История успеха от 04.04.2024
Залыгалов Данила Владимирович

Набрал 4.6 кг мышц за 19 месяцев

17 августа2022
02 апреля2024
Вес85.6 кг92.1 кг
ИМТ25.827.8
Жир9.9 кг9.7 кг
Все показатели

188

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

2.23

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.08.202201.09.202217.09.202201.10.202207.10.202225.10.202210.11.202224.11.202206.12.202212.02.202302.03.202315.04.202328.04.202319.05.202304.06.202310.06.202329.06.202322.07.202307.08.202322.08.202314.10.202317.12.202314.01.202401.02.202411.02.202411.03.202402.04.2024
Вес85.6 кг85.4 кг-0.2 кг 86.3 кг+0.9 кг 87.3 кг+1 кг 85.7 кг-1.6 кг 86 кг+0.3 кг 88.7 кг+2.7 кг 87.7 кг-1 кг 86.9 кг-0.8 кг 87.7 кг+0.8 кг 89.1 кг+1.4 кг 87.6 кг-1.5 кг 88.6 кг+1 кг 88.1 кг-0.5 кг 89.5 кг+1.4 кг 90.6 кг+1.1 кг 89.7 кг-0.9 кг 89.3 кг-0.4 кг 90.7 кг+1.4 кг 90.1 кг-0.6 кг 90.1 кг0 кг 89.6 кг-0.5 кг 94 кг+4.4 кг 93.2 кг-0.8 кг 92.1 кг-1.1 кг 91.2 кг-0.9 кг 92.1 кг+0.9 кг
Мышцы43.4 кг44 кг+0.6 кг 44.4 кг+0.4 кг 45.8 кг+1.4 кг 45.1 кг-0.7 кг 44.8 кг-0.3 кг 45.8 кг+1 кг 45.8 кг0 кг 45.6 кг-0.2 кг 45.4 кг-0.2 кг 45.7 кг+0.3 кг 45 кг-0.7 кг 46.5 кг+1.5 кг 45.8 кг-0.7 кг 45.5 кг-0.3 кг 46.6 кг+1.1 кг 45.9 кг-0.7 кг 46.2 кг+0.3 кг 46 кг-0.2 кг 46.1 кг+0.1 кг 45.8 кг-0.3 кг 45.6 кг-0.2 кг 47.1 кг+1.5 кг 47.3 кг+0.2 кг 46.9 кг-0.4 кг 46.7 кг-0.2 кг 48 кг+1.3 кг
Жир9.9 кг9 кг-0.9 кг 9.3 кг+0.3 кг 7.7 кг-1.6 кг 7.4 кг-0.3 кг 8.2 кг+0.8 кг 8.8 кг+0.6 кг 8.6 кг-0.2 кг 7.9 кг-0.7 кг 8.6 кг+0.7 кг 9.4 кг+0.8 кг 9.3 кг-0.1 кг 8.3 кг-1 кг 8.8 кг+0.5 кг 10.5 кг+1.7 кг 10.2 кг-0.3 кг 10 кг-0.2 кг 9.2 кг-0.8 кг 10.6 кг+1.4 кг 10.2 кг-0.4 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.8 кг+0.7 кг 12.5 кг+1.7 кг 11.2 кг-1.3 кг 11.2 кг0 кг 10.1 кг-1.1 кг 9.7 кг-0.4 кг
Жир11.6 %10.5 %-1 % 10.8 %+0.2 % 8.8 %-2 % 8.6 %-0.2 % 9.5 %+0.9 % 9.9 %+0.4 % 9.8 %-0.1 % 9.1 %-0.7 % 9.8 %+0.7 % 10.6 %+0.7 % 10.6 %+0.1 % 9.4 %-1.2 % 10 %+0.6 % 11.7 %+1.7 % 11.3 %-0.5 % 11.2 %-0.1 % 10.3 %-0.8 % 11.7 %+1.4 % 11.3 %-0.4 % 11.2 %-0.1 % 12.1 %+0.8 % 13.3 %+1.3 % 12 %-1.3 % 12.2 %+0.1 % 11.1 %-1.1 % 10.5 %-0.5 %
Вода64.7 %65.5 %+0.7 % 65.1 %-0.3 % 67 %+1.9 % 67.1 %+0.1 % 66.3 %-0.8 % 66 %-0.3 % 65.9 %0 % 66.7 %+0.8 % 66 %-0.7 % 65.5 %-0.5 % 65.4 %-0.1 % 66.6 %+1.2 % 65.8 %-0.8 % 64.6 %-1.2 % 64.9 %+0.3 % 65.1 %+0.2 % 65.7 %+0.6 % 64.8 %-0.9 % 64.9 %+0.1 % 65.2 %+0.2 % 64.4 %-0.7 % 63.4 %-1 % 64.5 %+1.1 % 64.4 %-0.1 % 65.1 %+0.7 % 65.4 %+0.2 %
Талия82 см———80 см———83 см83 см0 см —80 см———83 см———84 см88 см+4 см 86 см-2 см ——86 см——
Грудь98 см———98 см———100 см102 см+2 см —100 см———103 см———99 см96 см-3 см 98 см+2 см ——101 см——
Бедра106 см———105 см———105 см105 см0 см —107 см———106 см———108 см110 см+2 см 106 см-4 см ——108 см——
Бицепс правый31 см———32 см———33 см33 см0 см —32.5 см———33.5 см———32 см33 см+1 см 32.5 см-0.5 см ——33.5 см——
