История успеха от 04.04.2024
Рубцов Константин Борисович

Похудел на 11.4 кг жира за 6 месяцев

24 сентября2023
28 марта2024
Вес103.7 кг94.3 кг
ИМТ3128.2
Мышцы43.3 кг44.8 кг
Все показатели

69

Тренировок всего

2 Ч. 48 М.

Среднее время тренировки

2.7

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Прилуцкий Арсений
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель24.09.202316.10.202303.11.202320.11.202317.12.202302.01.202416.01.202430.01.202414.02.202429.02.202408.03.202428.03.2024
Вес103.7 кг104 кг+0.3 кг 103.9 кг-0.1 кг 103.7 кг-0.2 кг 104.7 кг+1 кг 102.5 кг-2.2 кг 101.6 кг-0.9 кг 101.8 кг+0.2 кг 100.9 кг-0.9 кг 97.8 кг-3.1 кг 97.6 кг-0.2 кг 94.3 кг-3.3 кг
Мышцы43.3 кг44.5 кг+1.2 кг 44.2 кг-0.3 кг 43.9 кг-0.3 кг 44.7 кг+0.8 кг 44.3 кг-0.4 кг 44.7 кг+0.4 кг 45.5 кг+0.8 кг 46.2 кг+0.7 кг 46.2 кг0 кг 46.3 кг+0.1 кг 44.8 кг-1.5 кг
Жир27.1 кг25.6 кг-1.5 кг 26.2 кг+0.6 кг 26.2 кг0 кг 26 кг-0.2 кг 24.8 кг-1.2 кг 22.9 кг-1.9 кг 21.4 кг-1.5 кг 19.3 кг-2.1 кг 16.8 кг-2.5 кг 16.2 кг-0.6 кг 15.7 кг-0.5 кг
Жир26.1 %24.6 %-1.5 % 25.2 %+0.6 % 25.3 %+0.1 % 24.8 %-0.4 % 24.2 %-0.6 % 22.5 %-1.7 % 21 %-1.5 % 19.1 %-1.9 % 17.2 %-1.9 % 16.6 %-0.6 % 16.7 %+0 %
Вода54.3 %55.4 %+1.1 % 55.1 %-0.3 % 55 %-0.1 % 55.2 %+0.2 % 55.7 %+0.5 % 56.9 %+1.2 % 58.3 %+1.4 % 59.6 %+1.3 % 60.8 %+1.3 % 61.4 %+0.5 % 61.3 %-0.1 %
Талия106 см——108.5 см——101 см———98 см—
Грудь112 см——110.5 см——115 см———111 см—
Бедра112.5 см——110 см——111 см———110 см—
Бицепс правый31 см——30 см——36 см———34 см—
Бицепс левый31 см——30 см——36 см———34 см—
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода56.3 л57.6 л+1.3 л 57.2 л-0.4 л 57 л-0.2 л 57.8 л+0.8 л 57.1 л-0.7 л 57.8 л+0.7 л 59.3 л+1.5 л 60.1 л+0.8 л 59.5 л-0.6 л 59.9 л+0.4 л 57.8 л-2.1 л
Протеин15.1 кг15.5 кг+0.4 кг 15.3 кг-0.2 кг 15.2 кг-0.1 кг 15.6 кг+0.4 кг 15.4 кг-0.2 кг 15.6 кг+0.2 кг 15.7 кг+0.1 кг 15.9 кг+0.2 кг 16 кг+0.1 кг 16 кг0 кг 15.5 кг-0.5 кг
Минералы5.2 кг5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.4 кг+0 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.4 кг+0 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес90.2 кг92.2 кг+2 кг 91.5 кг-0.7 кг 91.1 кг-0.4 кг 92.6 кг+1.5 кг 91.4 кг-1.2 кг 92.5 кг+1.1 кг 94.6 кг+2.1 кг 95.9 кг+1.3 кг 95.3 кг-0.6 кг 95.8 кг+0.5 кг 92.5 кг-3.3 кг
Безжировая масса76.6 кг78.4 кг+1.8 кг 77.7 кг-0.7 кг 77.5 кг-0.2 кг 78.7 кг+1.2 кг 77.7 кг-1 кг 78.7 кг+1 кг 80.4 кг+1.7 кг 81.6 кг+1.2 кг 81 кг-0.6 кг 81.4 кг+0.4 кг 78.6 кг-2.8 кг
Индекс массы тела31 31.1 +0.1 31 -0.1 31 0 31.3 +0.3 30.6 -0.7 30.3 -0.3 30.4 +0.1 30.1 -0.3 29.2 -0.9 29.1 -0.1 28.2 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.94 кг
Превышение
131 %
Левая рука
4.94 кг
Превышение
131 %
Правая нога
11.56 кг
Превышение
110.3 %
Левая нога
11.44 кг
Норма
109.1 %
Тело
35.31 кг
Превышение
117.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
11.1 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
11.1 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
14.2 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
14.3 %
Тело
9 кг
Норма
19.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.