История успеха от 05.04.2024
Хамидова Елена Юрьевна

Похудела на 7.0 кг жира за 11 месяцев

15 января2022
16 декабря2022
Вес100.8 кг94.5 кг
ИМТ34.932.7
Мышцы30.3 кг30.7 кг
Все показатели

120

Тренировок всего

2 Ч. 26 М.

Среднее время тренировки

2.52

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.01.202224.02.202203.03.202230.03.202218.04.202204.05.202202.06.202220.06.202212.07.202203.08.202206.09.202207.11.202216.12.2022
Вес100.8 кг98.6 кг-2.2 кг 98.2 кг-0.4 кг 99.3 кг+1.1 кг 97.9 кг-1.4 кг 97.4 кг-0.5 кг 95.9 кг-1.5 кг 95.5 кг-0.4 кг 94.6 кг-0.9 кг 97 кг+2.4 кг 94.8 кг-2.2 кг 94.7 кг-0.1 кг 94.5 кг-0.2 кг
Мышцы30.3 кг30.5 кг+0.2 кг 30.4 кг-0.1 кг 30.6 кг+0.2 кг 30.7 кг+0.1 кг 30.4 кг-0.3 кг 30 кг-0.4 кг 30.7 кг+0.7 кг 30.5 кг-0.2 кг 31.2 кг+0.7 кг 30.5 кг-0.7 кг 30.4 кг-0.1 кг 30.7 кг+0.3 кг
Жир45.8 кг43.2 кг-2.6 кг 42.9 кг-0.3 кг 43.7 кг+0.8 кг 42.1 кг-1.6 кг 42.1 кг0 кг 41.5 кг-0.6 кг 39.8 кг-1.7 кг 39.2 кг-0.6 кг 40.2 кг+1 кг 39.5 кг-0.7 кг 39.5 кг0 кг 38.8 кг-0.7 кг
Жир45.4 %43.8 %-1.6 % 43.7 %-0.1 % 44 %+0.3 % 43 %-1 % 43.2 %+0.2 % 43.3 %+0.1 % 41.7 %-1.6 % 41.4 %-0.2 % 41.4 %0 % 41.7 %+0.2 % 41.7 %+0 % 41.1 %-0.6 %
Вода40.3 %41.3 %+1 % 41.3 %+0.1 % 41.2 %-0.2 % 41.9 %+0.7 % 41.8 %-0.1 % 41.7 %-0.1 % 42.9 %+1.2 % 43.1 %+0.2 % 43.1 %0 % 42.8 %-0.3 % 42.9 %+0 % 43.4 %+0.5 %
Талия102 см—94 см——100 см——96.5 см—97 см—99 см
Грудь113 см—111 см——112 см——109 см—112 см—111 см
Бедра117 см—117 см——121 см——117.5 см—120 см—122 см
Бицепс правый39 см—38 см——39 см——35 см—35 см—36.5 см
Бицепс левый39 см—38 см——39 см——35 см—35 см—36.5 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода40.6 л40.7 л+0.1 л 40.6 л-0.1 л 40.9 л+0.3 л 41 л+0.1 л 40.7 л-0.3 л 40 л-0.7 л 41 л+1 л 40.8 л-0.2 л 41.8 л+1 л 40.6 л-1.2 л 40.6 л0 л 41 л+0.4 л
Протеин10.6 кг10.8 кг+0.2 кг 10.8 кг0 кг 10.8 кг0 кг 10.8 кг0 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.5 кг-0.2 кг 10.8 кг+0.3 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.9 кг+0.2 кг 10.7 кг-0.2 кг 10.7 кг0 кг 10.8 кг+0.1 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг0 кг 4.1 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг+0 кг
Идеальный Вес71.5 кг72 кг+0.5 кг 71.8 кг-0.2 кг 72.2 кг+0.4 кг 72.4 кг+0.2 кг 71.8 кг-0.6 кг 70.6 кг-1.2 кг 72.4 кг+1.8 кг 72 кг-0.4 кг 73.7 кг+1.7 кг 71.8 кг-1.9 кг 71.7 кг-0.1 кг 72.4 кг+0.7 кг
Безжировая масса55 кг55.4 кг+0.4 кг 55.3 кг-0.1 кг 55.6 кг+0.3 кг 55.8 кг+0.2 кг 55.3 кг-0.5 кг 54.4 кг-0.9 кг 55.7 кг+1.3 кг 55.4 кг-0.3 кг 56.8 кг+1.4 кг 55.3 кг-1.5 кг 55.2 кг-0.1 кг 55.7 кг+0.5 кг
Индекс массы тела34.9 34.1 -0.8 34 -0.1 34.4 +0.4 33.9 -0.5 33.7 -0.2 33.2 -0.5 33 -0.2 32.7 -0.3 33.6 +0.9 32.8 -0.8 32.8 0 32.7 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.16 кг
Превышение
120.9 %
Левая рука
3.16 кг
Превышение
120.9 %
Правая нога
8.26 кг
Норма
100.7 %
Левая нога
8.49 кг
Норма
103.6 %
Тело
25.41 кг
Норма
108.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.4 кг
Превышение
50.4 %
Правая рука
3.4 кг
Превышение
50.4 %
Левая нога
5.2 кг
Превышение
36.7 %
Правая нога
5.2 кг
Превышение
37.2 %
Тело
19.9 кг
Превышение
42.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.