Бицепс левый31 см———32 см———33 см33 см0 см —32.5 см———33.5 см———32 см33 см+1 см 32.5 см-0.5 см ——33.5 см——
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода55.4 л55.9 л+0.5 л 56.2 л+0.3 л 58.5 л+2.3 л 57.5 л-1 л 57 л-0.5 л 58.5 л+1.5 л 57.8 л-0.7 л 58 л+0.2 л 57.9 л-0.1 л 58.4 л+0.5 л 57.3 л-1.1 л 59 л+1.7 л 58 л-1 л 57.8 л-0.2 л 58.8 л+1 л 58.4 л-0.4 л 58.7 л+0.3 л 58.8 л+0.1 л 58.5 л-0.3 л 58.7 л+0.2 л 57.7 л-1 л 59.6 л+1.9 л 60.1 л+0.5 л 59.3 л-0.8 л 59.4 л+0.1 л 60.2 л+0.8 л
Протеин15 кг15.3 кг+0.3 кг 15.4 кг+0.1 кг 15.9 кг+0.5 кг 15.6 кг-0.3 кг 15.6 кг0 кг 15.8 кг+0.2 кг 15.9 кг+0.1 кг 15.7 кг-0.2 кг 15.7 кг0 кг 15.8 кг+0.1 кг 15.6 кг-0.2 кг 16.1 кг+0.5 кг 15.9 кг-0.2 кг 15.7 кг-0.2 кг 16.1 кг+0.4 кг 15.9 кг-0.2 кг 15.9 кг0 кг 15.9 кг0 кг 16 кг+0.1 кг 15.8 кг-0.2 кг 15.7 кг-0.1 кг 16.3 кг+0.6 кг 16.3 кг0 кг 16.2 кг-0.1 кг 16.1 кг-0.1 кг 16.6 кг+0.5 кг
Минералы5.3 кг5.2 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.2 кг0 кг 5.2 кг0 кг 5.6 кг+0.3 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.6 кг+0.3 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.2 кг-0.3 кг 5.5 кг+0.3 кг 5.5 кг0 кг 5.5 кг+0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.6 кг0 кг 5.4 кг-0.2 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.6 кг0 кг
Идеальный Вес85.6 кг85.4 кг-0.2 кг 86.3 кг+0.9 кг 87.3 кг+1 кг 85.7 кг-1.6 кг 86 кг+0.3 кг 88.7 кг+2.7 кг 87.7 кг-1 кг 86.9 кг-0.8 кг 87.7 кг+0.8 кг 89.1 кг+1.4 кг 87.6 кг-1.5 кг 88.6 кг+1 кг 88.1 кг-0.5 кг 89.5 кг+1.4 кг 90.6 кг+1.1 кг 89.7 кг-0.9 кг 89.3 кг-0.4 кг 90.7 кг+1.4 кг 90.1 кг-0.6 кг 90.1 кг0 кг 89.6 кг-0.5 кг 94 кг+4.4 кг 93.2 кг-0.8 кг 92.1 кг-1.1 кг 91.2 кг-0.9 кг 92.1 кг+0.9 кг
Безжировая масса75.7 кг76.4 кг+0.7 кг 77 кг+0.6 кг 79.6 кг+2.6 кг 78.3 кг-1.3 кг 77.8 кг-0.5 кг 79.9 кг+2.1 кг 79.1 кг-0.8 кг 79 кг-0.1 кг 79.1 кг+0.1 кг 79.7 кг+0.6 кг 78.3 кг-1.4 кг 80.3 кг+2 кг 79.3 кг-1 кг 79 кг-0.3 кг 80.4 кг+1.4 кг 79.7 кг-0.7 кг 80.1 кг+0.4 кг 80.1 кг0 кг 79.9 кг-0.2 кг 80 кг+0.1 кг 78.8 кг-1.2 кг 81.5 кг+2.7 кг 82 кг+0.5 кг 80.9 кг-1.1 кг 81.1 кг+0.2 кг 82.4 кг+1.3 кг
Индекс массы тела25.8 25.8 0 26.1 +0.3 26.4 +0.3 25.9 -0.5 26 +0.1 26.8 +0.8 26.5 -0.3 26.2 -0.3 26.5 +0.3 26.9 +0.4 26.4 -0.5 26.7 +0.3 26.6 -0.1 27 +0.4 27.4 +0.4 27.1 -0.3 27 -0.1 27.4 +0.4 27.2 -0.2 27.2 0 27 -0.2 28.4 +1.4 28.1 -0.3 27.8 -0.3 27.5 -0.3 27.8 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.27 кг
Превышение
141.9 %
Левая рука
5.27 кг
Превышение
141.9 %
Правая нога
11.57 кг
Превышение
112.1 %
Левая нога
11.69 кг
Превышение
113.3 %
Тело
37.03 кг
Превышение
125.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
9.5 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
9.5 %
Тело
5.5 кг
Недостаток
12.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.