.1 кг-1.4 кг 69.3 кг-0.8 кг 69.8 кг+0.5 кг 71.5 кг+1.7 кг 68.9 кг-2.6 кг 68.7 кг-0.2 кг 68.6 кг-0.1 кг 68.4 кг-0.2 кг 68 кг-0.4 кг 67.7 кг-0.3 кг
Мышцы27.9 кг27.7 кг-0.2 кг 28.4 кг+0.7 кг 27.9 кг-0.5 кг 27.9 кг0 кг 27.6 кг-0.3 кг 28.3 кг+0.7 кг 27.7 кг-0.6 кг 27.6 кг-0.1 кг 27.7 кг+0.1 кг 27.8 кг+0.1 кг 27.5 кг-0.3 кг 26.7 кг-0.8 кг
Жир25.8 кг23.3 кг-2.5 кг 20.6 кг-2.7 кг 20.2 кг-0.4 кг 19.2 кг-1 кг 20.4 кг+1.2 кг 20.7 кг+0.3 кг 19.4 кг-1.3 кг 19.6 кг+0.2 кг 18.7 кг-0.9 кг 18.6 кг-0.1 кг 18.8 кг+0.2 кг 19.7 кг+0.9 кг
Жир34.1 %32 %-2.1 % 28.8 %-3.2 % 28.8 %+0 % 27.7 %-1.1 % 29.2 %+1.5 % 29 %-0.3 % 28.2 %-0.8 % 28.5 %+0.4 % 27.3 %-1.3 % 27.2 %-0.1 % 27.7 %+0.5 % 29.1 %+1.5 %
Вода48.2 %49.7 %+1.4 % 51.9 %+2.2 % 52.1 %+0.2 % 52.8 %+0.7 % 51.7 %-1.1 % 51.9 %+0.2 % 52.4 %+0.5 % 52.1 %-0.3 % 53.2 %+1.1 % 53.1 %-0.1 % 52.8 %-0.3 % 51.9 %-0.9 %
Талия88 см—84 см82 см-2 см —82 см—80.5 см—80 см——80 см
Грудь105 см—103 см104 см+1 см —103 см—101 см—100 см——97 см
Бедра107 см—105 см104 см-1 см —104 см—105 см—103 см——104 см
Бицепс правый29 см—28 см28 см0 см —28 см—27.5 см—27 см——26.5 см
Бицепс левый29 см—28 см28 см0 см —28 см—27.5 см—27 см——26.5 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода36.5 л36.2 л-0.3 л 37.1 л+0.9 л 36.5 л-0.6 л 36.6 л+0.1 л 36.1 л-0.5 л 37.1 л+1 л 36.1 л-1 л 35.8 л-0.3 л 36.5 л+0.7 л 36.3 л-0.2 л 35.9 л-0.4 л 35.1 л-0.8 л
Протеин9.9 кг9.8 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.3 кг 9.9 кг-0.2 кг 9.9 кг0 кг 9.7 кг-0.2 кг 10 кг+0.3 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.8 кг0 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.4 кг-0.3 кг
Минералы3.5 кг3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес64.9 кг64.4 кг-0.5 кг 66 кг+1.6 кг 64.9 кг-1.1 кг 65.1 кг+0.2 кг 64.2 кг-0.9 кг 66 кг+1.8 кг 64.3 кг-1.7 кг 63.8 кг-0.5 кг 64.8 кг+1 кг 64.7 кг-0.1 кг 63.9 кг-0.8 кг 62.4 кг-1.5 кг
Безжировая масса49.9 кг49.6 кг-0.3 кг 50.9 кг+1.3 кг 49.9 кг-1 кг 50.1 кг+0.2 кг 49.4 кг-0.7 кг 50.8 кг+1.4 кг 49.5 кг-1.3 кг 49.1 кг-0.4 кг 49.9 кг+0.8 кг 49.8 кг-0.1 кг 49.2 кг-0.6 кг 48 кг-1.2 кг
Индекс массы тела27.8 26.8 -1 26.3 -0.5 25.7 -0.6 25.5 -0.2 25.6 +0.1 26.3 +0.7 25.3 -1 25.2 -0.1 25.2 0 25.1 -0.1 25 -0.1 24.9 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.35 кг
Норма
106.2 %
Левая рука
2.35 кг
Норма
106.2 %
Правая нога
7.46 кг
Норма
107 %
Левая нога
7.46 кг
Норма
106.9 %
Тело
20.86 кг
Норма
104.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Превышение
34.1 %
Правая рука
1.3 кг
Превышение
34.1 %
Левая нога
3.1 кг
Превышение
28.1 %
Правая нога
3.1 кг
Превышение
28.1 %
Тело
9.8 кг
Превышение
30.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.