История успеха от 06.03.2024
Вознесенский Игорь Алексеевич

Набрал 5.5 кг за 8 месяцев

04 июня2023
29 февраля2024
Вес64.7 кг70.2 кг
ИМТ2021.7
Жир5.2 кг4.8 кг
Все показатели

107

Тренировок всего

2 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

2.79

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.06.202324.06.202315.07.202330.07.202305.08.202321.08.202309.09.202307.10.202321.10.202309.11.202312.12.202318.01.202403.02.202429.02.2024
Вес64.7 кг65.1 кг+0.4 кг 66 кг+0.9 кг 67.1 кг+1.1 кг 67.5 кг+0.4 кг 67.8 кг+0.3 кг 67.9 кг+0.1 кг 68.5 кг+0.6 кг 69.8 кг+1.3 кг 68.8 кг-1 кг 69.5 кг+0.7 кг 67.7 кг-1.8 кг 67.8 кг+0.1 кг 70.2 кг+2.4 кг
Мышцы33.6 кг35.2 кг+1.6 кг 35.2 кг0 кг 35.4 кг+0.2 кг 35.6 кг+0.2 кг 35.8 кг+0.2 кг 36.3 кг+0.5 кг 35.8 кг-0.5 кг 37.7 кг+1.9 кг 36.5 кг-1.2 кг 37.5 кг+1 кг 36.6 кг-0.9 кг 36.3 кг-0.3 кг 37.1 кг+0.8 кг
Жир5.2 кг3 кг-2.2 кг 3.9 кг+0.9 кг 4.6 кг+0.7 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.1 кг-0.4 кг 5.1 кг+1 кг 3.8 кг-1.3 кг 4.7 кг+0.9 кг 3.5 кг-1.2 кг 3.5 кг0 кг 4.1 кг+0.6 кг 4.8 кг+0.7 кг
Жир8 %4.6 %-3.4 % 5.9 %+1.3 % 6.9 %+1 % 6.8 %-0.1 % 6.6 %-0.2 % 6 %-0.6 % 7.5 %+1.4 % 5.4 %-2 % 6.8 %+1.4 % 5 %-1.8 % 5.2 %+0.1 % 6.1 %+0.9 % 6.8 %+0.8 %
Вода67.7 %70.2 %+2.5 % 69.1 %-1.1 % 68.6 %-0.5 % 68.6 %+0 % 68.6 %0 % 69.1 %+0.5 % 68.2 %-0.9 % 69.6 %+1.4 % 68.3 %-1.3 % 69.9 %+1.6 % 69.6 %-0.4 % 69.2 %-0.4 % 68.2 %-0.9 %
Талия66 см———68 см——70 см——69 см—72 см—
Грудь93 см———88 см——88 см——85 см—85 см—
Бедра89 см———90 см——92 см——92 см—92 см—
Бицепс правый32 см———33 см——33.5 см——34.5 см—35 см—
Бицепс левый32 см———33 см——33.5 см——34.5 см—35 см—
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода43.8 л45.7 л+1.9 л 45.6 л-0.1 л 46 л+0.4 л 46.3 л+0.3 л 46.5 л+0.2 л 46.9 л+0.4 л 46.7 л-0.2 л 48.6 л+1.9 л 47 л-1.6 л 48.6 л+1.6 л 47.1 л-1.5 л 46.9 л-0.2 л 47.9 л+1 л
Протеин11.9 кг12.4 кг+0.5 кг 12.4 кг0 кг 12.3 кг-0.1 кг 12.4 кг+0.1 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.4 кг-0.3 кг 13.1 кг+0.7 кг 12.7 кг-0.4 кг 13 кг+0.3 кг 12.7 кг-0.3 кг 12.6 кг-0.1 кг 13 кг+0.4 кг
Минералы3.8 кг4.1 кг+0.2 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг+0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.2 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.3 кг
Идеальный Вес71.2 кг71.3 кг+0.1 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг
Безжировая масса59.5 кг62.1 кг+2.6 кг 62.1 кг0 кг 62.5 кг+0.4 кг 62.9 кг+0.4 кг 63.3 кг+0.4 кг 63.8 кг+0.5 кг 63.4 кг-0.4 кг 66 кг+2.6 кг 64.1 кг-1.9 кг 66 кг+1.9 кг 64.2 кг-1.8 кг 63.7 кг-0.5 кг 65.4 кг+1.7 кг
Индекс массы тела20 20.1 +0.1 20.4 +0.3 20.7 +0.3 20.8 +0.1 20.9 +0.1 21 +0.1 21.1 +0.1 21.5 +0.4 21.2 -0.3 21.5 +0.3 20.9 -0.6 20.9 0 21.7 +0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.54 кг
Норма
106.1 %
Левая рука
3.54 кг
Норма
106.1 %
Правая нога
10.6 кг
Превышение
114.1 %
Левая нога
10.55 кг
Превышение
113.6 %
Тело
27.75 кг
Норма
104.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3.2 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3.2 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
7.7 %
Правая нога
0.9 кг
Недостаток
7.8 %
Тело
1.9 кг
Недостаток
6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.