История успеха от 04.04.2024
Залыгалова Мария Юрьевна

Похудела на 12.5 кг жира за 16 месяцев

17 августа2022
16 января2024
Вес93.4 кг82.3 кг
ИМТ33.129.2
Мышцы29.4 кг30.3 кг
Все показатели

175

Тренировок всего

1 Ч. 31 М.

Среднее время тренировки

2.38

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.08.202203.09.202217.09.202201.10.202208.10.202222.10.202205.11.202220.11.202206.12.202226.12.202211.02.202325.02.202311.04.202325.04.202309.05.202310.06.202317.07.202331.07.202311.09.202304.10.202319.10.202312.11.202329.12.202316.01.2024
Вес93.4 кг91.2 кг-2.2 кг 90.3 кг-0.9 кг 89.6 кг-0.7 кг 88.9 кг-0.7 кг 88.3 кг-0.6 кг 88.1 кг-0.2 кг 88.6 кг+0.5 кг 88.4 кг-0.2 кг 88.1 кг-0.3 кг 89.7 кг+1.6 кг 88.9 кг-0.8 кг 87.1 кг-1.8 кг 86.4 кг-0.7 кг 86.3 кг-0.1 кг 85.4 кг-0.9 кг 86.6 кг+1.2 кг 85.9 кг-0.7 кг 84.7 кг-1.2 кг 83.9 кг-0.8 кг 82.1 кг-1.8 кг 82.7 кг+0.6 кг 81.7 кг-1 кг 82.3 кг+0.6 кг
Мышцы29.4 кг29.7 кг+0.3 кг 29.4 кг-0.3 кг 30.1 кг+0.7 кг 29.7 кг-0.4 кг 29.2 кг-0.5 кг 28.9 кг-0.3 кг 29.7 кг+0.8 кг 29.3 кг-0.4 кг 29.3 кг0 кг 30 кг+0.7 кг 29.6 кг-0.4 кг 29.2 кг-0.4 кг 29.5 кг+0.3 кг 29.8 кг+0.3 кг 29.5 кг-0.3 кг 30.2 кг+0.7 кг 29.9 кг-0.3 кг 29.1 кг-0.8 кг 29.4 кг+0.3 кг 29.8 кг+0.4 кг 30 кг+0.2 кг 29.4 кг-0.6 кг 30.3 кг+0.9 кг
Жир40.1 кг37.4 кг-2.7 кг 37.1 кг-0.3 кг 35 кг-2.1 кг 35.3 кг+0.3 кг 35.3 кг0 кг 35.6 кг+0.3 кг 34.9 кг-0.7 кг 35.4 кг+0.5 кг 34.8 кг-0.6 кг 35.3 кг+0.5 кг 35.4 кг+0.1 кг 34.4 кг-1 кг 33.3 кг-1.1 кг 32.5 кг-0.8 кг 32.4 кг-0.1 кг 32.1 кг-0.3 кг 32.2 кг+0.1 кг 32.2 кг0 кг 31.2 кг-1 кг 28.8 кг-2.4 кг 28.6 кг-0.2 кг 28.6 кг0 кг 27.6 кг-1 кг
Жир42.9 %41 %-1.9 % 41.1 %+0.1 % 39.1 %-2 % 39.7 %+0.6 % 40 %+0.3 % 40.4 %+0.4 % 39.4 %-1 % 40.1 %+0.7 % 39.5 %-0.5 % 39.4 %-0.1 % 39.8 %+0.5 % 39.5 %-0.3 % 38.5 %-1 % 37.7 %-0.9 % 37.9 %+0.3 % 37.1 %-0.9 % 37.5 %+0.4 % 38 %+0.5 % 37.2 %-0.8 % 35.1 %-2.1 % 34.6 %-0.5 % 35 %+0.4 % 33.5 %-1.5 %
Вода41.8 %43.1 %+1.3 % 43.1 %0 % 44.5 %+1.5 % 44.1 %-0.4 % 43.8 %-0.3 % 43.6 %-0.2 % 44.2 %+0.6 % 43.9 %-0.4 % 44.3 %+0.4 % 44.4 %+0.1 % 44 %-0.4 % 44.2 %+0.2 % 44.9 %+0.7 % 45.5 %+0.6 % 45.3 %-0.2 % 46 %+0.6 % 45.6 %-0.3 % 45.2 %-0.4 % 45.9 %+0.7 % 47.3 %+1.4 % 47.8 %+0.5 % 47.5 %-0.3 % 48.5 %+1 %
Талия95 см———86 см———88 см—89 см—85 см——85 см85 см0 см —85 см——82 см—84 см
Грудь106 см———102 см———102 см—104 см—102 см——102 см99 см-3 см —99 см——95 см—95 см
Бедра120 см———118 см———118 см—117 см—117 см——116 см117 см+1 см —116 см——112 см—115 см
Бицепс правый33 см———32 см———32 см—33 см—31 см——31 см31 см0 см —31.5 см——29.5 см—29 см
Бицепс левый33 см———32 см———32 см—33 см—31 см——31 см31 см0 см —31.5 см——29.5 см—29 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода39 л39.3 л+0.3 л 38.9 л-0.4 л 39.9 л+1 л 39.2 л-0.7 л 38.7 л-0.5 л 38.4 л-0.3 л 39.2 л+0.8 л 38.8 л-0.4 л 39 л+0.2 л 39.8 л+0.8 л 39.1 л-0.7 л 38.5 л-0.6 л 38.8 л+0.3 л 39.3 л+0.5 л 38.7 л-0.6 л 39.8 л+1.1 л 39.2 л-0.6 л 38.3 л-0.9 л 38.5 л+0.2 л 38.8 л+0.3 л 39.5 л+0.7 л 38.8 л-0.7 л 39.9 л+1.1 л
Протеин10.5 кг10.6 кг+0.1 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.7 кг+0.3 кг 10.6 кг-0.1 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.2 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.4 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.4 кг0 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.5 кг-0.1 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.5 кг+0.1 кг 10.6 кг+0.1 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.6 кг0 кг 10.3 кг-0.3 кг 10.4 кг+0.1 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.6 кг0 кг 10.5 кг-0.1 кг 10.6 кг+0.1 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 4 кг+0 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг+0 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.2 кг 4.2 кг+0.3 кг
Идеальный Вес69.2 кг69.8 кг+0.6 кг 69.1 кг-0.7 кг 70.9 кг+1.8 кг 69.6 кг-1.3 кг 68.8 кг-0.8 кг 68.2 кг-0.6 кг 69.7 кг+1.5 кг 68.8 кг-0.9 кг 69.2 кг+0.4 кг 70.7 кг+1.5 кг 69.4 кг-1.3 кг 68.4 кг-1 кг 69 кг+0.6 кг 69.9 кг+0.9 кг 68.8 кг-1.1 кг 70.8 кг+2 кг 69.7 кг-1.1 кг 68.1 кг-1.6 кг 68.5 кг+0.4 кг 69.2 кг+0.7 кг 70.3 кг+1.1 кг 69 кг-1.3 кг 71 кг+2 кг
Безжировая масса53.3 кг53.8 кг+0.5 кг 53.2 кг-0.6 кг 54.6 кг+1.4 кг 53.6 кг-1 кг 53 кг-0.6 кг 52.5 кг-0.5 кг 53.7 кг+1.2 кг 53 кг-0.7 кг 53.3 кг+0.3 кг 54.4 кг+1.1 кг 53.5 кг-0.9 кг 52.7 кг-0.8 кг 53.1 кг+0.4 кг 53.8 кг+0.7 кг 53 кг-0.8 кг 54.5 кг+1.5 кг 53.7 кг-0.8 кг 52.5 кг-1.2 кг 52.7 кг+0.2 кг 53.3 кг+0.6 кг 54.1 кг+0.8 кг 53.1 кг-1 кг 54.7 кг+1.6 кг
Индекс массы тела33.1 32.3 -0.8 32 -0.3 31.7 -0.3 31.5 -0.2 31.3 -0.2 31.2 -0.1 31.4 +0.2 31.3 -0.1 31.2 -0.1 31.8 +0.6 31.5 -0.3 30.9 -0.6 30.6 -0.3 30.6 0 30.3 -0.3 30.7 +0.4 30.4 -0.3 30 -0.4 29.7 -0.3 29.1 -0.6 29.3 +0.2 28.9 -0.4 29.2 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.91 кг
Превышение
119.7 %
Левая рука
2.91 кг
Превышение
119.7 %
Правая нога
7.81 кг
Норма
102 %
Левая нога
7.77 кг
Норма
101.5 %
Тело
24.15 кг
Превышение
110.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.1 кг
Превышение
40.1 %
Правая рука
2.1 кг
Превышение
40.1 %
Левая нога
3.8 кг
Превышение
31.3 %
Правая нога
3.8 кг
Превышение
31.1 %
Тело
14.6 кг
Превышение
36.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.